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Los Liformers son un grupo de emprendedores dedicados y alegres que nos inspiran a diario con su creatividad, honestidad y amor por el yoga. Nuestra serie 'Conoce al Liformer' te brinda la oportunidad de conocerlos un poco mejor, descubrir cómo practican y captar su entusiasmo.
Sam Gach es un entrenador certificado de estiramiento y flexibilidad, entrenador personal e instructor de yoga dedicado a hacer del mundo un lugar más tranquilo, más fuerte y más flexible. Comenzó su propio negocio de fitness en 2020 y desarrolló seguidores en las redes sociales por su combinación de hazañas físicas impresionantes y llamativas combinadas con su sentido del humor y un estilo de enseñanza muy accesible. En 2021, lanzó la aplicación Stretch, que se ha convertido en una de las mejores aplicaciones para ayudar a las personas con el estiramiento y la flexibilidad. Su misión es generar un impacto positivo y ayudar a las personas a lograr más bienestar en sus vidas, tanto por dentro como por fuera.
¿De dónde eres/dónde vives?
Soy originaria de Ann Arbor, Michigan y actualmente vivo en la ciudad de Nueva York.
¿Cómo llegó el yoga y la movilidad a tu vida?
De hecho, probé el yoga por primera vez cuando era niño con mi madre. Lleva mucho tiempo practicando yoga y todavía lo practica. ¡Recuerdo que me dolía mucho después! Comencé a practicar regularmente en la universidad después de asistir a una clase de hot yoga con un amigo. Con el tiempo mi práctica ha evolucionado mucho y he incorporado de manera más significativa otras áreas del fitness.
¿Cuándo te diste cuenta de que estabas enganchado al yoga?
Me enganché prácticamente inmediatamente después de tomar una clase en la universidad. Había hecho algún tipo de trato como clases ilimitadas durante 10 días o algo así, y estoy bastante seguro de que fui casi todos los días desde el principio. Me encantó. Nunca había sentido algo así.
¿Cómo es tu práctica ahora?
Soy muy activa y hago algún tipo de ejercicio casi todos los días. Con el tiempo, me interesé mucho más en otras áreas del fitness además del yoga, especialmente el entrenamiento de fuerza con pesas. He tomado cosas que he aprendido de varias disciplinas y he evolucionado lo que hago constantemente a lo largo del tiempo. Actualmente, mi rutina se centra principalmente en entrenamiento de fuerza, estiramiento y movilidad, y cardio más ligero. Me encanta salir a caminar, sobre todo porque es la mejor manera de despejar la cabeza, pero, por supuesto, también es fantástico para el cuerpo.
¿Por qué haces ejercicio?
Desde que comencé a hacer yoga en la universidad, mi rutina de ejercicios ha cambiado muchas veces. Pero todo el tiempo, sin importar cómo haya sido mi rutina, la razón principal siempre ha sido mi mente. Cada forma de ejercicio que he hecho ha tenido su propio impacto, pero mi bienestar mental siempre es mi máxima prioridad. Dirijo mi vida estos días en función de lo que creo que es mejor para mi mente. Y a menudo eso significa cosas físicas. Pero he llegado a estar cada vez más en contacto conmigo mismo con el tiempo, y eso me ha permitido continuar evolve lo que hago en función de lo que es mejor para mí en ese momento.
¿Por qué enseñas?
Para ayudar a mejorar la vida de otras personas. Simple y llanamente. Obviamente, primero tenemos que llenar nuestras propias copas, por así decirlo, pero siento que nací en esta tierra para generar un impacto y eso es lo que me esfuerzo por hacer. Nunca pensé que enseñaría estas cosas, pero me enamoré y mi misión es ayudar a la mayor cantidad de personas posible de la manera más genuina posible.
¿Prefieres enseñar en persona o en línea?
Ambos tienen sus beneficios y desafíos. En persona, me encantan las conexiones de la vida real que puedes establecer y la comunidad que puedes fomentar. En línea le permite llegar a muchas más personas que de otro modo no podría conocer. Me encanta poder ayudar a personas de todo el mundo.
¿Qué te hizo crear la aplicación Stretch?
De hecho, se me ocurrió la idea de Stretch en medio de la noche. Me desperté por la noche con esta idea en la cabeza. No pude volver a dormir. Era una idea muy vaga, los únicos detalles eran el nombre Stretch y que ayudaría a las personas a estirarse. Pero no podía dejar de pensar en ello. Entonces lo hice realidad.
Stretch se ha convertido en una de las mejores aplicaciones de estiramiento del mundo. ¿Qué tiene de malo ser dueño de algo así?
Honestamente, es una locura cada vez que pienso en ello. Creé la aplicación porque realmente no había nada parecido y sentí que el mundo la necesitaba. Que tenga éxito me demuestra que eso era cierto. Pero también conlleva una responsabilidad, porque me he dado cuenta de que tengo la capacidad de tener el impacto que quería tener. Así que ahora tengo que tomar decisiones en la vida real de forma continua para asegurarme de ayudar a las personas lo mejor que pueda. Sinceramente, es realmente maravilloso.
¿Qué programa de la aplicación Stretch te entusiasma más en este momento?
Es difícil elegir porque publico contenido nuevo cada semana, ¡así que hay tantos para elegir! Pero voy a decir mi nuevo programa de splits. Ahora tengo cinco programas de splits diferentes en la aplicación y estoy muy entusiasmado con el último. A mucha gente le encantan los programas de splits y estoy emocionado de que la gente pruebe este.
¿Qué hay en tu batido?
Soy de los que cambian mis batidos con regularidad, pero los alimentos básicos son fruta congelada, proteína en polvo y leche de almendras. Nunca envejece.
Ha decidido canjear sus millas de viajero frecuente. ¿Adónde te diriges?
O voy a ver a mi familia a Michigan o me voy a Europa. Hay varios lugares de Europa que encabezan mi lista.
En el aeropuerto te das cuenta de que has olvidado lo más importante. ¿Qué es?
Voy a tener que ir con mi ID porque eso probablemente sea más crucial en el aeropuerto... pero nunca sucedería. Soy demasiado organizado, jaja.
Cuando era niño, ¿qué quería ser de mayor?
Tantas cosas. Recuerdo querer ser chef, bombero, arquitecto. ¡Obviamente no dieron resultado!
cual es tu favorito Liforme ¿Estera? ¿Por qué?
Amo mi classic estera gris. ¡Nunca me canso de él y combina con todo!
Hágase una pregunta.
¿Dónde estarás dentro de 10 años?
Ahora responde.
No tengo ni idea. :)
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