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Para algunos, Savasana puede ser la postura más difícil de cualquier clase de yoga. Mantenerte quieto puede ser todo un reto, sobre todo con nuestras vidas tan ajetreadas y aceleradas. Pero cuando consigues conectar con esa quietud en cualquier postura, las recompensas son infinitas. Nos alegra que la maravillosa Annie Carpenter comparta su experiencia sobre cómo ha encontrado la transformación a través de la quietud.
«Últimamente (en los últimos 10 o 12 años), en mi práctica de asanas he ido eligiendo posturas que puedo mantener —en quietud— durante períodos de tiempo más largos. Incluso pueden ser posturas fáciles, en lugar de las divertidas y más exigentes. De hecho, solo hay unas pocas que puedo mantener durante 3 minutos, 5 minutos o 10 minutos. Por supuesto, hay posturas restaurativas con apoyo —y sí, esas también me encantan—. Pero en el fondo de mi corazón, son Sarvangasana (la postura sobre los hombros) y Sirsasana (la postura sobre la cabeza) las que realmente me apasionan.
He tenido una relación de amor-odio con la quietud durante toda mi vida yóguica. ¡Me encanta moverme! Las cinco inhalaciones (¡y exhalaciones!) de las posturas al estilo del Astanga Yoga, el vinyasa (movimiento con la respiración) del flujo e incluso el arte de ajustar y alinear el cuerpo a la perfección en las prácticas de alineación, me han cautivado y han agudizado mi atención durante muchos años.
Y así, la fascinación por la quietud sigue sorprendiéndome, al mismo tiempo que me deleita. En la quietud del cuerpo, me envuelven los movimientos de la mente. Estos vritti (movimientos mentales) pueden ser alegres o tristes, útiles o frustrantes, suaves o exasperantemente ruidosos. Algunos días pululan como abejas enfadadas que han perdido a su reina; otros se calman y se aquietan, y mi drishti (mirada) descansa en una conciencia sin esfuerzo tanto de lo externo como de lo interno, con un equilibrio firme.
Para mí, la quietud evoca una conciencia cada vez más sutil de lo que es —incluidos todos esos pequeños impulsos de moverme sin parar, de querer arreglarlo todo, de desear y de arrepentirme— y la posibilidad de permitir y soltar. De «Dejar»; y su compañero imprescindible, «Ir». Y en el espacio que sigue: Paz.”
Annie Carpenter es la fundadora de SmartFLOW Yoga y cuenta con más de dos décadas de experiencia como profesora de yoga. Ampliamente reconocida como la «profesora de profesores», Annie vive y da clases en San Francisco, California.
Descubre más sobre Annie en http://anniecarpenter.com/
Y puedes encontrar a Annie en Instagram @anniecarpentersmartflow o en Facebook @annie.carpenter1.
Agradecimiento por la foto: Allyson Pfeifer
