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Stellen wir uns die Situation vor. Es ist früher Abend, sagen wir an einem Mittwoch. Die Arbeit geht zu Ende. Die Schule ist für heute vorbei. Jeder ist ruhig beschäftigt, liest vielleicht ein Buch, bereitet einen Snack zu, bereitet das Abendessen vor oder spielt Minecraft. Niemand scheint Sie zu brauchen, also ist jetzt der Moment gekommen, auf den Sie gewartet haben: Zeit, Ihre Yogamatte auszurollen und schnell zu üben.
Das Auftauchen Ihrer Matte hat etwas, das wie ein Signal wirkt. Schwingt das leichte Zischen der Luft, wenn sie auf den Boden trifft, durch das ganze Haus? Schwingt das subtile Klacken von Gummi auf Holz von Raum zu Raum und macht alle darauf aufmerksam, dass irgendwo in der Nähe Yoga beginnt? Was auch immer es ist, plötzlich möchte jeder wissen, was Sie vorhaben.
Wie Motten vom Licht werden sie von der Matte angezogen. Sie versammeln sich um Sie, vielleicht um Ihre Aufmerksamkeit zu erregen, vielleicht wollen sie auch einfach nur in der Nähe sein , wo die Magie passiert . Vielleicht haben sie ein paar Tipps für Sie, wie Sie Ihr Ardha Chandrasana verbessern können, oder sie verlangen eine Runde, damit sie Ihnen ihren Kopfstand, ihre Krähenstellung oder ihre Vorwärtsbeuge zeigen können. Wenn Ihnen das bekannt vorkommt, machen Sie etwas richtig. Yoga ist auf ihrem Radar: Es ist interessant, es sieht nach Spaß aus und weiß Gott, Sie sind danach besser gelaunt. Also, wie geht es jetzt weiter?
Jeder in Ihrem Umfeld profitiert bereits von Ihrer Yogapraxis. Ihre Zeit auf der Matte macht Sie zu einem besseren Partner, Elternteil, Kind und Kollegen. Ein Haushalt, in dem Yogamatten Teil der Einrichtung sind, wird eine Familie hervorbringen, die sich dieser Praxis bewusst ist und ihre Vorteile aus erster Hand erfahren hat. Sie haben Sie immer wieder auf Ihrer Matte gesehen, wie Sie sich ins Zeug legen. Wenn sie bereit sind, sich Ihnen anzuschließen, werden sie es Sie wissen lassen.
Yoga mit Kindern
Yogi-Eltern mit kleinen Kindern kennen diese Übung. Sobald Sie auf Ihre Matte kommen, wollen sie mitmachen. Wenn Ihre Kinder klein sind, wollen sie einfach nur in Ihrer Nähe sein. Legen Sie sie auf ihre eigene Matte und geben Sie ihnen ein paar Yoga-Utensilien zum Spielen. Vielleicht bleiben sie lange genug dort, um Ihnen ein oder zwei herabschauende Hundestellungen zu erlauben.
Ältere Kinder sind vielleicht bereit für etwas mehr Struktur oder möchten nachahmen, was Sie tun. Denken Sie daran, dass es nicht das Ziel ist, Ihre Kinder in großartige Yogis zu verwandeln. Es geht darum, sie mit der Praxis vertraut zu machen, die Sie lieben, damit sie wissen, dass sie sie ihr ganzes Leben lang unterstützen kann.
Wenn Sie Teenager haben, können Sie ihnen anbieten, sie zu Yoga-Kursen mitzunehmen oder mit ihnen zu Hause zu üben, aber drängen Sie sie nicht zu sehr zum Yoga (auch wenn Sie wissen, dass es ihnen wirklich helfen würde!), denn das könnte sie gegen sich aufbringen. Auch wenn sie mit Yoga im Haus aufgewachsen sind, müssen sie selbst dazu kommen.
Yoga mit Erwachsenen
Sie freuen sich vielleicht riesig darauf, Ihren Partner oder Ihre Eltern zum Yoga zu bringen, aber denken Sie daran, dass sie wie Teenager ihren eigenen Weg gehen. Denken Sie an Ihre eigenen Tage als Anfänger zurück. Teilen Sie die Dinge, von denen Sie wünschten, jemand hätte sie Ihnen erzählt, und Ihre „Aha“-Momente, aber fordern Sie sie nicht zu jedem Detail der Ausrichtung auf.
Suchen Sie sich einen Kurs, den Sie gemeinsam besuchen können und der Ihrem Niveau entspricht, sodass die Informationen von einer vertrauenswürdigen dritten Person stammen und Sie nur für Unterstützung und Beantwortung Ihrer Fragen da sind. Der beste Weg, Ihre Familie für Yoga zu begeistern, besteht darin, es ihnen in Hülle und Fülle zu ermöglichen. Sie können ihren Weg nicht für sie gehen, aber Sie können ihnen die Tür öffnen und ihnen die schöne Aussicht zeigen!
