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How Do I Start Chakra Meditation?
28th October 2022 Wie beginne ich mit der Chakra-Meditation? Ann Pizer

Diese einfache Chakra-Meditation für Anfänger hilft Ihnen, Ihren Geist zu fokussieren und Energie durch Ihren...

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Yoga Poses to Aid Digestion
7th October 2022 Yoga-Übungen zur Unterstützung der Verdauung Ann Pizer

Yoga hilft, Ihre Verdauung zu verbessern (Verstopfung, Krämpfe, Blähungen, Gase), indem es Stress reduziert. Diese...

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Restorative Yoga: What Is It and What Are the Benefits
18th September 2022 Restoratives Yoga: Was es ist und welche Vorteile es bietet Ann Pizer

Beim Restorative Yoga werden Hilfsmittel verwendet, um Ihren Körper beim passiven Dehnen zu stützen, was...

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The Best Yoga Poses to Build Better Balance
26th August 2022 Die besten Yoga-Posen für ein besseres Gleichgewicht Ann Pizer

15 Yoga-Stellungen für Anfänger und Fortgeschrittene, die Ihr Gleichgewicht für fortgeschrittene Yoga-Stellungen und gesundes Altern...

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How to Do 2 Yoga Headstands (Salamba Sirsasana I and II)
12th August 2022 So machen Sie 2 Yoga-Kopfstände (Salamba Sirsasana I und II) Ann Pizer

Beim Yoga-Kopfstand geht es vor allem um Kraft und Kontrolle. Lernen Sie, wie Sie zwei...

1 Min. Lesezeit Artikel lesen
How to Do Legs Up the Wall Pose (Viparita Karani)
12th August 2022 So führen Sie die Pose „Beine an der Wand“ aus (Viparita Karani) Ann Pizer

Umkehrhaltungen können sanft und erholsam sein. Legs Up the Wall verbessert Ihre Durchblutung und erfrischt...

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How to Do Ardha Matsyendrasana (Half Lord of the Fishes Pose)
12th August 2022 So führen Sie Ardha Matsyendrasana aus (Halbe Fischherrenstellung) Ann Pizer

Halber Herr der Fische, auch bekannt als Ardha Matsyendrasana oder sitzende Wirbelsäulendrehung! Entdecken Sie in...

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How To Do The Locust Yoga Pose (Salabhasana)
12th August 2022 So führen Sie die Yoga-Heuschreckenstellung (Salabhasana) aus Ann Pizer

Die Heuschreckenstellung ist eine Rückbeuge aus der Bauchlage, die die Rücken- und Beinmuskulatur stärkt und...

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Plow Pose (Halasana) – Step by Step
3rd August 2022 Pflugstellung (Halasana) – Schritt für Schritt Ann Pizer

Dehnen und stärken Sie Ihren Rücken, Ihre Beine und Ihre Schultern und erfahren Sie, wie...

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How to Do Bridge Pose (Setu Bandhasana)
26th July 2022 So führen Sie die Brückenstellung (Setu Bandhasana) aus Ann Pizer

Die Brückenstellung ist eine leicht zugängliche und anpassbare Rückbeuge im Yoga, die sowohl für Yoga-Anfänger...

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Monkey Pose - How to Do Hanumanasana
6th July 2022 Affenstellung – So führt man Hanumanasana aus Ann Pizer

Beim Yoga-Spalten werden die Kniesehnen, der Quadrizeps und die Leisten geöffnet. Tauchen Sie tief in...

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How to Do Garland Pose (Malasana) Deep Yoga Squat
29th June 2022 So führen Sie die tiefe Yoga-Kniebeuge in der Girlandenhaltung (Malasana) aus Ann Pizer

Malasana, eine tiefe Kniebeuge, dehnt Ihren Unterkörper und wirkt den Auswirkungen stundenlangen Sitzens auf einem...

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