€ EUR
Preparemos el escenario. Es temprano en la tarde de, digamos, un miércoles. El trabajo está llegando a su fin. La escuela ha terminado por hoy. Todos están tranquilamente ocupados, tal vez leyendo un libro, preparando un refrigerio, preparando la cena o jugando Minecraft. Nadie parece necesitarte, así que ahora es el momento que estabas esperando: es hora de extender tu estera de yoga y practicar rápidamente.
Hay algo en la aparición de tu tapete que actúa como un faro. ¿El ligero silbido del aire al golpear el suelo rebota por toda la casa? ¿El sutil golpe del caucho al chocar con la madera reverbera de una habitación a otra, alertando a todos de que en algún lugar cercano el yoga está a punto de comenzar?
Sea lo que sea, de repente todo el mundo quiere saber qué estás haciendo.
Como polillas ante la llama, se sienten atraídas hacia la alfombra. Se reúnen alrededor, tal vez tratando de llamar tu atención, tal vez simplemente queriendo estar cerca de ti. donde ocurre la magia.
Es posible que tengan algunos consejos para usted sobre cómo mejorar su Ardha Chandrasana o podrían exigir un turno para poder mostrarte su parada de cabeza, su Postura del cuervo, su Plegado hacia adelante.
Si esto te suena familiar, algo estás haciendo bien. El yoga está en su radar: es interesante, parece divertido y Dios sabe que después estás de mejor humor. Entonces, ¿a dónde vas desde aquí?
Todos los que se encuentran en tu órbita ya se están beneficiando de tu práctica de yoga. Su tiempo en el tapete lo convierte en un mejor socio, padre, hijo y compañero de trabajo. Un hogar donde las esterillas de yoga forman parte del mobiliario dará como resultado una familia que conoce esta práctica y ha experimentado sus beneficios de primera mano.
Te han visto en tu tapete una y otra vez, trabajando. Cuando estén listos para unirse a usted, se lo informarán.
Yoga con los niños
Los padres yoguis de niños pequeños conocen este ejercicio. Tan pronto como te subes a tu tapete, ellos quieren participar en la acción. Cuando tus hijos son pequeños, solo quieren estar cerca de ti. Póntelos su propia estera, Dales algunos accesorios de yoga para que jueguen y es posible que se queden allí el tiempo suficiente para permitirte entrar en un Perro boca abajo o dos.
Los niños mayores pueden estar preparados para un poco más de estructura o para imitar lo que usted hace. Si están interesados, puedes guiarlos a través de algunas poses amigables para los niños. Recuerda que el objetivo no es convertir a tus hijos en yoguis increíbles; es exponerlos a la práctica que amas para que sepan que es algo que puede apoyarlos durante toda su vida.
Si tienes hijos adolescentes, puedes ofrecerte a llevarlos a clases o practicar con ellos en casa, pero no fuerces demasiado el yoga (¡aunque sabes que realmente les ayudaría!) porque pueden ir en tu contra. Incluso si han crecido con yoga en casa, tienen que practicarlo ellos mismos.
Yoga con los adultos
Puede que estés muy emocionado de que tu pareja o tu padres mayores al yoga, pero recuerden que, al igual que los adolescentes, estarán en su propio viaje. Piensa en tus propios días como principiante. Comparte el cosas que desearías que alguien te hubiera dicho y tus momentos de 'ajá', pero no los utilices cada vez. alineación detalle.
Encuentre una clase a la que asistir juntos que sea apropiada para su nivel, de modo que su información provenga de un tercero confiable y usted solo esté ahí para brindar apoyo y responder sus preguntas.
La mejor manera de hacer que su familia se dedique al yoga es hacerlo disponible en abundancia en sus propios términos. ¡No puedes recorrer su camino por ellos, pero puedes abrir la puerta y mostrarles la hermosa vista!
