Yoga für Senioren im ESEA-Gemeindezentrum

Das East & Southeast Asian (ESEA) Community Centre bietet Yoga-Kurse für Senioren an, die auf Kantonesisch unterrichtet werden. Diese Kurse finden jeden zweiten Freitag statt und stehen etwa 20 bis 25 Senioren aus der Umgebung kostenlos offen; gelegentlich nehmen auch Leute daran teil, die ihre Kinder an der Uni besuchen.

Die Kurse sind vor allem auf die Bedürfnisse von Senioren zugeschnitten, die alleine leben. Der Schwerpunkt liegt auf Beinkraft und Fußarbeit zur Verbesserung des Gleichgewichts, der Hand-Augen-Koordination und der Atemkontrolle, um körperliches Selbstvertrauen aufzubauen und das Sturzrisiko zu verringern. Viele Senioren sind durch regelmäßiges Üben inzwischen kräftiger geworden, darunter eine 99-jährige Teilnehmerin, die gerne ihre wunderschöne Malasana-Haltung vorführt. In den Sommermonaten finden die Kurse manchmal im Hinterhof des Zentrums statt.

Im Anschluss an jede Einheit sind die Gäste herzlich eingeladen, zu einem nahrhaften gemeinsamen Mittagessen zu bleiben, das vom ESEACC Luncheon Club zubereitet wird. Dieser bringt der ESEA-Diaspora in Hackney schon seit über vier Jahrzehnten einen Hauch von Heimat und Geborgenheit und fördert so soziale Kontakte, verringert Isolation und stärkt die Gemeinschaftsbindungen.

Das Programm zeigt, wie wichtig Barrierefreiheit und kulturelle Relevanz sind, indem es Yoga direkt zu einer Gemeinschaft bringt, die oft von Mainstream-Kursen ausgeschlossen ist. Es bietet einen einladenden, sprachlich zugänglichen Raum, in dem ältere Menschen Bewegung, Gemeinschaft und Unterstützung genießen können.

Weitere Informationen findest du hier auf dem Instagram-Account des ESEA Community Centre.

Nimm an der bevorstehenden Spendenparty zum Mondneujahr des ESEACC teil, um den Betrieb des Gemeindezentrums zu sichern. Weitere Informationen zu Davids Unterricht, einschließlich Kursen und Retreats, findest du auf seiner Website:

Erfahre alle Details zu diesem fantastischen Retreat! Besuche die Website unseres Partners, um mehr darüber zu erfahren, wie du bei unserem nächsten Retreat dabei sein kannst: London, United Kingdom.