Système AlignForMe® | Conseils d'alignement pour le yoga

AlignForMe® Design

Découvre le programme « Alignment Design » Liforme, conçu pour t'aider à améliorer ton équilibre, ta concentration et ta sécurité dans chaque posture.

Pourquoi l'alignement est important

En yoga, l'alignement, c'est le positionnement précis du corps dans chaque posture. Un retour visuel immédiat et intuitif est essentiel. Sans ça, des désalignements répétés peuvent entraîner des tensions ou des blessures. Chez Liforme, on a compris l’importance de cet aspect et on a développé un système unique et original, le AlignForMe® System, qui s’adapte à toutes les morphologies, à tous les types de yoga et à tous les niveaux.

La combinaison de repères intelligents t'apporte autant ou aussi peu d'aide que tu en as besoin. Que tu sois en cours ou que tu pratiques chez toi, notre guide d'alignement t'aide à atteindre un alignement optimal, ce qui renforce l'efficacité et le potentiel transformateur de ta pratique.

Découvre les tapis d'alignement

Conception AlignForMe® de Liforme

Comment fonctionne le design AlignForMe® de Liforme ?

Ligne centrale

La ligne centrale est la colonne vertébrale du système AlignForMe®. Elle s'étend bien nettement sur toute la longueur du tapis, ce qui te permet de toujours savoir si tu es bien positionné(e) de manière symétrique. Quand tes pieds ou tes mains doivent être parallèles, comme dans la posture Mountain, le chien tête en bas ou la planche, un simple coup d’œil vers le bas te permet de vérifier que tes extrémités sont à égale distance de la ligne.

Lignes de bout en bout

Les lignes « d'un bout à l'autre » fonctionnent en complément de la ligne centrale, offrant ainsi un autre repère important. Dans la posture du chien tête en bas, ces lignes sont particulièrement utiles pour t'aider à placer tes mains et tes pieds de manière équilibrée. Deux séries différentes de lignes « d'un bout à l'autre » sont proposées pour s'adapter à la grande variété de tailles et de positions.

Lignes à 45°

Dans les postures debout, les lignes à 45° te servent de repère visuel pour t'aider à aligner ton talon arrière et à trouver de la stabilité dans des postures comme la Pyramide, le Guerrier I et le Guerrier II.

Points inversés

Quand tu te prépares à une posture comme la « table inversée » ou la « roue », utilise les « points inversés » triangulaires comme repères pour tes mains et tes pieds afin de trouver l'écart entre tes épaules et celui entre tes hanches. Comme ils sont à égale distance de la ligne centrale, ces points inversés triangulaires peuvent aussi servir de référence visuelle pour un alignement équilibré dans des postures comme le « chat-vache » et la « planche ».

La pièce maîtresse

En plein milieu de ton tapis, la pièce maîtresse, le motif AlignForMe® s'impose en toute symétrie, garantissant équilibre et stabilité, et t'offrant ainsi une nouvelle façon de progresser et d'élever ta pratique tout en restant ancré dans l'alignement.