€ EUR
Wat maakt een Community?
Wanneer een groep mensen week na week op dezelfde plek opduikt met dezelfde intentie, ontstaat er gemeenschap. Wanneer mensen samenkomen op een gemeenschappelijke plek met een gemeenschappelijk doel, ontdekken ze vaak dat ze veel gemeen hebben.
Yoga creëert gemeenschappen
Yoga biedt de plaats en het doel en vergemakkelijkt de vorming van gemeenschappen, zowel virtueel als fysiek.
Yoga betekent ‘vereniging’, dus het is geen verrassing dat deze praktijk bijzonder geschikt is voor gemeenschap. Wanneer we ons hart openen en werken aan het accepteren van elk deel van onszelf, volgt hieruit alleen maar dat we dezelfde beleefdheid zouden betuigen aan onze medemens op de aangrenzende mat.
De ene dag vergelijk je je worstelingen met recalcitrante heupbuigers, de volgende dag heb je medelijden met uitdagingen op het werk of thuis. Wanneer vertrouwen wordt uitgewisseld, ontstaan er banden.
Door samen intense fysieke ervaringen te beleven, voelen mensen zich dichtbij. In een groepsyogales zien we elkaar uitgekleed, zweten, dingen proberen en kwetsbaar zijn. We kunnen niet anders dan samengebracht worden door deze omstandigheden.
De kracht van Community
Ooit vormden uitgebreide families de ruggengraat van de gemeenschapsondersteuningssystemen, maar gezinnen zijn vaker verspreid nu het gebruikelijk is dat jongere generaties hun huis verlaten voor onderwijs en werkgelegenheid.
Ook was het ooit onopvallend dat mensen hun hele carrière op dezelfde plek bleven werken. Nu veranderen mensen vaak van baan en werken ze op afstand, waardoor het moeilijker wordt om een band met collega’s op te bouwen.
Hoewel de vooruitgang op het gebied van digitale connectiviteit ons in staat stelt om op grotere afstand met meer mensen in contact te blijven, bevorderen ze vaak niet dezelfde soort relaties die je krijgt door dagelijks, persoonlijk contact met dezelfde mensen gedurende een lange periode.
Studies hebben aangetoond dat betekenisvolle sociale interacties de kwaliteit van leven en zelfs de levensduur verbeteren. Mensen leven langer en gelukkiger als ze zich verbonden voelen met en gesteund worden door hun directe omgeving.
Terwijl wij dat weten yoga verbetert onze gezondheid door stress te verminderen en sterkere, flexibelere lichamen te maken, mogen we het belang van gemeenschap niet over het hoofd zien. Het is een van de redenen, naast het krijgen van praktische, deskundige instructie, dat het volgen van yogalessen zo nuttig is.
Yogastudio Sangha's
In de boeddhistische traditie is een sangha een groep gelijkgestemde individuen die samenkomen om elkaars spirituele praktijken te ondersteunen. Zoals de beroemde monnik en auteur Thich Nhat Hanh schreef, “De essentie van een sangha is bewustzijn, begrip, acceptatie, harmonie en liefde.”
Hoe vind je een sangha? Yogalessen bieden een heel gemakkelijke manier. Iedereen kan meedoen. Het enige wat u hoeft te doen is regelmatig opdagen, klaar om naar uw tenen te reiken. Wanneer dezelfde mensen in de loop van de tijd herhaaldelijk dezelfde ruimte bezetten, groeit de vertrouwdheid naar vriendschap.
Yoga kan een van die ervaringen zijn, zoals reizen of zomerkamp, waarin sterke relaties snel worden gevormd door de gedeelde ervaring van iets intenss. Het potentieel voor binding is groot omdat iedereen daar zijn waakzaamheid laat verslappen door iets moeilijks te doen. Zelfs de docenten en meer ervaren studenten zijn er om lagen af te werpen en hun ware zelf te worden.
De sangha gedijt wanneer ieder individu besluit een actieve deelnemer te zijn. Je kunt je studio ondersteunen door hun evenementen en trainingen bij te wonen, nieuwe lessen uit te proberen, zelfs te komen als je weet dat er een vervangende leraar zal zijn, en bereid te zijn om alle gekke dingen uit te proberen die in de klas voorkomen, of het nu gaat om chanten of een partneroefening. Wanneer we ons samen buiten onze comfortzones uitstrekken, zijn we met elkaar verbonden.
Virtuele sangha's
Veel yogi's vinden hun sangha's ook via online communities zoals Instagram. Dit kunnen prachtige bronnen van inspiratie en ondersteuning zijn voor mensen die geen toegang hebben tot yogalessen of liever thuis oefenen.
Zoals bij elke virtuele interactie kunnen ook deze gepaard gaan met miscommunicatie en af en toe gekwetste gevoelens. We weten allemaal dat het moeilijk kan zijn om iemands toon in een e-mail of sms te lezen. (Zijn ze mijn soort sarcastisch of gewoon een complete eikel??)
Jezelf openstellen voor online verbinding kan ook betekenen dat je jezelf openstelt voor kritiek en commentaar waarmee je normaal gesproken niet te maken krijgt in persoonlijke interacties. Om deel te nemen aan een gezonde online gemeenschap, moet u de zaken respectvol en positief houden, zelfs als er meningsverschillen ontstaan. Er is altijd een manier om dingen hoffelijk te zeggen. Neem anonimiteit nooit als excuus om onbeleefd te zijn en weet wanneer je weg moet lopen als een interactie onproductief wordt.
Dit geldt voor de mensen met een handvol volgers tot en met mensen met honderdduizenden volgers. We zijn allemaal mensen, we zijn allemaal yogi’s. We praten in yoga vaak over het achterlaten van dingen die ons niet langer dienen. Als je virtuele sangha je ondersteunt, omarm hem dan, maar als hij je begint te ondermijnen, zoek dan ergens anders naar je gemeenschap.
Wees de Community Je wilt zien
Dus nu we een sangha hebben, wat kunnen we samen doen? We kunnen onze eenheid gebruiken om de gevolgen van verdeeldheid, die een product is van isolatie, te bestrijden. Hoe meer kansen we hebben om onze gemeenschappelijke menselijkheid te erkennen, hoe groter de waarde die we hechten aan gelijke rechten en kansen voor alle mensen, of ze nu naast ons wonen of aan de andere kant van de wereld.
We hebben de gevolgen gezien die verdeeldheid op onze planeet heeft: de onevenredige gevolgen van oorlog, pandemie en milieurampen. Wordt het niet tijd dat we eenheid een kans geven? Gemeenschappen die op de mat beginnen, vinden al snel hun weg naar de wereld.
