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¿Podrías hacer que tu práctica de yoga fuera más respetuosa con el medio ambiente? Estos consejos de expertos te ayudarán a que el yoga que te ayuda a mantener el cuerpo y la mente sanos no dañe el planeta.
🧘 Consejo de un yogui
«Cuando empecé a practicar yoga, nunca pensé que fuera a tener un efecto tan profundo en mi forma de ver el mundo. ¡Solo iba a hacer unos cuantos estiramientos! Pero, con el tiempo, empecé a sentir que gran parte de la “industria del yoga” era incompatible con un estilo de vida más «yóguico». Si te has sentido igual, quizá sea hora de que tu práctica se ajuste más a tus ideales».
La conexión del yoga con el medio ambiente
El yoga es una práctica que potencia tu conciencia, tanto de ti mismo como del mundo exterior.
En una clase de yoga, a menudo te piden que centres tu atención en el ombligo, en el dedo gordo del pie o en la coronilla. Esto te ayuda a tomar conciencia de tu cuerpo.
Al mismo tiempo, el yoga también te hace más consciente de la interconexión entre todos los seres vivos. Cuanto más practicas, más piensas en cómo tus acciones afectan a la vida de los demás y a la salud del planeta.
Por eso, es natural que te preguntes cómo tu práctica de yoga podría ser más respetuosa con el medio ambiente. Una práctica tan centrada en la interconexión debería tener el menor impacto posible en la Tierra.
5 formas de hacer que tu práctica de yoga sea más respetuosa con el medio ambiente
1. Elige una esterilla de yoga ecológica
¿Qué es lo único que necesitas para hacer yoga? Tu esterilla. Así que, obviamente, necesitas una que sea respetuosa con el medio ambiente.
Muchas esterillas de yoga económicas (y algunas de gama alta) están hechas de PVC. Sí, el mismo cloruro de polivinilo que se usa para las tuberías de desagüe, además de aditivos, como los ftalatos, para que sea flexible.
Un informe de 2023 encargado por Beyond Plastics desaconseja el uso de tuberías de PVC en los hogares debido a las pruebas de que sus sustancias químicas cancerígenas y que alteran el sistema hormonal pueden filtrarse al agua potable.
¡Probablemente ese no sea el tipo de material con el que quieras que tu piel entre en contacto mientras haces yoga!
Además, cuando se tira el PVC, casi nunca se puede reciclar. Normalmente acaba en un vertedero, donde puede tardar cientos, o incluso miles, de años en descomponerse en compuestos orgánicos halogenados, que también pueden ser peligrosos para el medio ambiente.
En otras palabras, cuanto menos PVC haya en tu vida, mejor.
Obviamente, nos decantamos por la combinación sostenible y de alto rendimiento de Liforme, que mezcla caucho natural con una capa muy fina de poliuretano ecológico patentado. Aunque el PU también es un plástico, no todos los plásticos son iguales. Nuestra versión no es tóxica y está diseñada para descomponerse en vertederos en un plazo de 1 a 5 años, lo que la convierte en una opción mucho más sostenible que otros materiales para esterillas de yoga.
2. Opta por ropa de segunda mano o sostenible
Al igual que algunas esterillas de yoga son mejores para el planeta, también lo es cierta ropa de yoga.
Con tantas marcas que ofrecen mallas y sujetadores deportivos similares, es fácil sentirse abrumado por tantas opciones y acabar eligiendo simplemente una que sea popular o que esté disponible con envío urgente.
En lugar de eso, tómate tu tiempo, dedícale un minuto y aprovecha tus habilidades para navegar por internet en busca de ropa de yoga de marcas éticas que den prioridad a la sostenibilidad.
Si no sabes por dónde empezar, fíjate en las marcas con certificación B Corp, lo que significa que han sido evaluadas de forma independiente y cumplen con altos estándares éticos y medioambientales.
Otra forma de darle la vuelta a tu carrito de la compra Verde es comprar menos ropa.
En lugar de lanzarte a por las últimas novedades, invierte en unas cuantas prendas clave que puedas combinar entre sí.
Comprar ropa de segunda mano también es una buena estrategia para mantener tu armario a la última y minimizar tu impacto. Muchas tiendas de segunda mano y páginas web tienen una amplia selección de ropa deportiva poco usada.
Además, recuerda que lavar tu ropa de yoga con agua fría y tenderla al aire libre consume menos energía y hace que dure más tiempo.
3. Evita las botellas de agua de plástico y los envases de un solo uso
Este consejo parece tan antiguo como las montañas de plástico que contaminan nuestros ecosistemas y cursos de agua. Sin embargo, vale la pena repetirlo porque parece que la gente no consigue dejar el hábito del agua embotellada.
Si tu fuente de agua está realmente contaminada, usa agua embotellada. Para eso está.
Si no es así, elige la botella reutilizable más chula que encuentres y llévala contigo a todas partes.
Si esto te lleva a dejar de aceptar otros envases de plástico de un solo uso y artículos de conveniencia, mucho mejor.
4. Ve a clase andando, en bici o en transporte público
La idea es sencilla: usa menos el coche siempre que puedas. A veces tienes que conducir, claro. Pero, si puedes, ve de otra forma.
Moverte por tu zona puede tener muchas ventajas adicionales: un poco más de actividad física en tu día a día, además de que salir a dar una vuelta por el barrio reduce el aislamiento y fomenta el espíritu de comunidad.
5. Practica al aire libre para conectar con la naturaleza
De vez en cuando, en un día especialmente bonito, llévate la esterilla al aire libre, ya sea al jardín, al balcón o al parque de tu barrio.
En lugar de encerrarte en ti mismo e intentar ignorar las distracciones, sal al exterior y observa cada sensación de tu cuerpo al conectar con la naturaleza.
Siente el aire en tu piel, quizá el calor del sol. Escucha el canto de los pájaros y el susurro del viento entre los árboles. Huele la hierba y el aroma terroso de las hojas en descomposición. Inspira profundamente, llenando tus pulmones con todo lo que te rodea. Exhala y siente que tú también formas parte de este planeta.
Hacia un futuro más verde
Quizá te preguntes si cambiar estas pequeñas cosas puede marcar la diferencia. La respuesta es un rotundo sí.
Las acciones individuales se convierten en tendencias colectivas que tienen el poder de influir en la economía y la política del ecologismo. Ahora es más importante que nunca empezar a actuar por el bien común, una esterilla de yoga tras otra.
Preguntas frecuentes
¿Tienes algún otro consejo ecológico?
¡Claro que sí! Echa un vistazo a nuestros «4 consejos ecológicos para el hogar totalmente factibles» para descubrir ideas que te ayudarán a ahorrar energía (¡y dinero!) en casa.
