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Los Liformers son un grupo de emprendedores dedicados y alegres que nos inspiran a diario con su creatividad, honestidad y amor por el yoga. Nuestra serie "Conoce a los Liformers" te brinda la oportunidad de conocerlos un poco mejor, descubrir cómo practican y captar su entusiasmo.
Natasha Swinford es instructora de yoga y fitness, creadora de contenidos y educadora de movimiento con sede en Berkeley, California. Comparte yoga centrado en la fuerza, entrenamiento de movilidad y secuenciaciones creativas en YouTube y en persona. Es esposa, madre de dos humanos y seis bebés peludos, y vive la vida con cáncer de mama metastásico. Su trabajo se centra en la resiliencia, la diversión, la curiosidad y en ayudar a otros a sentirse fuertes en sus cuerpos. Puedes encontrar su contenido en youtube y Instagram, donde lo documenta todo.
¿De dónde eres? ¿Dónde vive?
Mi madre es de Portugal y mi padre es de la India. Nací en Zambia, África, pero crecí en California y he estado aquí la mayor parte de mi vida, con un par de temporadas en Nueva York, donde conocí a mi esposo y tuve nuestro primer hijo. Ahora estoy instalado en la casa de nuestros sueños en Berkeley, California.
¿Cómo llegó el yoga a tu vida?
Comencé a enseñar nada más terminar la universidad. Comencé con step aeróbicos y kickboxing, y pronto me di cuenta de que necesitaba más equilibrio en mi vida, así que obtuve la certificación en yoga y pilates. El movimiento siempre ha sido una gran parte de mi vida y realmente me encanta dar clases.
¿Cuándo te diste cuenta de que estabas enganchado al yoga?
El yoga siempre me ha traído equilibrio y alegría, pero realmente me enamoré cuando descubrí el yoga en Instagram en 2013. Era mamá primeriza y de repente encontré toda una comunidad y un mundo de desafíos de yoga. Crecí haciendo acrobacias, así que ver todas las paradas de manos y formas creativas me enganchó. Hacía cinco o seis desafíos a la vez y publicaba varias veces al día, completamente inmerso en aprender nuevas habilidades, especialmente prensas de parada de manos en ese momento.
En esta etapa de mi vida, se trata menos de lo que puedo hacer y más de mantenerme conectado y seguro en mi cuerpo. Después de un diagnóstico inicial de cáncer en etapa I en 2018, y cinco años después de saber que había regresado a la etapa 4, el yoga se convirtió en algo más profundo. Practico para mantenerme fuerte, sentirme yo mismo y seguir prosperando. El movimiento me ha ayudado a superar cirugías, exploraciones, medicamentos y efectos secundarios. Me siento increíblemente agradecida de sentirme bien y vivir normalmente hasta ahora, y realmente creo que el yoga y mi dieta juegan un papel muy importante en eso.
¿Cuál es tu postura de yoga favorita?
Cualquier cosa que me haga sentir fuerte. me encanta Variaciones de plancha lateral y todo inversiones. parada de manos hazme sentir poderoso y vivo. Me encanta estar plenamente en el momento, sin pensar en nada más que el movimiento y la respiración. Las inversiones requieren paciencia, concentración y humildad.
¿Qué estás leyendo?
en realidad estoy leyendo Los juegos del hambre. Nunca vi películas hasta hace poco con mis hijos y ahora estoy enganchado.
¿Qué hay en tu batido?
Desde mi diagnóstico, he seguido un enfoque cetogénico pescatariano. Si tomo un batido, suele ser de frutos rojos, espinacas y leche de soja o de almendras. Más a menudo, prefiero yogur griego natural con toda la grasa, semillas de cáñamo, semillas de chía, bayas y granola de nueces y semillas. Muy bueno y súper abundante.
cual es tu favorito Liforme ¿Estera?
Ahora mismo es mi Tantalising Terracotta Liforme. Es tan bonito y atractivo, pero honestamente, los amo a todos. El agarre, la amortiguación, la textura... realmente no hay nada mejor que un Liforme estera!
Aparte del yoga, ¿qué te encanta hacer?
Pasar tiempo con mi familia es mi principal prioridad. Me encanta llevar a los perros al parque, crear clases, filmar y editar para YouTube y conectarme con personas en línea.
También disfruto compartir mi viaje contra el cáncer y espero que inspire a otros a afrontar el suyo. No es algo que alguna vez haya planeado para mi vida, pero ha puesto todo en perspectiva, lo que importa, lo que no, y el recordatorio de que ninguno de nosotros es invencible. Lo que más importa es cómo nos presentamos todos los días.
