£ GBP
De Liformers zijn een groep toegewijde, vrolijke doorzetters die ons elke dag inspireren met hun creativiteit, eerlijkheid en liefde voor yoga. Onze serie ‘Meet the Liformer’ geeft je de kans om ze wat beter te leren kennen, te ontdekken hoe ze yoga beoefenen en hun enthousiasme te voelen.
Hannah Barrett is een internationale yogadocente, opleidster van yogadocenten, auteur en voorvechtster van welzijn. Ze heeft een unieke lesstijl ontwikkeld waarin kracht, creativiteit, mindfulness en compassie samenkomen. Hannahs innovatieve aanpak en passie voor holistische gezondheid hebben wereldwijd honderdduizenden mensen geïnspireerd via haar Yoga Happy-app, boeken, workshops, docentenopleidingen en haar aanwezigheid op sociale media.
Waar kom je vandaan/waar woon je?
Ik kom oorspronkelijk uit het Verenigd Koninkrijk en woonde vroeger in Londen, maar ben drie jaar geleden naar Surrey verhuisd.
Hoe is yoga in je leven gekomen?
Yoga kwam in mijn leven tijdens een heel stressvolle periode toen ik als actuaris werkte. Ik was op zoek naar iets om de overweldigende gevoelens te beheersen, maar pas toen mijn man en ik probeerden een kindje te krijgen, greep yoga me echt. Ik begon met een dagelijkse eigen beoefening, en dat heeft mijn leven compleet veranderd.
Wanneer besefte je dat je verslaafd was aan yoga?
Tijdens mijn tienerjaren en twintiger jaren was ik de stereotype perfectionist en kon ik heel slecht tegen stress. Ik werd verliefd op yoga, niet alleen omdat het me fysiek hielp, maar ook omdat het mijn mindset veranderde en me handvatten gaf om met de ups en downs van het leven om te gaan. Die dagelijkse beoefening werd iets waar ik me geen leven meer zonder kon voorstellen.
Waarom doe je aan yoga?
Ik doe aan yoga omdat het me helpt om de beste versie van mezelf te zijn. Of ik nu rust, energie, kracht of aarding nodig heb, yoga komt me altijd tegemoet waar ik op dat moment sta. Het is ook waar ik mijn creativiteit vind. Veel van de reeksen in The Yoga Happy Year zijn op mijn mat ontstaan door playful te experimenteren.
Waarom geef je les?
Ik geef les omdat, hoe cliché het ook klinkt, yoga mijn leven heeft veranderd en me heeft gered in een paar van mijn donkerste tijden, en ik wil dat geschenk met anderen delen. Het is zo’n voorrecht om mensen te helpen verbinding te maken met hun lichaam en geest, hun kracht te ontdekken en balans in hun leven te vinden. Lesgeven biedt me ook een prachtige manier om contact te maken met een gemeenschap, of dat nu via live lessen is, via mijn Yoga Happy-app of via onze lerarenopleiding, de Alba Yoga Academy.
Vertel eens wat over je yogagemeenschap.
Mijn yogagemeenschap is ontzettend bijzonder voor me – het is een plek vol vriendelijkheid, steun en inspiratie. Of het nu gaat om de geweldige toekomstige leraren in de YTT van de Alba Yoga Academy, mijn fantastische leerlingen via de Yoga Happy-app of mensen die ik ontmoet via evenementen of mijn boeken. Ik sta steeds weer versteld van de kracht en openheid van de mensen met wie ik in contact kom. Wat ik het mooiste vind, is hoe divers en inclusief de gemeenschap is – mensen van alle leeftijden, niveaus en achtergronden die samenkomen om te groeien en elkaar te steunen. Het herinnert me er op een prachtige manier aan dat yoga zoveel meer is dan alleen de houdingen; het draait om verbinding en gedeelde ervaringen.
Wat is je favoriete yogahouding? Waarom?
Het is moeilijk kiezen, maar op dit moment is het de Neerwaartse Hond. Als ik die houding aanneem, voelt het alsof ik thuiskom – het is een houding die me grondt en vertrouwd aanvoelt, waar ik ook ben in mijn beoefening. Het is als een bel van mindfulness, die me op een heel diepgaande manier verbindt met mijn ademhaling en mijn lichaam.
Wat is je motto?
“Maak je niet druk om kleine dingen” is al jaren mijn motto. Het is een simpele maar krachtige herinnering om het perspectief te behouden en je te concentreren op wat echt belangrijk is, zowel op als naast de mat.
Wat lees je momenteel?
Ik ben GEK op lezen en vind het heerlijk om helemaal op te gaan in een boek. Op dit moment ben ik net begonnen aan *A Court of Thorns and Roses*, omdat zoveel mensen het me hebben aangeraden.
Je hebt besloten je frequent flyer-miles in te wisselen. Waar ga je heen?
Naar de Malediven. Daar heeft mijn man me ten huwelijk gevraagd, dus het zit vol gelukkige herinneringen voor mij. De vredige schoonheid van de heldere oceaan en de zachte zandstranden maken het de perfecte plek om weer op te laden en tot rust te komen.
Op het vliegveld realiseer je je dat je het allerbelangrijkste bent vergeten. Wat is het?
Ofwel mijn kinderen, ofwel mijn matcha-thee – allebei zijn ze absoluut onmisbaar! Het ene houdt me met beide benen op de grond, het andere geeft me energie. :)
Wat wilde je als kind worden toen je groot was?
Ik wilde muzikant worden en speelde op hoog niveau fluit, piano en drums. Ik ben van gedachten veranderd omdat ik, hoewel ik dol was op muziek, een hekel had aan het competitieve aspect ervan; dat verpestte het plezier voor mij.
Wat is je favoriete Liforme Mat?
Dat is een lastige vraag, maar ik denk dat het tussen de Mindful Garden en Cosmic Moon gaat. Ze toveren altijd een glimlach op mijn gezicht als ik ze uitrol.
Wat doe je nog meer graag, behalve yoga?
Ik breng graag tijd door in de natuur met mijn gezin en honden – omringd door Groen voel ik me helemaal gelukkig.
Bestel ‘The Yoga Happy Year’.
Word lid van Hannah’s Yoga Happy-app en -community.
Volg Hannah op Instagram
