€ EUR
Waarom uitlijning belangrijk is
Uitlijning in yoga verwijst naar de precieze positionering van het lichaam in elke houding. Onmiddellijke, intuïtieve visuele feedback is essentieel. Zonder dit kan herhaalde verkeerde uitlijning leiden tot overbelasting of letsel. Bij Liforme, we erkenden het belang van dit aspect en ontwikkelde een uniek en origineel AlignForMe® Systeem dat werkt voor alle lichamen, alle soorten yoga en niveaus.
De combinatie van intelligente markeringen geeft u zoveel of zo weinig begeleiding als u nodig heeft. Of u nu in een klasomgeving zit of thuis oefent, onze afstemmingsgids moedigt u aan om een optimale afstemming te bereiken, waardoor de effectiviteit en het transformatieve potentieel van uw praktijk worden vergroot.
Liforme's AlignForMe® Ontwerp
Hoe werkt Liforme's AlignForMe® Ontwerpwerk?
Centrale lijn
De Central Line is de ruggengraat van de AlignForMe® systeem. Het loopt sterk door over de lengte van de mat, zodat je altijd kunt zien of je symmetrisch bent opgesteld. Wanneer de voeten of handen parallel moeten zijn, zoals in Mountain Houding, naar beneden gerichte hond of plank, een simpele blik naar beneden zorgt ervoor dat uw ledematen zich op gelijke afstand van de lijn bevinden.
Eind-tot-eindlijnen
De End-to-End-lijnen werken samen met de Central Line en vormen een ander belangrijk referentiepunt. Bij de Downward Facing Dog zijn deze lijnen bijzonder nuttige richtlijnen voor het gelijkmatig plaatsen van de handen en voeten. Er zijn twee verschillende sets end-to-end-lijnen beschikbaar om rekening te houden met de grote verscheidenheid aan hoogtes en posities.
45° lijnen
In staande houdingen bieden de 45°-lijnen een visuele referentie om u te helpen uw achterste hiel uit te lijnen en stabiliteit te vinden in houdingen zoals Pyramid, Warrior I en Warrior II.
Omgekeerde punten
Wanneer je je voorbereidt op een houding als het omgekeerde tafelblad of het wiel, gebruik dan de driehoekige omgekeerde punten als leidraad voor de handen en voeten om je te helpen de afstand tussen je schouders en je heupen te bepalen. Omdat ze zich op gelijke afstand van de centrale lijn bevinden, wijst de driehoek om en kan ook worden gebruikt als visuele referentie voor een evenwichtige opstelling in poses als Cat-Cow en Plank.
Het middelpunt
Precies in het midden van je mat, verankert het middenstuk de AlignForMe®-ontwerp in symmetrie, dat balans en stabiliteit garandeert en u een andere manier biedt om te groeien en uw praktijk te verbeteren, terwijl u geworteld blijft in de uitlijning.
Wat zijn de voordelen van Liforme's uitlijningssysteem?
Blessurepreventie
Elke yogahouding heeft een optimale uitlijning die het natuurlijke bewegingsbereik van uw gewrichten respecteert. Uitlijningsgidsen helpen u dit te begrijpen hoe u uw gewrichten correct positioneert, waarbij ervoor wordt gezorgd dat de juiste spieren worden ingeschakeld en de beweging wordt ondersteund. Deze betrokkenheid helpt de belasting gelijkmatig over uw spieren te verdelen, het verminderen van het risico op overmatig gebruik of spanning.
Betere vorm en houding
Uitlijningsgidsen moedigen u daartoe aan let op symmetrie en balans in je houdingen. Zij bieden visuele begeleiding bij het uitlijnen van verschillende delen van het lichaam, waardoor je elke houding vanaf de basis kunt opbouwen. Als uw voeten bijvoorbeeld niet goed geplaatst zijn, kunnen uw heupen en schouders afstoten, wat leidt tot onbalans, een slechte houding en overcompensatie elders.
Vooruitgang
Door consequent een goede uitlijning te oefenen, kunt u dat doen veilig vooruitgang boeken in je yogabeoefening. Uitlijningsgidsen helpen u ontwikkel een groter lichaamsbewustzijn en uw begrip van de principes van uitlijning, zodat je je oefening kunt verdiepen en meer geavanceerde houdingen kunt verkennen, waardoor nieuwe houdingen toegankelijker aanvoelen.
