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Los Liformers son un grupo de emprendedores dedicados y alegres que nos inspiran a diario con su creatividad, honestidad y amor por el yoga. Nuestra serie 'Conoce al Liformer' te brinda la oportunidad de conocerlos un poco mejor, descubrir cómo practican y captar su entusiasmo.
Hannah Barrett es profesora de yoga internacional, formadora de profesores de yoga, autora y defensora del bienestar. Ha cultivado un estilo de enseñanza único que combina fuerza, creatividad, atención plena y compasión. El enfoque innovador de Hannah y su pasión por la salud integral han inspirado a cientos de miles de personas en todo el mundo a través de su aplicación Yoga Happy, libros, talleres, capacitaciones para docentes y presencia en las redes sociales.
¿De dónde eres/dónde vives?
Soy originaria del Reino Unido y vivía en Londres, pero me mudé a Surrey hace tres años.
¿Cómo llegó el yoga a tu vida?
El yoga llegó a mi vida durante una época realmente estresante cuando trabajaba como actuario. Estaba buscando algo que me ayudara a manejar la sensación de agobio, pero no fue hasta que mi esposo y yo intentamos tener un bebé que el yoga realmente se afianzó. Comencé una autopráctica diaria y cambió mi vida por completo.
¿Cuándo te diste cuenta de que estabas enganchado al yoga?
Durante mi adolescencia y mis años veinte, fui el perfeccionista estereotipado y mi resistencia al estrés era muy mala. Me enamoré del yoga no solo por cómo me ayudó físicamente sino por cómo transformó mi forma de pensar y me dio herramientas para manejar los altibajos de la vida. Esa práctica diaria se convirtió en algo sin lo que no podía imaginar vivir.
¿Por qué practicas?
Practico porque me ayuda a mostrarme como la mejor versión de mí mismo. Ya sea que necesite calma, energía, fuerza o conexión a tierra, el yoga siempre me encuentra donde estoy. También es donde encuentro la creatividad. Muchas de las secuencias de The Yoga Happy Year nacieron en mi estera a través de playful exploración.
¿Por qué enseñas?
Doy clases porque, por muy cliché que parezca, el yoga cambió mi vida y me ha salvado en algunos de mis momentos más oscuros y quiero compartir ese regalo con los demás. Ayudar a las personas a conectarse con sus cuerpos y mentes, descubrir su fuerza y encontrar el equilibrio en sus vidas es un gran privilegio. La enseñanza también me brinda una hermosa manera de conectarme con una comunidad, ya sea a través de clases en vivo, mi aplicación Yoga Happy o nuestra escuela de formación de docentes, Alba Yoga Academy.
Cuéntanos sobre tu comunidad de yoga.
Mi comunidad de yoga es increíblemente especial para mí: es un espacio lleno de amabilidad, apoyo e inspiración. Ya sean los increíbles futuros profesores de Alba Yoga Academy YTT, mis maravillosos estudiantes dentro de la aplicación Yoga Happy o las personas que conozco a través de eventos o mis libros. Constantemente me sorprende la fuerza y la apertura de las personas con las que me relaciono. Lo que más me gusta es lo diversa e inclusiva que es la comunidad: personas de todas las edades, habilidades y orígenes que se unen para crecer y apoyarse unos a otros. Es un hermoso recordatorio de cómo el yoga es mucho más que posturas; se trata de conexión y experiencia compartida.
¿Cuál es tu postura de yoga favorita? ¿Por qué?
Es difícil elegir, pero ahora mismo es Perro boca abajo. Cada vez que estoy en ella, es como volver a casa: es una postura que me resulta familiar y reconfortante, sin importar en qué parte de mi práctica me encuentre. Es como una campana de atención plena que me conecta con mi respiración y mi cuerpo de una manera realmente profunda.
¿Cuál es tu lema?
"No te preocupes por las cosas pequeñas" ha sido mi lema desde hace muchos años. Es un recordatorio simple pero poderoso para mantener la perspectiva y concentrarse en lo que realmente importa, tanto dentro como fuera del tapete.
¿Qué estás leyendo?
ME ENCANTA leer y adoro perderme en un libro. Ahora mismo acabo de empezar Una corte de rosas y espinas porque mucha gente lo recomendó.
Ha decidido canjear sus millas de viajero frecuente. ¿Adónde te diriges?
Las Maldivas. Es donde mi marido me propuso matrimonio, así que está lleno de recuerdos felices para mí. La tranquila belleza del océano cristalino y las playas de arena suave lo convierten en el lugar perfecto para recargar energías y reconectarse.
En el aeropuerto te das cuenta de que has olvidado lo más importante. ¿Qué es?
O mis hijos o mi té matcha: ¡ambos son absolutamente esenciales! Uno me mantiene con los pies en la tierra, el otro me mantiene con energía. :)
Cuando era niño, ¿qué quería ser de mayor?
Quería ser músico y tocaba la flauta, el piano y la batería a un alto nivel. Cambié de opinión porque, aunque adoraba la música, odiaba su aspecto competitivo; me arruinó la diversión.
cual es tu favorito Liforme ¿Estera?
Esta es una pregunta difícil, pero creo que está entre Mindful Garden y Cosmic Moon. Ambos nunca dejan de hacerme sonreír cuando los extiendo.
Aparte del yoga, ¿qué te encanta hacer?
Me encanta pasar tiempo en la naturaleza con mi familia y mis perros, rodeada de Verde es mi lugar feliz.
Ordene el feliz año del yoga.
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