Lernen Sie Liforme-Botschafter kennen: Sam Gach

Liformes Botschafter sind eine Gruppe engagierter, fröhlicher Macher, die uns täglich mit ihrer Kreativität, Ehrlichkeit und Liebe zum Yoga inspirieren. Unsere Serie „Treffen Sie den Botschafter“ gibt Ihnen die Möglichkeit, sie etwas besser kennenzulernen, herauszufinden, wie sie praktizieren, und sich von ihrer Begeisterung anstecken zu lassen.

Sam Gach ist ein zertifizierter Stretching- und Flexibilitätstrainer, Personal Trainer und Yogalehrer, der sich dafür einsetzt, die Welt zu einem ruhigeren, stärkeren und flexibleren Ort zu machen. Er gründete 2020 sein eigenes Fitnessunternehmen und entwickelte in den sozialen Medien eine Fangemeinde für seine Kombination aus beeindruckenden und auffälligen körperlichen Leistungen gepaart mit seinem Sinn für Humor und seinem sehr zugänglichen Unterrichtsstil. Im Jahr 2021 brachte er die Stretch-App auf den Markt, die zu einer der Top-Apps geworden ist, die Menschen beim Dehnen und bei der Flexibilität helfen. Seine Mission ist es, einen positiven Einfluss auszuüben und Menschen zu helfen, mehr Wohlbefinden in ihr Leben zu bringen – sowohl innerlich als auch äußerlich.

Woher kommst du/wo lebst du?

Ich komme ursprünglich aus Ann Arbor, Michigan und lebe derzeit in New York City.

Wie kamen Yoga und Mobilität in Ihr Leben?

Ich habe Yoga eigentlich zum ersten Mal als Kind mit meiner Mutter ausprobiert. Sie macht schon lange Yoga und praktiziert es immer noch. Ich weiß noch, dass ich danach richtig Muskelkater hatte! Ich begann im College regelmäßig zu praktizieren, nachdem ich mit einer Freundin einen Hot-Yoga-Kurs besucht hatte. Im Laufe der Zeit hat sich meine Praxis sehr weiterentwickelt und ich habe andere Bereiche der Fitness stärker einbezogen.

Wann haben Sie gemerkt, dass Sie vom Yoga fasziniert sind?

Ich war sofort begeistert, nachdem ich an der Uni einen Kurs belegt hatte. Ich hatte so etwas wie unbegrenzten Unterricht für 10 Tage oder so gemacht und ich bin mir ziemlich sicher, dass ich von Anfang an fast jeden Tag hingegangen bin. Ich habe es geliebt. So etwas hatte ich noch nie gefühlt.

Wie sieht Ihre Praxis jetzt aus?

Ich bin sehr aktiv und trainiere fast jeden Tag auf irgendeine Art. Mit der Zeit interessierte ich mich viel mehr für andere Fitnessbereiche außerhalb von Yoga, insbesondere Krafttraining mit Gewichten. Ich habe Dinge, die ich aus verschiedenen Disziplinen gelernt habe, mitgenommen und das, was ich tue, im Laufe der Zeit konsequent weiterentwickelt. Derzeit konzentriert sich meine Routine hauptsächlich auf Krafttraining, Dehnung und Beweglichkeit sowie leichteres Cardio. Ich gehe gerne spazieren, vor allem, weil das der beste Weg ist, meinen Kopf freizubekommen, aber es ist natürlich auch gut für den Körper.

Warum trainierst du?

Seit ich im College mit Yoga angefangen habe, hat sich mein Trainingsprogramm so oft geändert. Aber egal, wie mein Programm aussah, der Hauptgrund war immer mein Geist. Jede Art von Training, die ich gemacht habe, hatte ihre eigene Wirkung, aber mein geistiges Wohlbefinden hat für mich immer oberste Priorität. Ich lebe mein Leben heute auf der Grundlage dessen, was meiner Meinung nach am besten für meinen Geist ist. Und das bedeutet oft körperliche Dinge. Aber mit der Zeit bin ich immer mehr in Kontakt mit mir selbst gekommen, und das hat es mir ermöglicht, mein Verhalten ständig weiterzuentwickeln, basierend darauf, was im jeweiligen Moment am besten für mich ist.

