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¡Inicia a tus hijos en la práctica del yoga, deja que exploren las posturas y se diviertan al mismo tiempo!

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Namaste, ¡vamos a jugar!

A los adultos nos encanta, más que nada, enseñar a los niños de nuestro entorno actividades que sean divertidas, saludables y que les hagan moverse. Lee a continuación cómo puedes animar a tu peque a dar sus primeros pasos sobre la esterilla de yoga y, con la ayuda de nuestro libro electrónico «Yoga para niños», ¡estamos seguros de que acabarán disfrutando de la práctica del yoga tanto como tú!

Cómo iniciar a tus hijos

Uno al lado del otro
Clases básicas de yoga
Sesión de yoga libre

Uno al lado del otro

Si alguna vez has intentado hacer yoga en casa con niños pequeños, ya sabes que no suelen dejarte tranquilo mientras haces una sesión de 30 minutos (o incluso de 10 minutos). A nuestros hijos les encanta estar cerca de nosotros, ¡sobre todo cuando estamos intentando hacer otra cosa! Sin embargo, a los niños también les encanta tener su propia versión de las cosas de los mayores, de ahí la popularidad de las minicocinas y los minicochecitos. Aquí entra en escena su propia esterilla de yoga especial: no te garantizamos que te dejen en paz con la tuya, pero te da tiempo para hacer un par de posturas del perro boca abajo. Tanto si imitan tus movimientos como si juegan con Lego cerca, tener su propia esterilla es una situación en la que todos ganáis.

Clases básicas de yoga

Cuando tus hijos crezcan un poco más, puedes usar el sistema AlignForMe® para enseñarles posturas básicas y sembrar en ellos los hábitos de una buena alineación. La mayoría de los niños aprenden de forma visual, así que poner las manos sobre las estrellas o los pies sobre los corazones les resultará muy atractivo. Quizás también quieran usar su esterilla para juegos imaginativos, dar su propia clase a los peluches o inventarse posturas y enseñártelas a ti. Terminar la sesión de yoga con una mini Savasana les ayuda a empezar a asociar su esterilla con sensaciones de calma y relajación.

Sesión de yoga libre

Los niños más mayores pueden empezar a explorar el yoga por su cuenta en cuanto tengan las herramientas necesarias para hacerlo. Aunque no puedes obligar a tus hijos a que les guste el yoga, sí puedes enseñarles que el yoga es una parte importante de tu vida porque te ayuda a controlarte y a sentirte mejor. Dales el tiempo, el espacio y la oportunidad para que el amor por el yoga eche raíces en ellos.

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Si tienes alguna duda sobre nuestra esterilla de yoga para niños, ponte en contacto con nuestro equipo de Atención al Cliente, ¡que estará encantado de ayudarte!