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Hoy en día, cada vez más gente lleva una vida internacional. Ya sea en avión, en tren o en coche (¡y a veces en bici o incluso a pie, como de toda la vida!), muchos de nosotros tenemos el gran privilegio de poder viajar a sitios nuevos donde descubrimos nuevas experiencias y oportunidades. Para Kevin Hofer, estas experiencias le han ayudado a convertirse en la persona que es hoy, pero es su práctica de yoga lo que le ha ayudado a disfrutar y apreciar de verdad cada momento.
«En los últimos años, viajar por el mundo me ha regalado generosamente cosas maravillosas de las formas más bellas e incomprensibles. Estos regalos no se pueden aprender en los libros de cuentos, las postales o las películas, sino solo a través de la experiencia personal y visceral. Han llegado en forma de libertad, curiosidad, relaciones, perspectiva cultural y sociológica, resiliencia y confianza, por nombrar solo algunas, y se los regalan a quienes deciden salir de su zona de confort en busca de lo desconocido.
Los viajes me acogieron cuando era un chico de mente estrecha y me enseñaron que mi forma de ver el mundo no se correspondía en absoluto con la realidad; de hecho, ni siquiera podía empezar a comprender la diversidad del mundo y de su gente, porque solo había experimentado una minúscula parte de ello. No fue hasta que me enfrenté a nuevas culturas y nuevos sistemas de creencias —de primera mano— cuando empecé a darme cuenta de que, en realidad, no sé casi nada, lo cual, sorprendentemente, fue muy liberador en sí mismo. Me pierdo y me encuentro cada vez que viajo a un lugar nuevo, y esa frágil danza que supone todo esto me estimula de una forma que me resulta indescriptible.
Entonces, ¿cómo encaja el yoga en los viajes? Para mí, el yoga y los viajes son inseparables. Ambos son formas de explorarte a ti mismo: física, mental y espiritualmente. Viajar a menudo puede ser abrumador para nuestros sentidos —nuevas ciudades, gente nueva, olores nuevos, sonidos nuevos—, así que, ¿qué mejor momento para practicar algo que nos mantenga centrados? ¿Una práctica que nos dé el estado de ánimo necesario para aceptar todas esas sensaciones tal y como llegan, dándonos la libertad de disfrutar de verdad cada momento tal y como lo vivimos?
Dicho todo esto…
Puede resultar difícil mantener una práctica constante de asanas (yoga físico) cuando estás de viaje, pero aquí tienes algunas sugerencias que te doy desde mi experiencia:
Llévate una esterilla de viaje: tener una esterilla contigo mientras viajas es un recordatorio constante; la verás todos los días. Y no solo eso, sino que el ritual de subirte a la esterilla cada mañana o cada tarde puede darte una sensación de equilibrio y de estar en casa mientras estás fuera.
Empieza con fuerza y dedicación: si conviertes la práctica en un hábito desde el principio de tu viaje, te resultará mucho más fácil mantenerla a medida que avanzas. Cuanto antes la dejes, más difícil te resultará retomarla.
Busca nuevos lugares donde practicar: lo más probable es que, si estás viajando por el mundo, te topes con paisajes impresionantes. Algunos de mis momentos favoritos practicando yoga mientras viajo han sido en la cima de una mountain al amanecer o en la playa al atardecer. ¡Hay un montón de oportunidades para hacer secuencias mágicas!
Llévate ropa resistente al sudor para practicar, porque, bueno, a veces cuando viajamos no tenemos acceso a una lavandería y no queremos que nuestra excusa sea: «mi ropa huele demasiado mal como para practicar con ella».
Dedica al menos 10 minutos a la respiración o la meditación cada mañana: este podría ser mi consejo más importante. Te lo sugiero no solo cuando viajes, sino en tu día a día, estés donde estés. Necesitamos tiempo para estar en silencio y escuchar, tiempo para observar nuestros pensamientos, tiempo para encontrar nuestra respiración. Esto nos ayudará a mantener la calma cuando perdamos el último tren a Bangkok y tengamos que dormir en la estación
Si algún día tengo hijos, mi principal consejo para ellos será que salgan a ver el mundo, conozcan a gente, prueben la comida, naden en los océanos, escalen montañas, bailen salsa, monten en moto y lo hagan todo con un corazón agradecido, porque este mundo en el que vivimos es realmente espectacular.
«No viajamos para escapar de la vida, sino para que la vida no se nos escape».
Kevin es un entusiasta del movimiento corporal que busca su alma y la verdad, y se centra en inspirar a los demás y en dejarse inspirar. Estudió fotografía y se gana la vida haciendo fotos. Viajar es su mayor pasión, y si consigue combinarlo con el yoga y la fotografía, se siente tan feliz que ni te lo puedes imaginar. Cree que la vida es buena y que las sonrisas podrían salvar el mundo.
Puedes saber más sobre Kevin y seguir sus viajes en su Instagram @kevindhofer
