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Algunas posturas de yoga parecen casi imposibles cuando eres principiante. Sin embargo, con una práctica constante a lo largo del tiempo, se vuelven posibles. Esa transición de lo imposible a lo posible la sientes en tu cuerpo y se manifiesta en tu mente. Eso es la práctica y la magia del yoga.
Lo que las fotos no pueden mostrar
Si alguna vez has echado un vistazo a tus redes sociales viendo fotos de yoga, probablemente hayas tenido al menos unos cuantos momentos de asombro, sorpresa y quizá incluso incredulidad. Esas posturas flexibles que desafían la gravedad y que quedan tan bien en las fotos a menudo parecen requerir algún «ingrediente secreto» del yoga que tú y yo probablemente nunca llegaremos a probar.
Pero lo que parece un ingrediente secreto es, en realidad, la práctica en sí misma. Las transiciones fluidas, las flexiones y las aperturas no surgen por arte de magia. Algunas personas son naturalmente más flexibles, otras tienen una propensión natural a desarrollar fuerza muscular, pero nadie alcanza la destreza postural por arte de magia. Cuando vemos a alguien destacar físicamente, es necesariamente gracias al esfuerzo constante que está dedicando.
Una foto no nos muestra las posturas básicas, los pilares fundamentales, los ejercicios, los intentos ni los fracasos. Las imágenes de posturas avanzadas pueden servirte de inspiración cuando empiezas a practicar yoga, pero para cuando alcances esos objetivos de la parada de manos y los equilibrios sobre los brazos, serás una persona diferente, tanto física como mentalmente. Se habrá producido una transformación interna. Creías que estabas trabajando los isquiotibiales y el tronco, pero en realidad has estado entrenando tu mente hacia el crecimiento, la positividad y la aceptación. Te has dado cuenta de que la magia está en el proceso, no en el resultado.
Esterilla de yoga destacada: Liforme White Magic Esterilla de yoga
El camino es el destino
Las fotos tampoco pueden mostrar el efecto que la práctica regular, a menudo de años, tiene tanto en tu mente como en tu cuerpo. Una secuencia de «antes y después» puede ilustrar una transformación física, pero nunca podrá reflejar cómo se suavizan las mentalidades endurecidas, cómo cambian las actitudes y las perspectivas, ni las mejoras en el bienestar y la autorregulación que esta práctica conlleva.
Mientras dedicas tiempo a tu esterilla, la verdadera magia ocurre en tu interior, donde los puntos de vista más arraigados están cambiando, se forjan conexiones y florece una aceptación radical de ti mismo. A menudo, estos cambios solo se pueden apreciar en retrospectiva, cuando has avanzado lo suficiente como para dar un paso atrás y decir: «mira lo lejos que he llegado». Las transformaciones que parecen magia desde fuera se sienten como un trabajo muy duro cuando estás en medio de ellas.
Magia práctica
Esto no quiere decir que el yoga sea todo trabajo y nada de diversión hasta que un día te despiertes y te encuentres con la recompensa acumulada. Por el camino, llegas a experimentar la alegría sencilla y pura de desconectar la mente y mover el cuerpo, porque la magia ocurre prácticamente cada vez que te subes a la esterilla.
¿Cuándo te has arrepentido alguna vez de haberte tomado el tiempo para practicar? ¿Cuándo has salido alguna vez de una sesión de yoga sintiéndote peor que antes de empezar? Cada momento de esfuerzo, de atención, de desafío que conforma tu práctica es beneficioso por sí mismo y, además, se suma a algo más grande: ese momento inefable en el que lo imposible se vuelve posible.
Como dijo el fundador del Ashtanga, Sri K. Pattabhi Jois: «Practica y todo llegará». La práctica es el viaje, es el proceso, es el tiempo y el esfuerzo. La práctica es algo que todo el mundo puede hacer. La práctica empieza la primera vez que te subes a una esterilla de yoga y continúa indefinidamente. La práctica es el medio y el fin. La práctica es el ingrediente secreto. La práctica es la magia.