Warum unterrichten Sie?

Um das Leben anderer Menschen zu verbessern. Schlicht und ergreifend. Natürlich müssen wir sozusagen zuerst unsere eigenen Ziele erreichen, aber ich habe das Gefühl, dass ich auf diese Welt gekommen bin, um etwas zu bewirken, und das ist es, was ich anstrebe. Ich hätte nie gedacht, dass ich dieses Zeug einmal unterrichten würde, aber ich habe mich darin verliebt und meine Mission ist es, so vielen Menschen wie möglich auf möglichst ehrliche Weise zu helfen.


Unterrichten Sie lieber persönlich oder online?

Beides hat seine Vorteile und Herausforderungen. Im persönlichen Kontakt liebe ich die realen Kontakte, die man knüpfen kann, und die Gemeinschaft, die man aufbauen kann. Online kann man so viele Menschen erreichen, die man sonst nicht treffen könnte. Ich liebe es, Menschen auf der ganzen Welt helfen zu können.

Was hat Sie dazu bewogen, die Stretch-App zu erstellen?

Die Idee zu Stretch kam mir eigentlich mitten in der Nacht. Ich wachte nachts mit dieser Idee im Kopf auf. Ich konnte nicht wieder einschlafen. Es war eine sehr vage Idee, die einzigen Konkreten waren der Name Stretch und dass es Menschen beim Dehnen helfen würde. Aber ich konnte nicht aufhören, daran zu denken. Also habe ich es umgesetzt.

Stretch hat sich zu einer der weltweit besten Stretching-Apps entwickelt. Was bedeutet es, der Besitzer einer solchen App zu sein?

Ehrlich gesagt ist es jedes Mal verrückt, wenn ich daran denke. Ich habe die App entwickelt, weil es so etwas wirklich nicht gab und ich das Gefühl hatte, dass die Welt es braucht. Dass sie erfolgreich ist, zeigt mir, dass das stimmt. Aber sie bringt auch Verantwortung mit sich, denn ich habe erkannt, dass ich die Fähigkeit habe, die Wirkung zu erzielen, die ich erzielen wollte. Also muss ich jetzt laufend echte Entscheidungen treffen, um sicherzustellen, dass ich den Menschen so gut helfe, wie ich kann. Es ist ehrlich gesagt wirklich wunderbar.

Auf welches Programm der Stretch-App freuen Sie sich im Moment am meisten?

Es ist schwer, eine Auswahl zu treffen, da ich jede Woche neue Inhalte veröffentliche und es daher so viel Auswahl gibt! Aber ich werde sagen, mein neues Split-Programm. Ich habe jetzt fünf verschiedene Split-Programme in der App und bin wirklich begeistert von dem neuesten. Viele Leute lieben die Split-Programme und ich freue mich darauf, dass die Leute dieses hier ausprobieren.

Was ist in deinem Smoothie?

Ich wechsele meine Smoothies regelmäßig, aber die Grundzutaten sind gefrorenes Obst, Proteinpulver und Mandelmilch. Das wird nie langweilig.

Sie haben sich entschieden, Ihre Vielfliegermeilen einzulösen. Wohin möchten Sie reisen?

Entweder besuche ich meine Familie in Michigan oder ich fahre nach Europa. Ganz oben auf meiner Liste stehen eine Reihe von Orten in Europa.

Am Flughafen fällt Ihnen auf, dass Sie das Wichtigste vergessen haben. Was ist es?

Ich muss meinen Ausweis mitnehmen, weil der am Flughafen wahrscheinlich am wichtigsten ist … aber das würde nie passieren. Ich bin viel zu organisiert, haha.

Was wollten Sie als Kind werden, wenn Sie groß sind?

So viele Dinge. Ich weiß noch, dass ich Koch, Feuerwehrmann und Architekt werden wollte. Das hat offensichtlich nicht geklappt!

Welche ist Ihre Lieblingsmatte von Liforme? Warum?

Ich liebe meine klassische graue Matte. Ich werde sie nie satt und sie passt zu allem!

Stellen Sie sich eine Frage.

Wo werden Sie in 10 Jahren sein?

Jetzt antworte.

Ich habe keine Ahnung. :)

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