Yoga voor ouderen bij ESEA Community Centrum

Oost- en Zuidoost-Azië (ESEA) Community Centrum verzorgt yogalessen voor ouderen, gegeven in het Kantonees. Deze sessies vinden plaats elke andere vrijdag en zijn gratis beschikbaar voor ongeveer 20 à 25 plaatselijke ouderlingen, met af en toe deelname van degenen op bezoek bij hun kinderen op de universiteit.

De lessen zijn op maat meestal aan de behoeften van ouderen die op zichzelf wonen, met de nadruk op beenkracht en voetenwerk om het evenwicht, de hand-oogcoördinatie en de ademregulatie te verbeteren om fysiek zelfvertrouwen op te bouwen en het risico op vallen te verminderen. Veel ouderen zijn sindsdien sterker geworden door consistente oefening, waaronder een 99-jarige deelnemer die graag haar prachtige uitdrukking van malasana demonstreert. Tijdens de zomermaanden vinden de lessen soms plaats in de achtertuin van het centrum.

Na elke sessie zijn gasten welkom om te blijven voor een voedzame gemeenschapslunch, bereid door de ESEACC Luncheon Club, die al meer dan vier decennia een voorproefje van thuis en comfort brengt naar de ESEA-diaspora in Hackney, waardoor de sociale verbinding wordt bevorderd, isolatie wordt verminderd en de banden met de gemeenschap worden versterkt.

Het programma demonstreert het belang van toegankelijkheid en culturele relevantie, waardoor yoga rechtstreeks naar een gemeenschap wordt gebracht die vaak wordt uitgesloten van reguliere lessen. Het biedt een gastvrije, taaltoegankelijke ruimte waar ouderen kunnen genieten van beweging, verbinding en ondersteuning.

Voor meer informatie, kijk op ESEA Community Centrum’s Instagram hier.

Doe mee met de aankomende ESEACC Inzamelingsactie voor het maannieuwjaarsfeest om het gemeenschapscentrum draaiende te houden. Voor meer informatie over Davids onderwijs, inclusief lessen en retraites, kunt u de zijne bezoeken website. 

Ontdek diepgaande details over deze geweldige retraite! Bezoek onze partnerwebsite voor meer informatie over hoe u deel kunt uitmaken van onze volgende retraite London, United Kingdom.