Sistema AlignForMe® | Instrucciones de alineación para yoga

AlignForMe® Diseño

Descubre el diseño de alineación Liforme, pensado para ayudarte a conseguir un mejor equilibrio, concentración y seguridad en cada postura.

Por qué es importante la alineación

En el yoga, la alineación se refiere a la posición exacta del cuerpo en cada postura. Es fundamental tener una retroalimentación visual inmediata e intuitiva. Sin ella, una mala alineación repetida puede provocar tensiones o lesiones. En Liforme, nos dimos cuenta de lo importante que es esto y desarrollamos un sistema único y original, el AlignForMe® System, que funciona para todo tipo de cuerpos, estilos de yoga y niveles.

La combinación de marcadores inteligentes te ofrece tanta o tan poca orientación como necesites. Tanto si estás en clase como si practicas en casa, nuestra guía de alineación te anima a conseguir una alineación óptima, mejorando la eficacia y el potencial transformador de tu práctica.

Comprar alfombrillas de alineación

Diseño de AlignForMe® de Liforme

¿Cómo funciona el diseño AlignForMe® de Liforme?

Línea Central

La línea central es la columna vertebral del sistema AlignForMe®. Recorre toda la longitud de la esterilla, así que siempre podrás saber si estás colocado de forma simétrica. Cuando los pies o las manos deben estar paralelos, como en la postura Mountain, el perro boca abajo o la plancha, basta con echar un vistazo hacia abajo para asegurarte de que tus extremidades están a la misma distancia de la línea.

Líneas de extremo a extremo

Las líneas de extremo a extremo funcionan en combinación con la línea central, lo que te ofrece otro punto de referencia importante. En la postura del perro boca abajo, estas líneas son una guía especialmente útil para colocar las manos y los pies de forma equilibrada. Se incluyen dos conjuntos diferentes de líneas de extremo a extremo para adaptarse a la gran variedad de alturas y posiciones.

Líneas de 45°

En las posturas de pie, las líneas de 45° te sirven de referencia visual para alinear el talón trasero y encontrar estabilidad en posturas como la Pirámide, el Guerrero I y el Guerrero II.

Puntos inversos

Cuando te prepares para una postura como la «mesa invertida» o la «rueda», usa los «puntos inversos» triangulares como guía para las manos y los pies, para que te ayuden a encontrar la distancia entre los hombros y la de las caderas. Como están a la misma distancia de la línea central, los puntos inversos triangulares también te pueden servir como otra referencia visual para una posición equilibrada en posturas como el «gato-vaca» y la «plancha».

La pieza central

Justo en el centro de tu esterilla, como pieza central, el diseño AlignForMe® aporta simetría, garantizando equilibrio y estabilidad, y ofreciéndote otra forma de crecer y mejorar tu práctica sin perder de vista la alineación.