Yoga pour les personnes âgées au centre communautaire ESEA

Le centre communautaire d'Asie de l'Est et du Sud-Est (ESEA) propose des cours de yoga pour les personnes âgées, enseignés en cantonais. Ces séances ont lieu un vendredi sur deux et sont accessibles gratuitement à environ 20 à 25 anciens locaux, avec la participation occasionnelle de ceux rendre visite à leurs enfants à l'université.

Les cours sont adaptés surtout aux besoins de les aînés qui vivent seuls, en mettant l'accent sur la force des jambes et le jeu de jambes pour améliorer l'équilibre, la coordination œil-main et la régulation de la respiration afin de renforcer la confiance physique et de réduire le risque de chute. Depuis, de nombreux aînés sont devenus plus forts grâce à une pratique constante, y compris une participante de 99 ans qui aime démontrer sa belle expression de malasana. Pendant les mois d’été, les cours ont parfois lieu dans la cour du centre.

Après chaque session, les invités sont invités à rester pour un déjeuner communautaire nourrissant préparé par l'ESEACC Luncheon Club qui apporte un goût de chez-soi et de confort à la diaspora ESEA à Hackney depuis plus de quatre décennies, favorisant les liens sociaux, réduisant l'isolement et renforçant les liens communautaires.

Le programme démontre l'importance de l'accessibilité et de la pertinence culturelle, en apportant le yoga directement à une communauté souvent exclue des cours traditionnels. Il offre un espace accueillant et accessible en langues où les personnes âgées peuvent profiter du mouvement, de la connexion et du soutien.

Pour plus d’informations, consultez l’Instagram du centre communautaire ESEA ici.

Rejoignez les prochains rendez-vous de l’ESEACC Collecte de fonds pour la fête du Nouvel An lunaire pour faire fonctionner le centre communautaire. Pour plus d’informations sur l’enseignement de David, y compris les cours et les retraites, visitez son site internet. 

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