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Algunas posturas de yoga parecen casi imposibles cuando eres principiante. Sin embargo, con una práctica constante a lo largo del tiempo, se vuelven posibles. Esta transición de lo imposible a lo posible se experimenta en tu cuerpo y se manifiesta en tu mente. Esa es la práctica y la magia del yoga.
Lo que las imágenes no pueden mostrar
Si alguna vez has navegado por tus redes sociales mirando fotos de yoga, probablemente hayas tenido al menos algunos momentos de asombro, asombro y tal vez incluso incredulidad. Las posturas flexibles y que desafían la gravedad que se ven bien en las fotos a menudo parecen requerir una salsa de yoga mágica que tú y yo probablemente nunca probaremos.
Pero lo que parece una salsa secreta es en realidad la práctica misma. Las transiciones flotantes, las flexiones y las divisiones no ocurren por sí solas. Algunas personas son naturalmente más flexibles, otras tienen una propensión natural a desarrollar fuerza muscular. pero nadie consigue el dominio postural por arte de magia. Cuando vemos a alguien sobresalir físicamente, es necesariamente gracias al trabajo duro y constante que realiza.
Una foto no nos muestra las poses básicas, los elementos básicos, los ejercicios, los intentos, los fracasos. Las imágenes de posturas avanzadas pueden actuar como inspiración cuando comienzas a hacer yoga, pero cuando alcanzas esos objetivos de equilibrio de brazos y parada de manos, eres una persona diferente, física y mentalmente. Se ha producido una transformación interna. Pensaste que estabas trabajando en tus isquiotibiales y tu core, pero en realidad has estado entrenando tu mente hacia el crecimiento, la positividad y la aceptación. Te has dado cuenta de que la magia es el proceso, no el resultado.
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El viaje es el destino
Las fotos tampoco pueden mostrar el efecto que la práctica regular, a menudo durante años, tiene tanto en la mente como en el cuerpo. Una secuencia de “antes y después” puede ilustrar una transformación física, pero nunca puede retratar el ablandamiento de mentalidades endurecidas, el cambio de actitudes y perspectivas, las mejoras en el bienestar y la autorregulación que esta práctica produce.
Mientras pasas tiempo en tu colchoneta, la verdadera magia ocurre arriba, donde los puntos de vista intratables están cambiando, se forjan conexiones y la autoaceptación radical está floreciendo. Estos cambios a menudo sólo pueden apreciarse en retrospectiva cuando has progresado hasta el punto en que puedes retroceder lo suficiente como para decir "mira lo lejos que he llegado". Las transformaciones que parecen mágicas desde fuera se parecen muchísimo a un trabajo cuando estás en medio de ellas.
Magia practica
Esto no quiere decir que el yoga sea todo trabajo y nada de juego hasta que un día te despiertas con la recompensa acumulada. En el camino, podrás experimentar la simple y pura alegría de desconectar tu mente y mover tu cuerpo porque la magia ocurre casi cada vez que te subes a tu colchoneta.
¿Cuándo te has arrepentido alguna vez de tomarte el tiempo para practicar? ¿Alguna vez has salido de una sesión de yoga sintiéndote peor que antes de empezar? Cada momento de esfuerzo, de atención, de desafío que compone tu práctica es beneficioso por derecho propio y también suma algo más grande: ese momento inefable en el que lo imposible se vuelve posible.
El fundador de Ashtanga, Sri K. Pattabhi Jois, dijo la famosa frase: “La práctica y todo llegará”. La práctica es el viaje, es el proceso, es el tiempo y el esfuerzo. La práctica es algo que todos pueden hacer. La práctica comienza la primera vez que te subes a una estera de yoga y continúa indefinidamente. La práctica es el medio y el fin. La práctica es la salsa secreta. La práctica es la magia.
