Secuencia de yoga de flexibilidad en postura de rana: en línea

Flexibility Yoga Sequence into Frog Pose: Online
En la práctica de hoy, repasaremos la secuencia de yoga sentado para aumentar la flexibilidad y terminaremos la clase en la postura de la rana. ¡Que tengas una buena práctica!
Actualizado el: 11th June 2020 Publicado en: 18th March 2020

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    Este breve flujo de yoga de 15 minutos te ayudará a liberar tensiones y mejorar el rango de movimiento de las caderas. Practicaremos posturas de yoga sentados que te llevarán a la postura de la rana.

    Practicar la postura de la rana abre las caderas mientras fortalece la zona lumbar estirando las ingles y los músculos internos de los muslos. También crea espacio para el corazón en el pecho y los hombros. Esta postura disminuye cualquier tensión en las rodillas al abrir las articulaciones de la cadera.

    ¿Quieres participar en la clase online de Alyona? ¡Haz clic en el botón a continuación para visitar su página de YouTube y comenzar!

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