Système d'alignement | Instructions d'alignement de yoga

AlignForMe® Design

Découvrir le Liforme Conception d'alignement, conçue pour vous aider à atteindre un meilleur équilibre, une concentration et une sécurité dans chaque pose.

Pourquoi l'alignement est important

L'alignement dans le yoga fait référence au positionnement précis du corps dans chaque pose. Une rétroaction visuelle immédiate et intuitive est essentielle. Sans cela, un désalignement répété peut entraîner une tension ou une blessure. À Liforme, Nous avons reconnu l'importance de cet aspect et développé un seul et original AlignForMe® Système qui fonctionne pour tous les corps, tous les types de yoga et de niveaux.

La combinaison de marqueurs intelligents vous donne autant ou aussi peu de conseils que vous en avez besoin. Que vous soyez dans un cadre de classe ou que vous pratiquiez à la maison, notre guide d'alignement vous encourage à atteindre un alignement optimal, à améliorer l'efficacité et le potentiel transformateur de votre pratique.

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Comment Liforme's AlignForMe® Travail de conception?

Ligne centrale

La ligne centrale est l'épine dorsale du AlignForMe® Système. Il fonctionne fortement sur la longueur du tapis afin que vous puissiez toujours dire si vous êtes configuré symétriquement. Lorsque les pieds ou les mains sont censés être parallèles, comme dans Mountain Pose, chien ou planche orienté vers le bas, un simple regard vers le bas vous permet de vous assurer que vos extrémités sont équidistantes de la ligne.

Lignes de bout en bout

Les lignes de bout en bout fonctionnent de concert avec la ligne centrale, offrant un autre point de référence important. Chez le chien orienté vers le bas, ces lignes sont des guides particulièrement utiles pour placer les mains et les pieds uniformément. Deux ensembles différents de lignes de bout en bout sont fournis pour tenir compte de la grande variété de hauteurs et de positions.

45 ° Lignes

Dans les postures debout, les lignes de 45 ° fournissent une référence visuelle pour vous aider à aligner votre talon arrière et à trouver la stabilité dans des poses telles que Pyramid, Warrior I et Warrior II.

Points de revers

Lorsque vous vous préparez à une pose de table inversée ou de roue, utilisez les points inverses triangulaires comme guides pour les mains et les pieds pour vous aider à trouver la distance des épaules et la distance des hanches. Puisqu'ils sont équidistants de la ligne centrale, les points inverses triangulaires et sont également utilisés comme une autre référence visuelle pour une configuration équilibrée dans des poses comme le chat et la planche.

La pièce maîtresse

Juste au centre de votre tapis, la pièce maîtresse, ancre le AlignForMe® Conception en symétrie, assurer l'équilibre et la stabilité et vous donner une autre façon de croître et d'élever votre pratique tout en restant enraciné dans l'alignement.