Transformationele yoga-lerarenopleiding van 200 uur

BRENG JE PRAKTIJK NAAR EEN HOGER NIVEAU EN LEER ANDEREN TE BEGELEIDEN VIA LESSEN DIE ONDERWIJZEN, INSPIREREN EN INFORMEREN.

Deze uitgebreide cursus – met onder meer asana’s, meditatie, pranayama, filosofie, zelfonderzoek, functionele anatomie en methodologie – geeft je de handvatten om je nieuwsgierigheid te ontwikkelen, je beoefening te verdiepen, je stem als docent te vinden en die op een compassievolle en integere manier in te zetten.

We hebben een opleiding ontwikkeld voor mensen die hun eigen beoefening willen opbouwen, voor studenten die klaar zijn om de stap naar het lesgeven te zetten, en voor bestaande docenten die hun lesvaardigheden, kennis en begrip van de wetenschap achter yoga willen uitbreiden.

Gedurende zeven geweldige weekenden, in een magische ruimte in het hart van Brighton... De ochtenden beginnen met meditatie en beoefening. De dagen staan vol met grondige studie van de yogahoudingen, filosofie, methodologie en meer, gegeven door experts op hun vakgebied. De avonden sluiten af met lespraktijk en zelfreflectie.

We bieden praktische ervaring en studie om nieuwe kennis te verwerken en te integreren. De focus ligt op je eigen stem – die vinden en ontwikkelen door praktische hulpmiddelen aan te reiken om die effectief te maken.

Om de helende en preventieve kracht van yoga als geneesmiddel te onderstrepen, is de studie van asana-gerelateerde anatomie essentieel in onze lerarenopleidingen, inclusief aspecten van Ayurveda en Traditionele Chinese Geneeskunde. Boeiende filosofie is verweven door de hele cursus heen, om de relevantie te laten zien van de teksten, mantra’s en taal van deze oude wetenschap voor de moderne beoefening en de kunst van het begeleiden.

We ondersteunen iedereen bij het ontdekken van zijn of haar eigen beoefening, door te helpen je eigen waarheid te definiëren en die te koesteren – want wij geloven dat het die diepgewortelde passie is die de vreugde doet oplichten die zorgt voor een sterke eigen beoefening, en het vermogen en de authenticiteit om die met anderen te delen.

Leer de elementen van yoga te verwerken in doelengerichte sequenties. Oefen met lesgeven en krijg feedback. Ontwikkel je vaardigheden en zelfvertrouwen. Ontdek je individuele potentieel en unieke stem als docent. Onze creatieve aanpak, waarbij we de technische, inspirerende en zakelijke aspecten van yoga combineren, bereidt je voor om je buitengewone licht te laten schijnen – zowel op als naast de mat.

Meditatie. Pranayama. Asana. Filosofie. Anatomie. Muziek.
Yoga-levensstijl — Preventie & Genezing. Flow-toestand. Eenheid.

WAAROM DEZE CURSUS?

• 16 dagen samen – in persoon!
• Maandelijkse live-gesprekken versterken en tillen wat we in persoon oefenen naar een hoger niveau!
• Constante ondersteuning – ons online platform en onze community zijn 24/7 beschikbaar – meer dan 30 uur aan uitgebreid vooraf opgenomen materiaal, inclusief tutorials en lezingen.
• Begin al vanaf dag één met lesgeven!
• Verdiep je beoefening, breid bestaande rituelen uit en creëer nieuwe.
• Krijg begeleiding, steun en feedback om je te helpen op een heldere en zelfverzekerde manier les te geven, en ontdek technieken om je leerlingen te empoweren en veilig les te geven.
• Ontdek je individuele potentieel en unieke stem als docent.
• Onze creatieve aanpak, waarbij we de technische, inspirerende en zakelijke aspecten van yoga combineren, bereidt je voor om je lessen te delen – zowel op als naast de mat.
• Leer lichamen te lezen en passende aanpassingen/variaties/gebruik van hulpmiddelen aan te bieden.
• De filosofie van de flow-toestand en ademhalingsoefeningen – eeuwenoude wijsheid ontmoet moderne wetenschap.
• Krijg het zelfvertrouwen om de elementen van yoga te verwerken in doelgerichte en inclusieve sequenties.
• Praktisch leren en uitproberen: asana-gerelateerde anatomie en hoe je rek, kracht en stabiliteit in balans brengt.
• Ontdek de relevantie van traditionele yogafilosofie door middel van onderzoekend leren en discussies over classic-teksten.
• Creëer een veilige, ondersteunende lesomgeving die studenten verwelkomt en een gevoel van gemeenschap opbouwt.
• Leer van toonaangevende experts en gepassioneerde, toegewijde yogi’s.
• Word onderdeel van onze tribe.
• Vind gelijkgestemde zielen die waarschijnlijk voor altijd deel zullen uitmaken van je inner circle.
• Bereid je voor om je yogabedrijf te starten!


DREAMTEAM VAN DOCENTEN

We zijn gepassioneerd over onze beoefening en we willen je inspireren om ook een sterke eigen beoefening op te bouwen en vol te houden – een die bij jou past. Het is voor ons een eer om je te ondersteunen bij het ontdekken van je eigen beoefening, het vinden van je eigen stem en het verkennen van hoe je die op een gepassioneerde, authentieke manier kunt delen. Duidelijke doelen, feedback en begeleiding zullen je ziel voeden terwijl je uitgroeit tot een briljante leraar – voor jezelf en je leerlingen.

