AlignForMe-System | Anleitung zur Yoga-Ausrichtung

AlignForMe® Design

Entdecken Sie die Liforme Ausrichtungsdesign, das Ihnen dabei helfen soll, in jeder Pose ein besseres Gleichgewicht, Fokus und Sicherheit zu erreichen.

Warum Ausrichtung wichtig ist

Die Ausrichtung im Yoga bezieht sich auf die genaue Positionierung des Körpers in jeder Pose. Sofortiges, intuitives visuelles Feedback ist unerlässlich. Ohne sie kann eine wiederholte Fehlausrichtung zu Belastung oder Verletzung führen. Bei Liforme, Wir haben die Bedeutung dieses Aspekts erkannt und entwickelte ein einzigartiges und Original AlignForMe® System, das für alle Körper, alle Arten von Yoga und Ebenen funktioniert.

Die Kombination von intelligenten Markern gibt Ihnen so viel oder so wenig Anleitung, wie Sie es brauchen. Egal, ob Sie in einer Klassenumgebung oder zu Hause praktizieren, unser Ausrichtungsleitfaden ermutigt Sie, eine optimale Ausrichtung zu erreichen und die Effektivität und das transformative Potenzial Ihrer Praxis zu verbessern.

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Liforme'S patentiert AlignForMe® Design

Wie geht es Liforme'S AlignForMe® Designarbeit?

Zentrale Linie

Die zentrale Linie ist das Rückgrat der AlignForMe® System. Es läuft stark über die Länge der Matte, sodass Sie immer feststellen können, ob Sie symmetrisch eingerichtet sind. Wenn die Füße oder Hände parallel sein sollen, wie in Mountain Pose, nach unten gerichteter Hund oder Plank, ein einfacher Blick nach unten ermöglicht es Ihnen, sicherzustellen, dass Ihre Extremitäten aus der Linie äquidistisch sind.

End-to-End-Linien

Die End-to-End-Linien arbeiten zusammen mit der zentralen Linie und bieten einen weiteren wichtigen Bezugspunkt. Bei nach unten gerichteten Hund sind diese Linien besonders hilfreiche Führer, um die Hände und Füße gleichmäßig zu platzieren. Es werden zwei verschiedene Sätze von End-to-End-Zeilen bereitgestellt, um die Vielzahl von Höhen und Positionen zu berücksichtigen.

45 ° Linien

In stehenden Haltungen bieten die 45 ° -Linien eine visuelle Referenz, die Ihnen hilft, Ihre Rückenabsatz auszurichten und Stabilität in Posen wie Pyramide, Warrior I und Warrior II zu finden.

Umgekehrte Punkte

Wenn Sie sich auf eine Pose wie Reverse -Tischplatte oder Rad vorbereiten, verwenden Sie die dreieckigen Rückwärtspunkte als Anleitungen für Hände und Füße, um Ihnen zu helfen, die Entfernung der Schultern und die Hüftentfernung auseinander zu finden. Da sie aus der zentralen Linie äquidistisch sind, werden die dreieckigen Rückwärtspunkte und auch als eine weitere visuelle Referenz für eine ausgewogene Einrichtung in Posen wie Katzenkuh und Planke verwendet.

Das Herzstück

An der Mitte Ihrer Matte, dem Herzstück, verankert sich die AlignForMe® Design in Symmetrie, Gewährleistung von Gleichgewicht und Stabilität und geben Ihnen einen weiteren Weg, um Ihre Praxis zu wachsen und zu erhöhen, während Sie in der Ausrichtung verwurzelt bleiben.