Yoga Nisha

Mein Name ist Denisha, und ich bin die Inhaberin und Gründerin von Yoga Nisha, einem Wellness-Ort, an dem alle willkommen sind und dazu ermutigt werden, sich selbst anzunehmen. Meine Mission ist es, einer vielfältigen Gruppe von Menschen einen sicheren Raum zu bieten, in dem sie einzigartige Erfahrungen machen können, die Achtsamkeit, Selbstbestimmung und Selbstfindung fördern. Ich glaube, dass sich jeder Zeit für sich selbst nehmen sollte. Die Verbindung zu Geist, Körper und Seele ist der Schlüssel zur Selbstheilung. Die Schaffung vielfältiger Wellness-Räume ist mir wichtig, da es den derzeitigen Wellness-Räumen an Vielfalt und Ressourcen mangelt, um Inklusion zu fördern. Es ist an der Zeit, Wellness-Räume neu zu gestalten, um das geistige und körperliche Wohlbefinden aller zu fördern.

Viele Jahre lang war ich alleinerziehende Mutter. Mit 23 hatte ich bereits einen dreijährigen Sohn und neugeborene Zwillinge – einen Jungen und ein Mädchen. Das Leben war hart, aber ich habe mein Studium selbst finanziert. Ich habe einen Bachelor-Abschluss in Sozialarbeit und einen Master-Abschluss in Sonderpädagogik erworben. Noch vor meinem 30. Geburtstag habe ich mein erstes Eigenheim gekauft und bin stolz auf alles, was ich trotz aller Widrigkeiten erreicht habe. Heute bin ich Ehefrau, Mama von fünf Kindern, Interventionsspezialistin und stolze Inhaberin/Gründerin von Yoga Nisha. Seit 15 Jahren unterrichte ich Schüler mit besonderen Bedürfnissen. Ich liebe Kinder, ein gutes Buch und das Reisen. Bewegung und Meditation geben meiner Seele Kraft. Seit über vier Jahren meditiere ich regelmäßig. Es gibt keinen besseren Start in den Tag! Ich liebe es, mit Menschen über alle möglichen Themen ins Gespräch zu kommen, andere Sichtweisen zu hören und meine eigenen zu teilen. Ich liebe es, meine Erfolge zu feiern und aus meinen Herausforderungen zu lernen.
Meine Liebe zum Yoga war nicht von Anfang an da – mir ist jetzt klar, dass ich Yoga nicht mochte, weil ich mich weder in den Lehrern noch in den Schülern im Kurs wiedererkannte. Erst als ich anfing, Yoga zu unterrichten, erkannte ich die yogischen Prinzipien und fand Verbindung durch bewusstes Atmen, Meditation, Asanas (Körperhaltungen) und Selbstwahrnehmung. Als ich den Wert der Selbstreflexion erkannte, konnte ich auch andere unterrichten. Mir ist jetzt klar, dass es beim Yoga um Selbstliebe und Absicht geht.

2019 begann ich meine Yogalehrerausbildung. Einen Monat vor Ende meiner Ausbildung kam COVID, und die Welt wurde lahmgelegt. Ich fing dann an, Familie und Freunden online Yoga beizubringen – das gab mir die dringend benötigte Praxis und half den Schülern, in einer Zeit der Unsicherheit zur Ruhe zu kommen. Als wir wieder Präsenzkurse abhalten konnten, mietete ich mir einen Raum in einem anderen Fitnessstudio unter. Das habe ich drei Jahre lang gemacht und mir wurde klar: Wenn ich wirklich wachsen wollte, musste ich einen großen Vertrauenssprung wagen. Ich wusste, dass ich einen Raum schaffen musste, in dem sich alle Menschen sicher und gesehen fühlen. So lange war ich an Orten, an denen es an Vielfalt mangelte – und generell fehlt es der Welt an Wellness-Räumen, die vielfältig sind.

