Wat is het verschil tussen yogamatten van 2 mm, 4 mm en 6 mm+?

Matten van 2-3 mm: Dun en lichtgewicht – perfect voor op reis of om onderweg te oefenen, maar bieden minder demping voor je gewrichten. De Travel Mat van Liforme is speciaal ontworpen met deze thickness dikte, zodat je hem makkelijk mee kunt nemen zonder in grip in te boeten.4 mm-matten: Evenwichtige demping en stabiliteit – ideaal voor beginners die thuis of in de studio oefenen. Biedt voldoende ondersteuning voor je gewrichten en zorgt tegelijkertijd voor evenwicht. Dit is de standaardmat van Liforme.Matten van 6 mm en dikker: Extra demping – geweldig voor beginners met gevoelige knieën of polsen, restorative yoga of langere sessies op de vloer. De Extra-Large Mat van Liforme valt in deze categorie.

Hoe dik moet een yogamat zijn?

Q: Is een dunnere mat beter voor je evenwicht, en een dikkere mat beter voor je gewrichten?

Ja. Dunnere matten bieden over het algemeen meer stabiliteit bij staande houdingen en evenwichtsoefeningen, waardoor je de houdingen makkelijker kunt vasthouden zonder te wankelen. Dikkere matten bieden extra demping voor je gewrichten, wat ideaal is voor beginners met gevoelige knieën, polsen of heupen. Liforme-matten bieden de perfecte balans tussen demping en stabiliteit, zodat beginners zowel evenwichts- als vloerhoudingen veilig kunnen oefenen.

Q: Hangt de keuze van de mat thickness af van de vloer (hardhout, tapijt, buiten)?

Ja. Op harde ondergronden zoals hardhout of tegels heb je misschien een mat nodig met meer demping (4–5 mm) om je gewrichten te beschermen, terwijl tapijt zachter aanvoelt, waardoor een dunnere mat (3–4 mm) wellicht voldoende is. Bij het beoefenen in de buitenlucht zijn iets dikkere matten aan te raden voor extra comfort op oneffen ondergronden. Liforme-matten zijn veelzijdig en geschikt voor alle soorten vloeren. Ze bieden je betrouwbare grip en demping, of je nu binnen of buiten bent.

Ontdek de ideale yogamat thickness voor beginners en gevorderde yogi’s. Ontdek hoe thickness invloed heeft op comfort, balans en ondersteuning van je gewrichten, en bekijk Liforme-matten die speciaal zijn ontworpen om je te helpen veilig te oefenen.

De thickness van je yogamat is van invloed op je comfort, evenwicht en de bescherming van je gewrichten. Is hij te dun, dan kunnen je polsen en knieën pijn gaan doen; is hij te dik, dan wordt het moeilijker om evenwichtshoudingen aan te houden.

In deze gids laten we je zien hoe je de juiste yogamat thickness kiest voor je lichaam, je beoefeningsstijl en je ruimte, en hoe Liforme yogamatten zijn ontworpen om je de perfecte balans te bieden, van je eerste sessie tot geavanceerde houdingen.

Waarom yogamat Thickness zo belangrijk is

Functie	2-3 mm dik	4-5 mm dik	6 mm+ dik
Het meest geschikt voor	Reizen & woon-werkverkeer	Allround dagelijkse training	Herstel / Klachten over gewrichtspijn
Stabiliteit	Hoog: Je voelt je helemaal één met de vloer.	Hoog: Stevige basis – geen ‘wiebelen’ in het evenwicht.	Laag: Sponsachtig – vervormt onder druk.
Gewrichtsondersteuning	Matig: Het beste te gebruiken op tapijt of op een yogamat.	Optimaal: Dikke vulling voor je polsen en knieën.	Hoog: Zacht – zakt in onder je lichaam weight.
Stichting	Ultralicht: Opvouwbaar en licht van gewicht.	Verzwaard – de mat ligt helemaal plat; hij krult niet op en er ontstaan geen plooien.	Omvangrijk: Lastig mee te nemen; grote rol size.

De wetenschap achter ondersteuning: dichtheid versus Thickness

Bij het kiezen van een yogamat kijken de meeste yogi’s naar thickness om te bepalen of hij comfortabel is. Maar de echte maatstaf voor bescherming van je gewrichten is de dichtheid.

Waarom dichtheid belangrijker is

Het ‘bottom-out’-effect: Goedkope schuimmatten met een lage dichtheid (vaak 6 mm of dikker) zitten vol luchtzakjes die onder druk inzakken. Als je je weight op je knieën of polsen legt, vervormt de mat, waardoor je ‘door de mat heen zakt’ en de harde vloer onder je voelt.

