Yoga para personas mayores en ESEA Community Center

El Centro Comunitario del Este y Sudeste Asiático (ESEA) ofrece clases de yoga para personas mayores, impartidas en cantonés. Estas sesiones se llevan a cabo cada dos viernes y están disponibles gratuitamente para entre 20 y 25 ancianos locales, con la participación ocasional de esos visitar a sus hijos en la universidad.

Las clases son personalizadas mayormente a las necesidades de ancianos que viven solos, centrándose en la fuerza de las piernas y el juego de pies para mejorar el equilibrio, la coordinación ojo-mano y la regulación de la respiración para generar confianza física y reducir el riesgo de caídas. Desde entonces, muchos ancianos se han vuelto más fuertes. a través de una práctica constante, incluida una participante de 99 años que disfruta demostrando su hermosa expresión de malasana. Durante los meses de verano, las clases a veces se llevan a cabo en el patio trasero del centro.

Después de cada sesión, los invitados pueden quedarse para disfrutar de un nutritivo almuerzo comunitario preparado por ESEACC Luncheon Club, que ha brindado el sabor del hogar y la comodidad a la diáspora de ESEA en Hackney durante más de cuatro décadas y contando, fomentando la conexión social, reduciendo el aislamiento y fortaleciendo los lazos comunitarios.

El programa demuestra la importancia de la accesibilidad y la relevancia cultural, llevando el yoga directamente a una comunidad a menudo excluida de las clases convencionales. Ofrece un espacio acogedor y accesible al idioma donde las personas mayores pueden disfrutar del movimiento, la conexión y el apoyo.

Para obtener más información, consulte el Instagram del Centro Comunitario ESEA. aquí.

Únase a la próxima ESEACC Recaudación de fondos para la fiesta del Año Nuevo Lunar para mantener el centro comunitario en funcionamiento. Para obtener más información sobre la enseñanza de David, incluidas clases y retiros, visite su sitio web. 

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