Waarom uitlijning ertoe doet
Uitlijning in yoga verwijst naar de precieze positionering van het lichaam in elke pose. Onmiddellijke, intuïtieve visuele feedback is essentieel. Zonder dit kan herhaalde verkeerde uitlijning leiden tot spanning of letsel. Bij Liforme, We hebben het belang van dit aspect erkend en ontwikkelde een uniek en origineel AlignForMe® Systeem dat werkt voor alle lichamen, alle soorten yoga en niveaus.
De combinatie van intelligente markers geeft je zoveel of zo weinig begeleiding als je nodig hebt. Of u nu in een klasse -setting bent of thuis bent, onze afstemmingsgids moedigt u aan om optimale afstemming te bereiken, het effectiviteit en het transformerende potentieel van uw praktijk te verbeteren.
Liformeis gepatenteerd AlignForMe® ontwerp


Hoe gaat Liforme'S AlignForMe® Ontwerpwerk?


Centrale lijn
De centrale lijn is de ruggengraat van de AlignForMe® Systeem. Het loopt sterk over de lengte van de mat, zodat u altijd kunt zien of u symmetrisch bent ingesteld. Wanneer de voeten of handen parallel zijn bedoeld, zoals in Mountain Pose, neerwaartse honden of plank, een eenvoudige blik daalt u in staat om ervoor te zorgen dat uw ledematen op gelijke afstand van de lijn zijn.


End-to-end lijnen
De end-to-end lijnen werken samen met de centrale lijn en bieden een ander belangrijk referentiepunt. In neerwaartse honden zijn deze lijnen bijzonder nuttige gidsen om de handen en voeten gelijkmatig te plaatsen. Er worden twee verschillende sets end-to-end lijnen verstrekt om rekening te houden met de grote verscheidenheid aan hoogten en posities.


45 ° lijnen
In staande houdingen bieden de 45 ° lijnen een visuele referentie om u te helpen uw rughiel uit te lijnen en stabiliteit te vinden in poses zoals Pyramid, Warrior I en Warrior II.


Omgekeerde punten
Wanneer u zich voorbereidt op een pose zoals omgekeerde tafelblad of wiel, gebruikt u de driehoekige omgekeerde punten als gidsen voor de handen en voeten om u te helpen de afstand van de schouders en de afstand van de heupen uit elkaar te vinden. Omdat ze op gelijke afstand van de centrale lijn zijn, worden de driehoekige omgekeerde punten en worden ze ook gebruikt als een andere visuele referentie voor een evenwichtige opstelling in poses zoals Cat-Cow en Plank.


Het middelpunt
Direct in het midden van uw mat, het middelpunt, verankert de AlignForMe® Ontwerp in symmetrie, het waarborgen van balans en stabiliteit en geeft u een andere manier om uw praktijk te laten groeien en te verhogen terwijl u geworteld blijft in afstemming.
Wat zijn de voordelen van Liforme's afstemmingsysteem?

Letselpreventie
Elke yogapose heeft een optimale uitlijning die het natuurlijke bewegingsbereik van uw gewrichten respecteert. Uitlijningsgidsen helpen u te begrijpen Hoe u uw gewrichten correct kunt positioneren, ervoor zorgen dat de juiste spieren betrokken zijn en de beweging ondersteunen. Deze betrokkenheid helpt de lading gelijkmatig over uw spieren te verdelen, het verminderen van het risico op overmatig gebruik of spanning.

Betere vorm en houding
Uitlijningsgidsen moedigen u aan Besteed aandacht aan symmetrie en evenwicht in je poses. Ze bieden Visuele begeleiding over het uitlijnen van verschillende delen van het lichaam, zodat u elke houding kunt bouwen, vormt de grond. Als uw voeten bijvoorbeeld onjuist worden geplaatst, kan dit uw heupen en schouders afwerpen, wat leidt tot onbalans, slechte houding en overcompensatie elders.

Progressie
U kunt consequent een goede afstemming beoefenen Veilig vooruitgaan in uw yogapraktijk. Uitlijningsgidsen helpen u Ontwikkel een groter lichaamsbewustzijn en uw begrip van afstemmingsprincipes, Je kunt dus je praktijk verdiepen en meer geavanceerde poses verkennen, waardoor nieuwe poses toegankelijker aanvoelen.