Anna (senior lerares, E-RYT 500, aanbieder van bijscholing voor Yoga Alliance, internationale yogini en lerarenopleider, dankbare echtgenote, gelukkige moeder, dansliefhebber, rockster in hart en nieren en aspirant-astrofysicus) en haar soulmate Rich (yogi, ademhalings- en meditatie-expert, anatomiegoeroe, sporttherapeut, Olympisch kracht- en conditietrainer, geweldige echtgenoot, liefhebbende vader en Burning Man-alumnus) zijn ontzettend enthousiast om weer de krachten te bundelen met Sarah Williams. Sarah, senior docent en E-RYT 500, heeft uitgebreid yoga gestudeerd en beoefend bij Jason Crandell, die ze bij veel geavanceerde lerarenopleidingen heeft geassisteerd, en is ook enorm beïnvloed door haar studies in somatisch onderzoek, Restorative Yoga (Relax and Renew©), Yoga Nidra (iRest© en ParaYoga) en haar master in yogageschiedenis.


DE OPLEIDING

Omvat...
• CERTIFICERING – Certificaat van 200 uur na afronding van de cursus, waarmee je je bij Yoga Alliance kunt registreren als RYT-200•
MATERIALEN – Het officiële, geweldige Anna Sugarman-handboek voor de yoga-lerarenopleiding, alle lessen, workshops onder leiding van experts, relevante benodigdheden en
hulpmiddelen• ONLINE EXTRA’S – Maandelijkse livestream-sessie, toegang tot ons platform (opgenomen content en online community) gedurende de hele cursus, onbeperkte e-mailondersteuning•
BACKSTAGE-PAS – 1-op-1-gesprek met een hoofddocent, volledige toegang tot de studiofaciliteiten – wifi, keuken, lounge, liefde•
MAGIE – Elementen die tijdens je opleiding tot leven komen – je kennis verrijken, zelfontdekking, herinneringen creëren + licht werpen op je pad


HET CURRICULUM – Levensveranderende inhoud!

Lesmethodiek•
Veilig en ethisch
corrigeren• Lesplanning & volgorde van oefeningen•
Lichamen waarnemen en interpreteren, en aanpassingen
maken• Observatie en lesgeven aan groepen

met verschillende niveaus Zelfonderzoek &
Oefeningen• Begeleide asana-, meditatie- en pranayama-oefeningen•
Studie en technische analyse van asana’s, belangrijke uitlijningspunten, contra-indicaties en
voordelen• Principes van
Vinyasa• Een
eigen beoefening opbouwen en volhouden• Het belang van savasana en herstellende
oefeningen •
Mudra • Mantra

Anatomie &
fysiologie • Anatomie in relatie tot asana’s en het lesgeven in yoga •
Energetische systemen, waaronder nadi’s, chakra’s, kosha’s, enz.
• Ontleding van asana’s en uitlijning, met focus op de wervelkolom, belangrijke gewrichten, ledematen, veelvoorkomende blessures en beperkingen, bewegingsbereik, bewegingsvlakken en
veiligheid • Anatomie van de
ademhaling • De wetenschap achter de ‘flow-toestand’ en de neurochemie achter
aanwezigheid• Korte inleiding tot de

Ayurveda-filosofie•
Inleiding tot yogafilosofie en -teksten (De Acht Leden, Yoga Sutra’s, Bhagavad Gita en meer)
• Filosofische concepten integreren in het dagelijks leven en in je lessen•
Tradities, stijlen en de geschiedenis van moderne houdingsyoga•
Basis Sanskriet (uitspraak & etymologie)
• Een zelfreflectieve beoefening

opbouwen en koesteren Ethiek &
Carrière• Een carrière in yoga starten•
Biografie schrijven, Social Media 101, Zakendoen, Marketing•
Bijscholing•
De relatie

tussen leerling en leraar verkennen
Praktijkstage• Je begint al vanaf dag één met lesgeven.
• Bouw je eigen beoefening op – een beoefening waar je zo van houdt dat je niet anders kunt dan de authenticiteit en passie behouden en koesteren om deze met anderen te delen.
• Oefen het geven van sequenties die uitmonden in een vinyasa-flow van 60 minuten die je vol zelfvertrouwen kunt geven.

Studie en
beoefening op afstand• Lezen en
opdrachten• Thuisbeoefening•
Observaties en assisteren

DE LOCATIE

Een gezellige locatie in het hart van de iconische straatjes in de kuststad Brighton... Op slechts 10 minuten lopen van het treinstation van Brighton en 10 minuten van het strand, te midden van allerlei soorten cafés en leuke winkeltjes. De prachtige rust van de studio inspireert aanwezigheid en verbinding – een ideale omgeving om je beoefening te verdiepen en duurzame verandering in je leven te creëren.


HET PROGRAMMA

16 weekenddagen met fysieke bijeenkomsten: 9.00-17.00 uur•
10-11 oktober
2026• 14-15 november
2026• 12-13 december
2026• 9-10 januari
2027• 6-7 februari
2027• 27-28 februari
2027• 20-23 maart 2027

Lifestream-gesprekken: 19.30-21.
00 uur• Eén keer per maand, tussen de fysieke bijeenkomsten


door VOOR MEER MAGIE, DETAILS, LIEFDE...
Neem een kijkje op AnnaSugarmanYoga.com en vraag meer info!

Ontdek alle details over deze geweldige retraite! Bezoek de website van onze partner om meer te weten te komen over hoe je mee kunt doen aan onze volgende retraite: Brighton, United Kingdom.