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Yoga für Kinder E-Book
Namaste, lass uns spielen
Wir Erwachsene lieben nichts weiter, als die Kinder in unserem Leben in Aktivitäten einzuführen, die lustig, gesund sind und sie in Bewegung bringen. Lesen Sie unten, um Ihren Kleinen auf ihre Yogamatte zu beginnen, und mit Hilfe unseres Yoga für Kinder-E-Book werden wir sicher lernen, dass sie ihre Yoga-Praxis genauso lieben wie Sie!
Wie Sie Ihre Kinder anfangen können
Nebeneinander
Wenn Sie jemals versucht haben, mit jungen Kindern zu Hause Yoga zu machen, wissen Sie, dass sie nicht geneigt sind, Sie ungestört zu machen, während Sie eine 30-minütige (oder sogar 10-minütige) Praxis erhalten. Unsere Kinder lieben es uns, uns nahe zu sein, besonders wenn wir versuchen, etwas anderes zu tun! Kinder lieben es jedoch auch, eine eigene Version von erwachsenen Dingen zu haben, daher die Popularität von Mini-Küchen und Mini-Kinderwagen. Geben Sie ihre eigene spezielle Yogamatte ein - keine Garantien, es hält sie von Ihren, aber es kauft Ihnen Zeit für ein oder zwei Daunenhunde. Ob sie Ihre Bewegungen nachahmen oder mit Lego in der Nähe spielen, eine eigene Matte zu haben, ist eine Win-Win-Situation.
Grundlegende Yoga -Anweisung
Wenn Ihre Kinder etwas älter werden, können Sie das Alignforme® -System verwenden, um ihnen grundlegende Posen beizubringen und die Samen mit guten Ausrichtungsgewohnheiten zu pflanzen. Die meisten Kinder sind visuelle Lernende, so dass sie die Hände auf die Sterne oder Füße auf die Herzen legen, wird sie ansprechen. Möglicherweise möchten sie auch ihre Matte für ein fantasievolles Spiel verwenden, ihre eigene Klasse für Stuffies aufliegen oder Posen erstellen und sie Ihnen beibringen. Das Ende der Yoga -Spielzeit mit einem Mini Savasana hilft ihnen, ihre Matte mit Gefühlen der Ruhe und Entspannung zu verbinden.
Unabhängiges Yoga -Spiel
Ältere Kinder können anfangen, ihre eigenen Yoga -Erkundungen zu initiieren, sobald sie über die Werkzeuge verfügen, um dies zu tun. Obwohl Sie Ihre Kinder nicht dazu bringen können, Yoga zu lieben, können Sie ihnen zeigen, dass Yoga ein wichtiger Teil Ihres Lebens ist, weil es Ihnen hilft, sich selbst zu regulieren und besser zu fühlen. Bieten Sie Zeit, Raum und Gelegenheit für die Liebe zum Yoga, Ihre Kinder zu verwurzeln.
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Wenn Sie Fragen zu unserer Kinder -Yogamatte haben, bitte sich in Verbindung setzen Mit unserem Customer Experience -Team, das gerne hilft!