De Liforme-kern: Met een gepatenteerde drielaagse constructie die is ontworpen om diepe weefseldemping te bieden die nooit zijn vorm verliest. Terwijl gewone matten alleen op pure thickness vertrouwen, maakt de 4,2 mm dikke thickness van Liforme gebruik van een basis van natuurlijk rubber met hoge dichtheid en een unieke tussenlaag van vilt. Deze combinatie biedt de beste bescherming tegen schokken voor je polsen, knieën en gewrichten door schokken effectief op te vangen, terwijl het stevig genoeg blijft voor geavanceerde evenwichtsoefeningen.

Ontdek meer

Prestatievoordelen van hoge dichtheid

Ongeëvenaarde stabiliteit: In tegenstelling tot ‘slappe’ dikke matten waardoor je enkels gaan wiebelen bij evenwichtshoudingen zoals de Boomhouding, biedt een mat met hoge dichtheid een stevig, responsief oppervlak.
Nauwkeurige uitlijning: Een compact oppervlak zorgt ervoor dat je stabiel blijft staan. Matten met een lage dichtheid kunnen tijdens een houding kromtrekken of uitrekken, waardoor je uitlijning en houding minder nauwkeurig worden.
Levensduur: Natuurlijk rubber met hoge dichtheid is ongelooflijk duurzaam en vervormt niet na verloop van tijd, waardoor je mat op dag 1.000 nog net zo aanvoelt als op dag één.

Samenvatting van de expert: Zie thickness als de “size” van een kussen en de dichtheid als de “kwaliteit” van de vulling. Een dunne, hoogwaardige matras biedt betere rugondersteuning dan een dikke, goedkope schuimtopper. Hetzelfde geldt voor je yogamat.

Bekijk de Liforme yogamatten

Liforme Classic Yogamat met vooraanzicht, Zwart kleurstelling met AlignForMe® houdingsuitlijning en antislip milieuvriendelijk oppervlak

Yogi performing a downward dog on a Black Liforme Yoga Mat outdoors

In winkelmandje doen

Liforme Classic Yogamat

Zwart

4.9 (4658)

£125

In winkelmandje doen

4.9 (4658)

Yogi practicing on a Liforme yoga mat with non-slip GripForMe surface on concrete.

In winkelmandje doen

Liforme Cosmic Moon Yogamat

Schemerblauw

5 (440)

£150

In winkelmandje doen

5 (440)

Liforme Mindful Garden Yogamat met AlignForMe® houdingsuitlijning en antislip milieuvriendelijk oppervlak

In winkelmandje doen

Liforme Mindful Garden Yogamat

Olive

5 (426)

£150

In winkelmandje doen

5 (426)

Ontwerp een mat

Personalise Me!

Liforme x You - Een unieke yogamat

4.9 (64)

£195

Ontwerp een mat

4.9 (64)

In winkelmandje doen

Liforme Tropical Paradise Yogamat

Aqua Teal

5 (109)

£150

In winkelmandje doen

5 (109)

Liforme Enchanted Forest Awakenings Yogamat

Vooruitbestellen

New In

Liforme Enchanted Forest Awakenings Yogamat

Olive

0 (0)

£150

Vooruitbestellen

0 (0)

In winkelmandje doen

Liforme Blossoming Lotus Yogamat

Grijs

5 (123)

£150

In winkelmandje doen

5 (123)

Liforme Deep Forest Mindful Garden Yogamat

In winkelmandje doen

Liforme Deep Forest Mindful Garden Yogamat

Diepgroen Bos

5 (426)

£150

In winkelmandje doen

5 (426)

Liforme Tantalising Terracotta Yogamat met AlignForMe® houdingsuitlijning en antislip milieuvriendelijk oppervlak

In winkelmandje doen

Liforme Tantalising Terracotta Yogamat

Terracotta

5 (24)

£150

In winkelmandje doen

5 (24)

Liforme White Magic Yogamat met vooraanzicht met AlignForMe® houdingsuitlijning en antislip milieuvriendelijk oppervlak

In winkelmandje doen

Liforme White Magic Yogamat

Wit

4.9 (617)

£160

In winkelmandje doen

4.9 (617)

Matten van 2-3 mm: Dun en lichtgewicht – perfect voor op reis of om onderweg te oefenen, maar bieden minder demping voor je gewrichten. De Travel Mat van Liforme is speciaal ontworpen met deze thickness dikte, zodat je hem makkelijk mee kunt nemen zonder in grip in te boeten.
4 mm-matten: Evenwichtige demping en stabiliteit – ideaal voor beginners die thuis of in de studio oefenen. Biedt voldoende ondersteuning voor je gewrichten en zorgt tegelijkertijd voor evenwicht. Dit is de standaardmat van Liforme.
Matten van 6 mm en dikker: Extra demping – geweldig voor beginners met gevoelige knieën of polsen, restorative yoga of langere sessies op de vloer. De Extra-Large Mat van Liforme valt in deze categorie.

Ja. Dunnere matten bieden over het algemeen meer stabiliteit bij staande houdingen en evenwichtsoefeningen, waardoor je de houdingen makkelijker kunt vasthouden zonder te wankelen. Dikkere matten bieden extra demping voor je gewrichten, wat ideaal is voor beginners met gevoelige knieën, polsen of heupen. Liforme-matten bieden de perfecte balans tussen demping en stabiliteit, zodat beginners zowel evenwichts- als vloerhoudingen veilig kunnen oefenen.

