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Sie kennen das Gefühl, das Sie bekommen, wenn Sie in ein Yoga -Studio gehen. Sobald Sie über die Schwelle treten, nimmt Ihr Körper Signale auf, dass es Zeit ist, sich zu entfalten. Sie atmen tief ein und entspannen sich, wenn der Raum Ihre Sinne beruhigt und Ihren Geist beruhigt. Wenn Sie dieses Gefühl verpassen, wenn Sie zu Hause Yoga machen, finden Sie hier einige budgetfreundliche Möglichkeiten, um Studio-Vibes in Ihren eigenen Übungsraum zu bringen.
1. Platz finden
Bewerten Sie, wie der Platz derzeit in Ihrem Zuhause genutzt wird. Jeder nicht genutzte Bereich kann potenziell geschliffen werden: ein Gästezimmer, in dem in letzter Zeit nicht viel Maßnahmen, das ehemalige Schlafzimmer Ihres Studenten, das Speisesaal, das Staub sammelt, gesehen hat. Wenn Sie bereits einen dieser Räume als Büro beansprucht haben, sollten Sie überlegen, ob es beide Zwecke dient. Ein entspannendes Arbeitsumfeld ist ein zusätzlicher Vorteil.
Wenn Sie eine kleine Wohnung haben, sind Sie etwas flexibler, wenn Sie Ihre Yoga -Ecke herausschneiden. Sie brauchen nur genug Platz, um Ihre Matte auszurollen und ein paar Requisiten zu speichern. Bestimmen Sie eine Ecke Ihres Schlafzimmers oder Wohnzimmers und bringen Sie ein paar spezielle Gegenstände wie ätherische Öle oder Kerzen (siehe unten) heraus, um die Stimmung zu setzen, wenn es Zeit zum Üben ist. Oder könnte Ihr ganzer Ort von einem Yoga -Studio -Umgestaltung profitieren?
2.
Wenn Sie einen Raum umwandeln, bewegen Sie so viel Möbel wie möglich oder in die Peripherie. Wenn Sie es nicht entfernen können, decken Sie es ab. Verwenden Sie Vorhänge oder Bildschirme, um Räume abzugrenzen und Chaos zu verbergen. Außer Sicht ist nicht der Sinn, wenn es um Ihre Arbeitsdateien oder Speicherregale geht. Lassen Sie sich nicht perfekt für den Feind von gut genug sein.
Sobald Sie die unnötigen Dinge ausgeschaltet haben, bewegen Sie ein paar gut ausgewählte, nützliche Dinge. Ein großer Korb ist ein attraktiver Ort, um Ihre Yogamatten und andere Requisiten wie Decken und Blöcke zu speichern. Wenn Sie Online -Unterricht nehmen möchten, ist es hilfreich, einen Tisch zu haben oder Ihren Laptop vom Boden zu erheben, damit dies einfacher zu sehen ist. Sie können auch dort Sprecher für Musik setzen.
3. Beleuchtung
Natürliches Licht ist ideal, aber Sie können das Gefühl eines Raums mit den richtigen Lampen ändern. Eine Stehlampe mit einem skulpturalen Papierschatten wirft ein freundliches Glühen aus. Batteriebetriebene (natürlich wiederaufladbar!) Kerzen schaffen Ambiente, ohne ein Brandgefahr zu schaffen.
4. Düfte
Wir alle wissen, dass Geruch ein starker Auslöser für Erinnerung und Emotionen ist. Yoga -Studios riechen oft nach Weihrauch, ätherischen Ölen oder Palo Santo. Daher wird es sofort mit dem Studio, das Sie lieben, den Duft in Ihren Heimatraum in Verbindung bringen. Ein Öldiffusor ist die beste Wahl. Wenn Sie Weihrauch verbrennen, stellen Sie sicher, dass es sich in einem sicheren Inhaber befindet und löschen Sie ihn, bevor Sie anfangen zu üben, damit Sie sich keine Sorgen machen müssen.
5. Dekorieren
Ein frischer Farbschicht verwandelt sofort einen Raum. Machen Sie die Dinge mit lebendigen Farben auf, entweder als Akzente oder an einer ganzen Wand, oder gehen Sie mit einer beruhigenden neutralen Palette. In jedem Fall fühlt sich Ihr Zimmer sauberer und heller an.
Fügen Sie ein kleines Regal oder eine kleine Tabelle hinzu, um ein paar Objekte zu bieten, die für Sie von Bedeutung sind, wie Fotos oder Dinge aus der Natur. (Dies kann sich als Laptop -Station und/oder Requisitenspeicherlösung verdoppeln.) Sie müssen sich nicht an Dinge halten, die mit Yoga verbunden sind. Wählen Sie alles, was Ihre Stimmung hebt und Ihre Aufmerksamkeit konzentriert.
Pflanzen sind immer eine gute Idee. Wenn Sie nicht genug Licht haben, verwenden Sie getrocknete Gräser oder Blumen. Pinterest und Yoga Instagram sind großartige Orte, um sich für Wandbehänge und Kunst inspirieren zu lassen. Express selbst und Ihr Zuhause Yoga -Raum werden bald so einladend sein wie Ihr Lieblingsstudio.
Tipp der Heimpraxis:
Wenn Sie neu im Heimtraining sind, lesen Sie unsere Komplette Anleitung!