Springen wir nun zum Juni 2023: Ich habe mein eigenes Studio eröffnet. Es war ein unglaubliches Gefühl, mein eigenes Unternehmen zu gründen und Teilnehmern, die so aussehen wie ich, meine Dienste anzubieten. Seitdem ist Yoga Nisha stetig gewachsen. Im August 2023 wurde ich zertifizierte Yogatherapeutin. Es war schon immer mein Traum, einen Raum zu schaffen, der alles umfasst. Bei Yoga Nisha bieten wir Massagen, Psychotherapie, Yogakurse, Klangheilung und Yogatherapie an. Wir haben ein vielfältiges Team aus Lehrern und Therapeuten, die eine Vielzahl von Dienstleistungen anbieten. Dienstleistungen, die einen ganzheitlichen Ansatz verfolgen. Unser ganzheitlicher Ansatz bezieht sich auf die Praxis des Yoga, die alle Aspekte des Wohlbefindens eines Menschen berücksichtigt und anspricht – körperlich, geistig, emotional und spirituell. Anstatt sich ausschließlich auf körperliche Haltungen (Asanas) zu konzentrieren, integriert ein ganzheitlicher Ansatz verschiedene Elemente des Yoga wie Atemtechniken (Pranayama), Meditation, Achtsamkeit, ethische Grundsätze (Yamas und Niyamas) und Übungen zur Selbstwahrnehmung. Dieser Ansatz betont die Verbundenheit von Geist, Körper und Seele und zielt darauf ab, ganzheitliche Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern. Er erkennt an, dass es beim Wohlbefinden nicht nur um körperliche Fitness geht, sondern auch um geistige Klarheit, emotionales Gleichgewicht und spirituelles Wachstum. Yoga, das mit einem ganzheitlichen Ansatz praktiziert wird, fördert Selbstreflexion, Selbstmitgefühl und die Entwicklung eines tieferen Verständnisses für sich selbst und den eigenen Platz in der Welt.

Im Juni 2024 reiste ich nach Scottsdale, Arizona, zur Konferenz der International Association of Yoga Therapy. Ich nahm bereits zum zweiten Mal daran teil (zum ersten Mal als zertifizierte Yogatherapeutin). Die Projekte, die im In- und Ausland durchgeführt wurden, haben mich sehr inspiriert. Mir war klar, dass ich mehr tun wollte. Ich wollte Wege finden, allen Menschen sowohl innerhalb als auch außerhalb des Studios zu helfen. Seit der Gründung von Yoga Nisha habe ich einen Yoga-Nisha-Stipendienfonds ins Leben gerufen, der es Schülern mit Migrationshintergrund ermöglichte, kostenlos oder zu einem stark ermäßigten Preis an Yoga-Kursen und Yogatherapie-Sitzungen teilzunehmen. Dieser Fonds wurde durch Spenden und Gebühren für kurzfristige Stornierungen finanziert. Da jedoch keine Spenden mehr eingegangen sind, habe ich nach anderen Finanzierungsquellen gesucht, um weiterhin Dienstleistungen und Zugangsmöglichkeiten für Menschen mit Migrationshintergrund und benachteiligte Jugendliche anbieten zu können.

Vor kurzem habe ich angefangen, mit einer Football-Mannschaft in der Innenstadt von Cleveland, Ohio, zusammenzuarbeiten. In dieser Gegend bin ich aufgewachsen. Dort gibt es nicht viel Geld, Lebensmittelwüsten sowie baufällige und verlassene Häuser. Es war mir eine Ehre, mit diesen Highschool-Jungs zu arbeiten, aber es machte mich traurig, dass sie keine Matten zum Üben hatten. So wurde es zu meiner Mission, Fördermittel, Finanzierungen und Matten zu beschaffen, damit ich kostenlose und kostengünstige Angebote bereitstellen kann. Ich könnte Lehrer bezahlen, die bei diesem Projekt helfen, um mehr Menschen mit Migrationshintergrund zu erreichen. Die Schüler hätten Matten, auf denen sie bequem üben können, was ihr Selbstwertgefühl, ihre Kraft und ihre Zielstrebigkeit stärkt. Diese jüngste Initiative hat mir gezeigt, dass ich weiterhin einen vielfältigen Yoga-Raum schaffen möchte, der sicher und für alle zugänglich ist, aber ich möchte auch meine Liebe zu Jugendlichen und zum Yoga miteinander verbinden. Den Gemeinschaften, in denen ich aufgewachsen bin, etwas zurückzugeben, bedeutet mir alles. Es ist mir wichtig, etwas in der Welt zu bewirken. Wenn wir unser individuelles Licht leuchten lassen, strahlt die Welt viel heller!