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Los Liformers son un grupo de emprendedores dedicados y alegres que nos inspiran a diario.
con su creatividad, honestidad y amor por el yoga. Nuestro 'Conoce al Liformer'
La serie te brinda la oportunidad de conocerlos un poco mejor, descubrir cómo practican y captar su entusiasmo.
Francesca Golfetto es profesora de yoga, ex bailarina de ballet profesional y fundadora de un estudio de yoga en línea centrado en el movimiento fluido, la flexibilidad y la encarnación. Su método combina fuerza y gracia, basándose en su experiencia en danza clásica y su pasión por el movimiento intuitivo y sostenible.
Conocida por su firma. Flexibilidad de fluidos Flujos y transiciones poéticas, Francesca enseña internacionalmente en retiros, capacitaciones y eventos, creando espacios para que otros se muevan, sientan y regresen a sí mismos.
¿De dónde eres/dónde vives?
Soy italiano y resido en Oslo, Noruega.
¿Cómo llegó el yoga a tu vida?
Empecé a practicar yoga por primera vez cuando tenía 15 años, cuando estudiaba danza en Londres. Desde entonces, no importa en qué parte del mundo haya estado, siempre encontré un estudio o un rincón para extender mi tapete.
Pero el yoga realmente se convirtió en parte de mi vida después de que me lesioné y tuve que dejar de bailar profesionalmente. Sentí que lo había perdido todo: mi camino, mi identidad, mi vida y mi trabajo. Pero en ese momento, algo dentro de mí simplemente dijo: practica.
Entonces lo hice. Y no he parado desde entonces.
Han pasado 10 años. El yoga ha estado ahí para mí todos los días: a través del cambio, de la curación, de los embarazos y la maternidad, de convertirme en alguien nuevo.
¿Cuándo te diste cuenta de que estabas enganchado al yoga?
Creo que me enganché al yoga enseguida sin siquiera darme cuenta. Seguí regresando... y luego regresando otra vez.
Pero fue cuando comencé a practicar a diario que algo cambió. Noté lo diferente que era mi día sin él. Todo parecía un poco más pesado, un poco menos claro.
¿Por qué practicas?
Practico yoga para sentirme a mí mismo. Cuando estoy en mi colchoneta, moviéndome y fluyendo, todo tiene más sentido. Las cosas se sienten más claras, más tranquilas y más ligeras.
El movimiento siempre ha sido mi lenguaje, pero el yoga le dio profundidad. Encontrar mi propia manera de fluir hizo que todo fuera más significativo y real. Es donde me vuelvo a conectar, me reinicio y recuerdo quién soy.
¿Por qué enseñas?
Cuando me lesioné y todo se sentía oscuro, el yoga fue lo que me ayudó a salir adelante. Recuerdo haber pensado—Si puedo ayudar a una sola persona a sentir lo que esta práctica me hizo sentir a mí, todo valdrá la pena.
Por eso comencé a enseñar. Y, sinceramente, todavía es por eso que lo hago.
Cada vez que un estudiante me dice que una clase mejoró su día o lo ayudó a sentirse más fuerte, más libre, más a gusto con su cuerpo, eso lo es todo para mí.
Enseño para ayudar a las personas a sentirse como la mejor versión de sí mismas. Porque eso es lo que me dio el yoga.
Cuéntanos sobre tu comunidad de yoga.
Honestamente, mi comunidad me sorprende todos los días. Tengo muchos seguidores en línea, lo cual todavía parece surrealista, y un grupo en persona muy cálido y conectado.
Mis alumnos son abiertos, curiosos, divertidos… muchos de ellos se han convertido en algunos de mis amigos más cercanos. Aparecen listos para moverse, listos para ser desafiados y lo hacen todo con una sonrisa.
Lo que realmente me conmueve es ver cómo evoluciona su práctica, cómo encarnan el movimiento de maneras más profundas a medida que yo crezco y cambio en la mía. Ese reflejo lo es todo.
Y algo que nunca esperé: aunque mi estilo se vuelve más fluido, más femenino, todavía tengo muchos hombres en clase. Es un hermoso recordatorio de que la fuerza y la suavidad no son opuestos; pertenecen juntos. Esa energía se siente tan refrescante y real.
¿Cuál es tu postura de yoga favorita?
Es difícil... pero si tuviera que elegir, diría ondas espinales. Siempre vuelvo a ellos. Hay algo en la forma en que mueven energía y fluidos a través del cuerpo que instantáneamente me conecta conmigo mismo.
cosa salvaje y las estocadas bajas están en segundo lugar. Hay libertad, fuerza y suavidad en ambos. Pero las ondas espinales... son como un botón de reinicio para todo mi sistema.
¿Cuál es tu lema?
Muévete para sentir
¿Qué estás leyendo?
Las cuarenta reglas del amor de Elif Shank
¿Qué hay en tu batido?
Yo bebo principalmente café jaja
Ha decidido canjear sus millas de viajero frecuente. ¿Adónde te diriges?
Bali, nunca he estado, siempre quise ir.
En el aeropuerto te das cuenta de que has olvidado lo más importante. ¿Qué es?
¿Mi teléfono? Jaja, ¡no es tan genial pero sí crucial!
Cuando era niño, ¿qué quería ser de mayor?
Siempre quise ser bailarina de ballet. Pero también recuerdo haber jugado como fotógrafo y arquitecto.
cual es tu favorito Liforme ¿Estera?
mi personalizado Liforme X You estera. Refleja exactamente quién soy.
Aparte del yoga, ¿qué te encanta hacer?
Me encanta pasar tiempo en la naturaleza. Es realmente esencial para mí. Largo paseo y contemplar (y saltar) el mar.
Hágase una pregunta.
¿Quién sería yo sin mi pasado y dónde estaría ahora?
Ahora responde.
Sinceramente, no lo sé. Y tal vez esa sea la belleza de esto.
