AlignForme -systeem | Yoga -uitlijningsinstructies

The Live for More® Foundation

Liforme Geeft minimaal 10% van onze winst aan onze LiveFormore Foundation om terug te geven aan onze gemeenschap en planeet.

Historisch gezien zijn we hier vaak vaak bij gegaan, omdat er soms dingen zijn die we gewoon niet kunnen negeren of waar we het gevoel hebben dat we gewoon meer moesten doen.

Waarom uitlijning ertoe doet

Uitlijning is de term die in yoga wordt gebruikt om de precieze plaatsing van het lichaam in elke pose te beschrijven. Van uw tenen tot uw kroon, elk deel van u heeft een optimale positie in elke houding. Hoewel dit mogelijk voorspoedig klinkt, is uitlijning eigenlijk een
Flexibel systeem dat variaties, modificaties en het gebruik van rekwisieten omvat om elke pose voor elk lichaam te laten werken.

De betekenis van het integreren van onmiddellijke, intuïtieve, visuele afstemming feedback in uw yogapraktijk kan niet genoeg worden benadrukt. Zonder dat kan yogi's hun lichaam verzwakken door repetitieve onjuiste plaatsing of uitlijning. Bij Liforme, We erkennen het belang van dit aspect en hebben een uitlijningsgids ontwikkeld die werkt voor alle lichamen, alle soorten yoga en niveaus.

Liforme'S AlignForMe® Systeem

We hebben het unieke en originele gemaakt AlignForMe® Systeem als navigatietool voor uw yogapraktijk. De combinatie van intelligente markers geeft je zoveel of zo weinig begeleiding als je nodig hebt. Of u nu in een klasse -setting bent of thuis bent, onze afstemmingsgids moedigt u aan om optimale afstemming te bereiken, het effectiviteit en het transformerende potentieel van uw praktijk te verbeteren.

Centrale lijn

De centrale lijn is de ruggengraat van de AlignForMe® Systeem. Het loopt sterk over de lengte van de mat, zodat u altijd kunt zien of u symmetrisch bent ingesteld. Wanneer de voeten of handen parallel zijn bedoeld, zoals in Mountain Pose, neerwaartse honden of plank, een eenvoudige blik daalt u in staat om ervoor te zorgen dat uw ledematen op gelijke afstand van de lijn zijn.

End-to-end lijnen

De end-to-end lijnen werken samen met de centrale lijn en bieden een ander belangrijk referentiepunt. In neerwaartse honden zijn deze lijnen bijzonder nuttige gidsen om de handen en voeten gelijkmatig te plaatsen. Er worden twee verschillende sets end-to-end lijnen verstrekt om rekening te houden met de grote verscheidenheid aan hoogten en posities.

45 ° lijnen

In staande houdingen bieden de 45 ° lijnen een visuele referentie om u te helpen uw rughiel uit te lijnen en stabiliteit te vinden in poses zoals Pyramid, Warrior I en Warrior II.

Omgekeerde punten

Wanneer u zich voorbereidt op een pose zoals omgekeerde tafelblad of wiel, gebruikt u de driehoekige omgekeerde punten als gidsen voor de handen en voeten om u te helpen de afstand van de schouders en de afstand van de heupen uit elkaar te vinden. Omdat ze op gelijke afstand van de centrale lijn zijn, worden de driehoekige omgekeerde punten en worden ze ook gebruikt als een andere visuele referentie voor een evenwichtige opstelling in poses zoals Cat-Cow en Plank.

De lotus

Direct in het midden van uw mat verankert de Lotus Bloom (of ander middelpunt) de AlignForMe® Ontwerp in symmetrie, het waarborgen van balans en stabiliteit en geeft u een andere manier om uw praktijk te laten groeien en te verhogen terwijl u geworteld blijft in afstemming.