Flexibilitäts-Yoga-Sequenz in Froschhaltung: Online

Flexibility Yoga Sequence into Frog Pose: Online
In der heutigen Praxis werden wir die sitzende Yoga-Sequenz für Flexibilität durchgehen und den Kurs in der Froschhaltung beenden. Viel Spaß beim Üben!
Aktualisiert am: 11th June 2020 Gepostet am: 17th June 2026

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    Dieser kurze 15-minütige Yoga-Flow hilft Ihnen, Verspannungen zu lösen und die Bewegungsfreiheit in den Hüften zu verbessern. Wir werden sitzende Yoga-Posen üben, die Sie in die Frosch-Pose führen.

    Das Üben der Froschhaltung öffnet die Hüften und stärkt gleichzeitig den unteren Rücken durch Dehnung der Leistengegend und der inneren Oberschenkelmuskulatur. Es schafft auch Platz für das Herz in Brust und Schultern. Diese Haltung verringert die Belastung der Knie, indem sie die Hüftgelenke öffnet.

    Möchten Sie am Online-Kurs von Alyona teilnehmen? Klicken Sie auf die Schaltfläche unten, um ihre YouTube-Seite zu besuchen und loszulegen!

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