Yoga Nisha

Me llamo Denisha y soy la dueña y fundadora de Yoga Nisha, un espacio de bienestar donde todo el mundo es bienvenido y se le anima a descubrirse a sí mismo. Mi misión es ofrecer a un grupo diverso de personas un espacio seguro donde vivir experiencias únicas que fomenten la atención plena, el empoderamiento y la exploración personal. Creo que todo el mundo debería dedicarse tiempo a sí mismo. La conexión con la propia mente, el cuerpo y el alma es la clave para la autocuración. Para mí es importante crear espacios de bienestar diversos, ya que los actuales carecen de diversidad y de recursos para promover la inclusión. Es hora de cambiar los espacios de bienestar para fomentar el bienestar físico y mental de todos.

Durante muchos años fui madre soltera. A los 23 años, tenía un hijo de tres años y unos gemelos recién nacidos, un niño y una niña. La vida era dura, pero me las apañé para estudiar. Obtuve una licenciatura en trabajo social y un máster en educación especial. Compré mi primera casa antes de cumplir los 30 y estoy orgullosa de todo lo que he conseguido, incluso frente a la adversidad. Hoy soy esposa, mamá de cinco hijos, especialista en intervención y la orgullosa propietaria y fundadora de Yoga Nisha. Llevo 15 años dando clase a alumnos con necesidades especiales. Me encantan los niños, un buen libro y viajar. El movimiento y la meditación alimentan mi alma. Llevo más de cuatro años meditando con constancia. ¡No hay mejor manera de empezar el día! Me encanta conectar con la gente hablando de cualquier tema, escuchar otros puntos de vista y compartir los míos. Me encanta celebrar mis logros y aprender de mis retos.
Mi amor por el yoga no surgió de inmediato; ahora me doy cuenta de que no me gustaba el yoga porque no me veía reflejada ni en los profesores ni en los alumnos de la clase. No fue hasta que empecé a dar clases de yoga cuando comprendí los principios yóguicos y encontré esa conexión a través de la respiración consciente, la meditación, las asanas (posturas) y la conciencia de mí misma. Cuando fui capaz de darme cuenta del valor de la autorreflexión, pude enseñárselo a los demás. Ahora me doy cuenta de que el yoga tiene que ver con el amor propio y la intención.

En 2019 empecé la formación de profesora de yoga. Un mes antes de que terminara la formación, llegó la COVID y el mundo se paralizó. Entonces empecé a dar clases de yoga online a familiares y amigos, lo que me proporcionó la práctica que tanto necesitaba y ayudó a los alumnos a seguir adelante en un momento de incertidumbre. Cuando pudimos volver a dar clases presenciales, empecé a subarrendar un espacio en otro gimnasio. Lo hice durante tres años y me di cuenta de que, si de verdad quería crecer, iba a tener que dar un gran salto de fe. Sabía que iba a tener que crear un espacio donde todo el mundo se sintiera seguro y valorado. Durante mucho tiempo estuve en lugares que carecían de diversidad y, en general, el mundo carece de espacios de bienestar que sean diversos.

Avancemos hasta junio de 2023: abrí mi propio local físico. Fue una sensación increíble poder poner en marcha mi propio negocio y ofrecer servicios a alumnos que se parecen a mí. Yoga Nisha no ha dejado de crecer desde entonces. En agosto de 2023, me certifiqué como terapeuta de yoga. Siempre había soñado con tener un espacio que lo abarcara todo. En Yoga Nisha, ofrecemos masajes, terapia de salud mental, clases de yoga, sanación con sonido y terapia de yoga. Contamos con un grupo diverso de profesores y terapeutas que ofrecen una gran variedad de servicios. Servicios que adoptan un enfoque integral de la persona. Nuestro enfoque integral se refiere a la práctica del yoga que tiene en cuenta y aborda todos los aspectos del bienestar de una persona: físico, mental, emocional y espiritual. En lugar de centrarse únicamente en las posturas físicas (asanas), un enfoque integral integra diversos elementos del yoga, como las técnicas de respiración (pranayama), la meditación, la atención plena, los principios éticos (yamas y niyamas) y las prácticas de autoconciencia. Este enfoque hace hincapié en la interconexión entre la mente, el cuerpo y el espíritu, con el objetivo de promover la salud y el bienestar holísticos. Reconoce que el bienestar no se limita a la forma física, sino que también incluye la claridad mental, el equilibrio emocional y el crecimiento espiritual. El yoga practicado con un enfoque integral fomenta la autorreflexión, la autocompasión y el desarrollo de una comprensión más profunda de uno mismo y de tu lugar en el mundo.

En junio de 2024, fui a Scottsdale, Arizona, a la Conferencia de la Asociación Internacional de Terapia de Yoga. Era el segundo año que asistía (el primero como terapeuta de yoga certificada). Me inspiraron muchísimo los proyectos que se estaban llevando a cabo tanto dentro como fuera del país. Sabía que quería hacer más. Quería encontrar formas de ayudar a todo el mundo, tanto dentro como fuera del estudio. Desde que fundé Yoga Nisha, creé un fondo de becas que ayudaba a los estudiantes de color a asistir a clases de yoga y a participar en sesiones de terapia de yoga de forma gratuita o a un precio muy reducido. Esa beca se financiaba con donaciones y con las tasas por cancelaciones de última hora. No ha entrado dinero de donaciones, así que he estado buscando otras fuentes de financiación para seguir ofreciendo servicios y acceso a personas de color y a jóvenes desfavorecidos.

Hace poco empecé a trabajar con un equipo de fútbol americano en el centro de Cleveland, Ohio. Esta es la zona donde crecí. No hay mucho dinero, hay zonas sin acceso a alimentos y casas en ruinas y abandonadas. Fue un honor para mí trabajar con estos chicos de instituto, pero me entristeció que no tuvieran colchonetas para practicar. Entonces me propuse como misión conseguir subvenciones, financiación y colchonetas para poder ofrecer servicios gratuitos o a bajo coste. Así podría pagar a profesores que me ayudaran con este proyecto para atender a más personas de color. Los alumnos tendrían colchonetas para practicar cómodamente, lo que aumentaría su autoestima, su fuerza y su sentido de propósito. Esta última iniciativa me ha demostrado que quiero seguir creando un espacio de yoga diverso, seguro y accesible para todos, pero también quiero combinar mi amor por los jóvenes y por el yoga. Devolver algo a las comunidades en las que me crié lo es todo para mí. Para mí es importante marcar la diferencia en el mundo. ¡Cuando cada uno de nosotros hace brillar su propia luz, el mundo brilla mucho más!