Zowel thickness als de dichtheid zijn van invloed op het comfort en de ondersteuning, maar de dichtheid is vaak belangrijker voor je evenwicht. Een dikkere maar heel zachte mat kan lekker zacht aanvoelen, maar maakt het misschien lastig om je evenwicht te bewaren. Liforme-matten zijn gemaakt van hoogwaardig natuurlijk rubber met een optimale dichtheid, waardoor ze precies de juiste stevigheid bieden en tegelijk genoeg demping geven om je gewrichten te beschermen.

Helemaal niet. Liforme yogamatten zijn ontworpen om yogi’s op elk niveau te ondersteunen – vooral beginners. Omdat ze uitstekende grip, evenwichtige demping en hulplijnen voor de houding bieden, helpen ze je om je stabiel en zelfverzekerd te voelen terwijl je de basisposes leert. In plaats van dat ze ‘te geavanceerd’ zouden zijn, merken veel beginners juist dat de eigenschappen van Liforme het makkelijker maken om vanaf het begin goede gewoontes aan te leren.

Ja. Op harde ondergronden zoals hardhout of tegels heb je misschien een mat nodig met meer demping (4–5 mm) om je gewrichten te beschermen, terwijl tapijt zachter aanvoelt, waardoor een dunnere mat (3–4 mm) wellicht voldoende is. Bij het beoefenen in de buitenlucht zijn iets dikkere matten aan te raden voor extra comfort op oneffen ondergronden.

Liforme-matten zijn veelzijdig en geschikt voor alle soorten vloeren. Ze bieden je betrouwbare grip en demping, of je nu binnen of buiten bent.

Bekijk hieronder de size en de afmetingen van elk type Liforme-mat:

Standaard yogamat: 185 cm lang, 68 cm breed, 4,2 mm dik, ca. 2,5 kg

Extra grote mat: 210 cm lang, 70 cm breed, 4,2 mm dik, ca. 3,5 kg

Reismat: 180 cm lang, 66 cm breed, 2 mm dik, ca. 1,6 kg

Yogakussen: 33 cm lang, 64 cm breed, 4,2 mm dik, ca. 0,65 kg

Kindermat: 146 cm lang, 61 cm breed, 4,2 mm dik, ca. 2,0 kg

Bekijk ook onze yogamatgids om de verschillende kenmerken van elk type Liforme mat te vergelijken, zodat je kunt beslissen welke het beste bij je past!

Aanbevolen door yogadocenten en -leerlingen

Met meer dan 22.000 vijfsterrenrecensies wereldwijd zijn Liforme-matten geliefd bij zowel yogadocenten, studenten als beginners.

"Ik geef al meer dan 20 jaar yogales – geen enkele andere mat kan hieraan tippen. Liforme is ongeëvenaard qua kwaliteit en grip. Ik raad hem altijd aan bij mijn...

"Ik geef al meer dan 20 jaar yogales – geen enkele andere mat kan hieraan tippen. Liforme is ongeëvenaard qua kwaliteit en grip. Ik raad hem altijd aan bij mijn leerlingen."

- Maxine P. | Yogadocente

"Ik ben een beginner in yoga en ik vind het geweldig dat deze mat lijnen heeft die me helpen bij mijn houding. Ik glijd nooit weg en ik vind de...

"Ik ben een beginner in yoga en ik vind het geweldig dat deze mat lijnen heeft die me helpen bij mijn houding. Ik glijd nooit weg en ik vind de thickness echt heel comfortabel. Ik ben er helemaal weg van!"

- Georgia F. | Beginner

"Ik geef al meer dan 10 jaar yogales – Liforme is de enige mat die ik gebruik. Geweldige grip, ondersteuning bij het uitlijnen en top service.”

- Sami D. | Yogadocent

Ik ben een beginner en ik had geen idee hoe belangrijk een goede mat is, totdat ik deze kocht. Het maakt het oefenen echt veel fijner – ik kan me...

Ik ben een beginner en ik had geen idee hoe belangrijk een goede mat is, totdat ik deze kocht. Het maakt het oefenen echt veel fijner – ik kan me nu echt concentreren op wat ik doe en glijd niet weg!

- Zoe Z. | Beginner

"De Liforme-mat is echt mijn absolute favoriet en de allerbeste ooit! Ideale grip en demping. Hij glijdt nooit weg, hoe veel je ook zweet. Perfect voor beginners en gevorderden –...

"De Liforme-mat is echt mijn absolute favoriet en de allerbeste ooit! Ideale grip en demping. Hij glijdt nooit weg, hoe veel je ook zweet. Perfect voor beginners en gevorderden – dit is de enige mat die je ooit nodig zult hebben!"

- Angela M. | Yogadocente