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Los Liformers son un grupo de personas comprometidas, alegres y con iniciativa que nos inspiran cada día con su creatividad, honestidad y amor por el yoga. Nuestra serie «Conoce a los Liformers» te da la oportunidad de conocerlos un poco mejor, descubrir cómo practican y contagiarte de su entusiasmo.
Hannah Barrett es profesora internacional de yoga, formadora de profesores de yoga, autora y defensora del bienestar. Ha desarrollado un estilo de enseñanza único que combina fuerza, creatividad, atención plena y compasión. El enfoque innovador de Hannah y su pasión por la salud holística han inspirado a cientos de miles de personas en todo el mundo a través de su app Yoga Happy, sus libros, talleres, cursos de formación para profesores y su presencia en las redes sociales.
¿De
dónde eres o dónde vives?
Soy originaria del Reino Unido y antes vivía en Londres, pero me mudé a Surrey hace tres años.
¿Cómo llegó el yoga a tu vida?
El yoga llegó a mi vida en una época muy estresante, cuando trabajaba como actuaria. Buscaba algo que me ayudara a gestionar el agobio, pero no fue hasta que mi marido y yo empezamos a intentar tener un bebé cuando el yoga realmente se afianzó en mi vida. Empecé a practicar a diario por mi cuenta y eso cambió mi vida por completo.
¿Cuándo te diste cuenta de que te habías enganchado al yoga?
Durante mi adolescencia y mis veinte años, era la típica perfeccionista y mi resistencia al estrés era muy baja. Me enamoré del yoga no solo por cómo me ayudaba físicamente, sino por cómo transformó mi forma de pensar y me dio herramientas para afrontar los altibajos de la vida. Esa práctica diaria se convirtió en algo sin lo que no podría imaginar vivir.
¿Por qué practicas?
Practico porque me ayuda a mostrarme como la mejor versión de mí misma. Tanto si necesito calma, energía, fuerza o equilibrio, el yoga siempre me acompaña tal y como estoy. También es donde encuentro la creatividad. Muchas de las secuencias de *The Yoga Happy Year* nacieron en mi esterilla a través de la playful exploración.
¿Por qué enseñas?
Enseño porque, por muy cliché que suene, el yoga me cambió la vida y me ha salvado en algunos de mis momentos más oscuros, y quiero compartir ese regalo con los demás. Ayudar a la gente a conectar con su cuerpo y su mente, a descubrir su fuerza y a encontrar el equilibrio en sus vidas es un auténtico privilegio. Enseñar también me ofrece una forma preciosa de conectar con una comunidad, ya sea a través de clases en directo, de mi app Yoga Happy o de nuestra escuela de formación de profesores, Alba Yoga Academy.
Cuéntanos sobre tu comunidad de yoga.
Mi comunidad de yoga es increíblemente especial para mí: es un espacio lleno de amabilidad, apoyo e inspiración. Ya sean los increíbles futuros profesores del YTT de Alba Yoga Academy, mis maravillosos alumnos de la app Yoga Happy o la gente que conozco en eventos o a través de mis libros. No dejo de sorprenderme por la fuerza y la apertura de las personas con las que conecto. Lo que más me encanta es lo diversa e inclusiva que es la comunidad: gente de todas las edades, capacidades y orígenes que se une para crecer y apoyarse mutuamente. Es un bonito recordatorio de que el yoga es mucho más que las posturas; se trata de conexión y de compartir experiencias.
¿Cuál es tu postura de yoga favorita? ¿Por qué?
Es difícil elegir, pero ahora mismo es el Perro boca abajo. Cada vez que la hago, es como volver a casa: es una postura que me da estabilidad y me resulta familiar, sin importar en qué punto de mi práctica me encuentre. Es como una campana de atención plena, que me conecta con mi respiración y mi cuerpo de una forma realmente profunda.
¿Cuál
es tu lema?
«No te preocupes por las tonterías» lleva siendo mi lema desde hace muchos años. Es un recordatorio sencillo pero poderoso para mantener la perspectiva y centrarme en lo que realmente importa, tanto dentro como fuera de la esterilla.
¿Qué estás leyendo?
ME ENCANTA leer y me fascina perderme en un libro. Ahora mismo acabo de empezar *A Court of Thorns and Roses* porque me lo han recomendado muchísima gente.
Has decidido canjear tus millas de viajero frecuente. ¿A dónde te vas?
A las Maldivas. Es donde mi marido me pidió matrimonio, así que para mí está lleno de recuerdos felices. La tranquila belleza del océano cristalino y las playas de arena suave lo convierten en el lugar perfecto para recargar pilas y reconectar.
En el aeropuerto, te das cuenta de que te has olvidado lo más importante. ¿Qué es?
O mis hijos o mi té matcha: ¡ambos son absolutamente imprescindibles! Uno me mantiene con los pies en la tierra y el otro me da energía. :)
De pequeña, ¿qué querías ser de mayor?
Quería ser música y tocaba la flauta, el piano y la batería a un alto nivel. Cambié de opinión porque, aunque me encantaba la música, odiaba el aspecto competitivo; me quitaba toda la diversión.
¿Cuál es tu esterilla Liforme favorita?
Es una pregunta difícil, pero creo que estoy entre el Mindful Garden y el Cosmic Moon. Ambos siempre me sacan una sonrisa cuando los desenrollo.
Aparte del yoga, ¿qué te encanta hacer?
Me encanta pasar tiempo en la naturaleza con mi familia y mis perros; estar rodeada de Verde es mi lugar feliz.
Pide «The Yoga Happy Year».
Únete a la app y a la comunidad «Yoga Happy» de Hannah.
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