• Home
  • E-boek ‘Yoga voor kinderen’

E-boek ‘Yoga voor kinderen’

GRATIS!

Download je e-book

Klik op de knop hieronder om je GRATIS Liforme e-boek ‘Yoga voor kinderen’ te downloaden.

Laat je kinderen kennismaken met yoga, laat ze yogahoudingen ontdekken en tegelijkertijd plezier hebben!

Downloaden

Namaste, laten we spelen

Wij volwassenen vinden niets leuker dan de kinderen in ons leven kennis te laten maken met activiteiten die leuk en gezond zijn en ze in beweging brengen. Lees hieronder hoe je je kleintje op weg kunt helpen op zijn of haar yogamat, en met behulp van ons e-boek ‘Yoga voor kinderen’ weten we zeker dat ze net zo van yoga gaan houden als jij!

Hoe je je kinderen op weg helpt

Naast elkaar
Basisinstructies voor yoga
Zelfstandig yoga spelen

Naast elkaar

Als je ooit hebt geprobeerd om thuis yoga te doen met kleine kinderen, weet je dat ze je niet zomaar met rust laten terwijl je een sessie van 30 minuten (of zelfs maar 10 minuten) doet. Onze kinderen vinden het heerlijk om dicht bij ons te zijn, vooral als we iets anders proberen te doen! Maar kinderen vinden het ook geweldig om hun eigen versie van volwassen spullen te hebben, vandaar de populariteit van minikeukentjes en minikinderwagentjes. Maak kennis met hun eigen speciale yogamat – geen garantie dat ze van die van jou afblijven, maar het geeft jou wel even de tijd voor een paar Down Dogs. Of ze nu je bewegingen nadoen of ernaast met Lego spelen, een eigen mat is een win-winsituatie.

Basisinstructies voor yoga

Als je kinderen wat ouder worden, kun je het AlignForMe®-systeem gebruiken om ze basisposes te leren en de basis te leggen voor goede houdingsgewoonten. De meeste kinderen leren het beste door te kijken, dus als ze hun handjes op de sterren of hun voetjes op de hartjes zetten, vinden ze dat vast leuk. Misschien willen ze hun matje ook wel gebruiken voor fantasierijk spel, hun eigen lesje voor knuffels geven, of zelf houdingen bedenken en die aan jou leren. Door de yogaspeeltijd af te sluiten met een mini-Savasana, gaan ze hun matje steeds meer associëren met een gevoel van rust en ontspanning.

Zelfstandig yoga spelen

Oudere kinderen kunnen zelf aan de slag gaan met yoga zodra ze de nodige middelen daarvoor hebben. Je kunt je kinderen weliswaar niet dwingen om van yoga te houden, maar je kunt ze wel laten zien dat yoga een belangrijk onderdeel van je leven is, omdat het je helpt om jezelf in balans te brengen en je beter te voelen. Geef ze de tijd, ruimte en kans om de liefde voor yoga bij je kinderen te laten groeien.

Heb je hulp nodig bij het downloaden van je e-book?
Kies het type apparaat
Instructies voor iOS-apparaten

1. Klik op de downloadlink hierboven
. 2. Het e-boek wordt automatisch in een nieuw tabblad geopend.
3. Om je e-boek op te slaan, klik je op ‘Openen in...’ en kies je ‘Boeken van Apple’.
4. Je vindt je ‘Yoga voor kinderen’-e-boek nu in de Boeken-app, klaar om door je kleintje op elk moment te worden geopend en mee te oefenen!

Instructies voor Android-apparaten

1. Klik op de downloadlink hierboven.
2. Het e-boek wordt automatisch in een nieuw tabblad geopend.
3. Om je e-boek op te slaan, klik je op ‘Openen in...’ en kies je je favoriete e-boeklezer, bijvoorbeeld Google Play Boeken
. 4. Je vindt je ‘Yoga voor kinderen’-e-boek nu in de Boeken-app, klaar om door je kleintje op elk moment te worden geopend en mee te oefenen!

Als je vragen hebt over onze kinderyogamat, neem dan gerust contact op met ons Customer Experience-team. Zij helpen je graag verder!

Yogamatten Nu shoppen
De LiveForMore®-blog Meer informatie
B Corp-gecertificeerd Lees meer