£ GBP
Warum Ausrichtung wichtig ist
Unter Ausrichtung versteht man im Yoga die präzise Positionierung des Körpers in jeder Pose. Unmittelbares, intuitives visuelles Feedback ist unerlässlich. Ohne sie kann eine wiederholte Fehlausrichtung zu Überlastungen oder Verletzungen führen. Bei Liforme, Wir haben die Bedeutung dieses Aspekts erkannt und ein einzigartiges und originelles Produkt entwickelt AlignForMe® System, das für alle Körper, alle Yogaarten und Niveaus funktioniert.
Die Kombination intelligenter Markierungen gibt Ihnen so viel oder so wenig Orientierung, wie Sie benötigen. Ganz gleich, ob Sie im Unterricht oder zu Hause üben, unser Ausrichtungsleitfaden ermutigt Sie, eine optimale Ausrichtung zu erreichen und so die Effektivität und das transformative Potenzial Ihrer Praxis zu steigern.
Liforme's AlignForMe® Design
Wie funktioniert Liforme's AlignForMe® Designarbeit?
Mittellinie
Die Central Line ist das Rückgrat der AlignForMe®-System. Es verläuft stark über die gesamte Länge der Matte, sodass Sie immer erkennen können, ob Sie symmetrisch aufgestellt sind. Wenn die Füße oder Hände parallel sein sollen, wie in Mountain Pose, herabschauender Hund oder Planke, ein einfacher Blick nach unten ermöglicht es Ihnen, sicherzustellen, dass Ihre Extremitäten den gleichen Abstand von der Linie haben.
End-to-End-Linien
Die End-to-End-Linien arbeiten mit der Central Line zusammen und bieten einen weiteren wichtigen Bezugspunkt. Beim herabschauenden Hund sind diese Linien besonders hilfreiche Orientierungshilfen für die gleichmäßige Platzierung der Hände und Füße. Um der großen Vielfalt an Höhen und Positionen Rechnung zu tragen, werden zwei verschiedene Sätze von End-to-End-Linien bereitgestellt.
45°-Linien
In Stehhaltungen bieten die 45°-Linien eine visuelle Referenz, die Ihnen hilft, Ihre hintere Ferse auszurichten und Stabilität in Posen wie Pyramide, Krieger I und Krieger II zu finden.
Umkehrpunkte
Wenn Sie sich auf eine Pose wie „Reverse Table Top“ oder „Wheel“ vorbereiten, verwenden Sie die dreieckigen Reverse Points als Orientierungshilfen für Hände und Füße, um den Abstand zwischen Schultern und Hüften zu ermitteln. Da sie den gleichen Abstand von der Mittellinie haben, weisen die dreieckigen Umkehrpunkte auf und können auch als weitere visuelle Referenz für einen ausgewogenen Aufbau in Posen wie „Katze-Kuh“ und „Planke“ verwendet werden.
Das Herzstück
Genau in der Mitte Ihrer Matte verankert das Mittelstück die AlignForMe® Design in Symmetrie, das Gleichgewicht und Stabilität gewährleistet und Ihnen eine weitere Möglichkeit bietet, Ihre Praxis zu erweitern und zu verbessern, während Sie gleichzeitig in der Ausrichtung verwurzelt bleiben.
Was sind die Vorteile von Liforme's Ausrichtungssystem?
Verletzungsprävention
Jede Yoga-Pose hat eine optimale Ausrichtung, die den natürlichen Bewegungsbereich Ihrer Gelenke respektiert. Ausrichtungshilfen helfen Ihnen beim Verständnis wie Sie Ihre Gelenke richtig positionierenDabei wird sichergestellt, dass die entsprechenden Muskeln beansprucht werden und die Bewegung unterstützt wird. Dieser Eingriff trägt dazu bei, die Belastung gleichmäßig auf Ihre Muskeln zu verteilen. Verringerung des Risikos einer Überbeanspruchung oder Belastung.
Bessere Form und Haltung
Ausrichtungshilfen ermutigen Sie dazu Achten Sie auf Symmetrie und Ausgewogenheit in deinen Posen. Sie bieten Visuelle Anleitung zur Ausrichtung verschiedener KörperteileSo können Sie jede Haltung von Grund auf aufbauen. Wenn Ihre Füße beispielsweise falsch platziert sind, kann dies dazu führen, dass Ihre Hüften und Schultern abgelenkt werden, was zu einem Ungleichgewicht, einer schlechten Haltung und einer Überkompensation an anderer Stelle führt.
Fortschritt
Durch konsequentes Üben einer guten Ausrichtung können Sie dies erreichen So kommen Sie sicher in Ihrer Yoga-Praxis voran. Ausrichtungshilfen helfen Ihnen dabei Entwickeln Sie ein größeres Körperbewusstsein und Ihr Verständnis für Ausrichtungsprinzipien. So können Sie Ihr Üben vertiefen und fortgeschrittenere Posen erkunden, sodass sich neue Posen leichter zugänglich anfühlen.
