€ EUR
Actualizado en: 14 de febrero de 2025
Para algunos, Savasana puede ser la postura más difícil de cualquier clase de yoga. Estar todavía puede ser extremadamente desafiante, especialmente en nuestras vidas de rápido movimiento y ocupado. Pero cuando puede aprovecharlo en cualquier postura, las recompensas de la quietud son innumerables. Nos complace que la maravillosa Annie Carpenter comparta su experiencia de encontrar la transformación a través de la quietud.
"Últimamente (los últimos 10 o 12 años), en mi práctica de Asana, he estado eligiendo poses que pueda tener, en quietud, durante períodos más largos de tiempo. Incluso pueden ser poses fáciles, en lugar de las divertidas y más desafiantes. De hecho, solo hay algunos que puedo sostener durante 3 minutos, 5 minutos, 10 minutos. Por supuesto, hay poses restaurativas respaldadas, y sí, yo también las amo. Pero en mi corazón de corazones, es Sarvangasana, parada de hombro, y Sirsasana, cabeza de cabeza, que realmente son mis amores.
He tenido una relación de amor y odio con la quietud toda mi vida yóguica. ¡Me encanta mudarme! Los 5 respiran (¡y fuera!) De poses a la astanga yoga, el vinyasa (movimiento con la respiración) de flujo e incluso el arte de ajustar y alinear el cuerpo solo en el prácticas de alineación, me han cautivado y afilado mi atención durante muchos años.
Y así, la fascinación por la quietud continúa sorprendiéndome, incluso cuando se deleita. En la quietud del cuerpo, estoy envuelto con los movimientos de la mente. Estos vritti (movimientos mentales) pueden ser felices o tristes, serviciales o frustrantes, suaves o enloquecedoramente ruidosos. Algunos días pululan como abejas enojadas que han perdido a su reina; Otros se calman y se asientan y mi Drishti (mirada) descansa en una conciencia sin esfuerzo de un equilibrio externo e interno.
Para mí, la quietud convoca una conciencia cada vez más sutil de lo que es, incluido todos los pequeños impulsos de inquietarse y arreglar, y deseando y lamentando, y la posibilidad de permitir y liberar. De let; y es un compañero necesario, ir. Y en la brecha que sigue: la paz ".
Annie Carpenter es la fundadora de Smartflow Yoga y tiene más de dos décadas de experiencia docente de yoga. Ampliamente considerado como una "maestra de maestra", Annie vive y enseña en San Francisco, California.
Obtenga más información sobre Annie en http://anniecarpenter.com/
Y puedes encontrar a Annie en Instagram @anniecarpentersmartflow o en Facebook @annie.carpenter1.
Foto gracias: Allyson Pfeifer
