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Was macht eine Gemeinschaft aus?
Wenn eine Gruppe von Menschen gleichzeitig mit der gleichen Absicht auftritt, kommt Woche für Woche die Community statt. Wenn Menschen an einem gemeinsamen Ort mit einem gemeinsamen Zweck zusammenkommen, stellen sie oft fest, dass sie viel gemeinsam haben.
Yoga liefert den Ort und den Zweck und erleichtert die Bildung von virtuellen und physischen Gemeinschaften.
Yoga bedeutet "Gewerkschaft", daher ist es keine Überraschung, dass diese Praxis besonders für die Gemeinschaft geeignet ist. Wenn wir unsere Herzen öffnen und daran arbeiten, jeden Teil von uns selbst zu akzeptieren, folgt nur, dass wir unseren Mitmenschen auf den Nachbarmatten dieselbe Höflichkeit ausdehnen würden.
Eines Tages vergleichen Sie Ihre Kämpfe mit widerspenstigen Hüftbeuger. Am nächsten Tag stellen Sie sich wegen Herausforderungen bei der Arbeit oder zu Hause ein. Wenn Vertrauen ausgetauscht werden, werden Anleihen gebildet.
Wenn Sie intensive körperliche Erfahrungen zusammen durchlaufen, fühlen sich die Menschen nahe. In einem Gruppen-Yoga-Kurs sehen wir uns ausgestreift, schwitzen, schwierige Dinge versuchen und verwundbar sind. Wir können nicht anders, als durch diese Umstände zusammengebracht zu werden.
Die Macht der Gemeinschaft
Es war einmal, dass Großfamilien das Rückgrat von Gemeinschaftsunterstützungssystemen bildeten, aber Familien sind häufiger verteilt, da es für jüngere Generationen üblich ist, das Haus für Bildungs- und Beschäftigungsmöglichkeiten zu verlassen.
Ebenso war es einst unauffällig für Menschen, für ihre gesamte Karriere am selben Ort zu arbeiten. Jetzt wechseln die Menschen häufig Arbeitsplätze und arbeiten aus der Ferne, was es schwieriger macht, Bindungen mit Kollegen zu formen.
Fortschritte in der digitalen Konnektivität ermöglichen es uns, mit mehr Menschen aus größerer Entfernung in Kontakt zu bleiben, aber sie fördern oft nicht die gleichen Beziehungen, die Sie über einen langen Zeitraum von täglich und persönlichem Kontakt mit denselben Personen erhalten.
Studien haben gezeigt Diese sinnvollen sozialen Interaktionen verbessern die Qualität der lebenden und sogar Langlebigkeit. Menschen leben ein längeres, glücklicheres Leben, wenn sie sich mit ihren unmittelbaren Gemeinschaften verbunden fühlen und von ihnen unterstützt werden.
Während wir das wissen Yoga verbessert unsere Gesundheit Indem wir Stress reduzieren und stärkere, flexiblere Körper machen, sollten wir die Bedeutung der Gemeinschaft in der Gleichung nicht übersehen. Dies ist einer der Gründe, und es ist nicht nur praktische Anweisungen, dass die Besetzung von Yoga-Kursen so vorteilhaft ist.
Yoga Studio Sangha
In der buddhistischen Tradition ist eine Sangha eine Gruppe Gleichgesinnter, die sich versammeln, um sich gegenseitig die spirituellen Praktiken zu unterstützen. Als der renommierte Mönch und Autor Thich Nhat Hanh schrieb"Die Essenz eines Sangha ist Bewusstsein, Verständnis, Akzeptanz, Harmonie und Liebe."
Wie findest du eine Sangha? Yoga -Kurse bieten einen wirklich einfachen Weg. Jeder kann mitmachen. Alles, was Sie tun müssen, ist regelmäßig auftauchen und bereit sind, nach Ihren Zehen zu greifen. Wenn dieselben Menschen im Laufe der Zeit wiederholt den gleichen Raum einnehmen, baut Vertrautheit zur Freundschaft auf.
Yoga kann eine dieser Erfahrungen sein, wie das Reisen oder das Sommercamp, in dem sich durch die gemeinsame Erfahrung von etwas Intensiver schnell starke Beziehungen entwickelt. Das Potenzial für die Bindung ist hoch, weil jeder dort seine Wache niederlässt, indem sie etwas Schwieriges tut. Sogar die Lehrer und erfahreneren Schüler sind da, um Schichten abzulegen und ihr wahrhaftes Selbst zu werden.
Die Sangha gedeiht, wenn sich jede Person als aktiver Teilnehmer beschließt. Sie können Ihr Studio unterstützen, indem Sie an ihren Veranstaltungen und Schulungen teilnehmen, neue Kurse ausprobieren, auftauchen, auch wenn Sie wissen . Wenn wir uns gemeinsam außerhalb unserer Komfortzonen strecken, sind wir miteinander verbunden.
Virtual Sangha
Viele Yogis finden auch ihre Sanghas in Online -Communities wie Instagram. Dies können wunderbare Quellen für Inspiration und Unterstützung für Menschen sein, die keinen Zugang zu Yoga -Kursen haben oder zu Hause lieber praktizieren.
Wie alle virtuellen Interaktionen können sie jedoch auch mit Missverständnissen und gelegentlich verletzten Gefühlen behaftet sein. Wir alle wissen, dass es schwierig sein kann, den Ton von jemandem in einer E -Mail oder einem Text zu lesen (sind sie meine Art von Sarkastik oder nur ein vollständiger Idiot?).
Wenn Sie sich online für die Verbindung zu verbinden, können Sie sich auch für Kritik und Kommentare öffnen, mit denen Sie sich normalerweise nicht in persönlichen Interaktionen befassen müssen. Um an einer gesunden Online -Community teilzunehmen, halten Sie die Dinge respektvoll und positiv, auch wenn Meinungsverschiedenheiten auftreten. Es gibt immer eine Möglichkeit, Dinge höflich zu sagen. Nehmen Sie niemals Anonymität als Ausrede, um unhöflich zu sein und zu wissen, wann sie weggehen müssen, wenn eine Interaktion unproduktiv wird.
Dies gilt für die Menschen mit einer Handvoll Anhängern bis zu denen mit Hunderttausenden. Wir sind alle Menschen, wir sind alle Yogis. Wir sprechen oft im Yoga darüber, dass wir Dinge hinterlassen, die uns nicht mehr dienen. Wenn Ihr virtueller Sangha Sie stützt, umarmen Sie es, aber wenn es Sie zu untergraben beginnt, schauen Sie sich woanders nach Ihrer Gemeinschaft nach.
Sei die Community, die du sehen willst
Was können wir jetzt zusammen tun, da wir eine Sangha haben? Wir können Einheit verwenden, um die Auswirkungen der Teilung zu bekämpfen, was ein Produkt der Isolation ist. Je mehr Möglichkeiten wir für unsere gemeinsame Menschlichkeit erkennen müssen, desto höherer Wert setzen wir uns für alle Menschen und die Möglichkeiten für alle Menschen, egal ob sie nebenan oder auf der anderen Seite der Welt leben.
Wir haben die Ergebnisse gesehen, die die Teilung auf unserem Planeten erzielt hat: die unverhältnismäßigen Auswirkungen von Krieg, Pandemie und Umweltkatastrophe. Ist es nicht an der Zeit, dass wir Einheit eine Chance gegeben haben? Gemeinschaft, die auf der Matte beginnt, findet bald in die Welt.
