Yoga Nisha

Mi nombre es Denisha y soy la propietaria y fundadora de Yoga Nisha, un espacio de bienestar donde todos son bienvenidos y alentados a abrazarse a sí mismos. Mi misión es brindar a un grupo diverso de personas un espacio seguro para tener experiencias únicas que promuevan la atención plena, el empoderamiento y la autoexploración. Creo que todo el mundo debería dedicarse un tiempo a sí mismo. La conexión con la mente, el cuerpo y el alma es la clave para la autocuración. Para mí es importante crear espacios de bienestar diversos, ya que los espacios de bienestar actuales carecen de diversidad y recursos para promover la inclusión. Es hora de cambiar los espacios de bienestar para promover el bienestar físico y mental para todos.

Durante muchos años fui madre soltera. A la edad de 23 años, tenía un hijo de tres años y mellizos recién nacidos, un niño y una niña. La vida era dura pero me pagué por la escuela. Obtuve una licenciatura en trabajo social y una maestría en educación especial. Compré mi primera casa antes de los 30 años y estoy orgulloso de todo lo que he logrado incluso frente a la adversidad. Hoy soy esposa, madre de cinco hijos, especialista en intervención y orgullosa propietaria/fundadora de Yoga Nisha. Durante los últimos 15 años he sido maestra de estudiantes con necesidades excepcionales. Me encantan los niños, un buen libro y viajar. El movimiento y la meditación alimentan mi alma. He estado meditando constantemente durante más de cuatro años. ¡No hay mejor manera de empezar el día! Me encanta conectarme con personas sobre todos los temas, escuchar otros puntos de vista y compartir el mío. Me encanta celebrar mis victorias y aprender de mis desafíos.
Mi amor por el Yoga no empezó de inmediato, ahora me doy cuenta que no amaba el Yoga porque no me veía reflejada en los profesores ni en los alumnos de la clase. No fue hasta que comencé a enseñar yoga que me di cuenta de los principios yóguicos y encontré la conexión a través de la respiración consciente, la meditación, las asanas (posturas) y la autoconciencia. Cuando pude darme cuenta del valor de la autorreflexión, pude enseñar a otros. Ahora me doy cuenta de que el Yoga trataba sobre el amor propio y la intención.

En 2019 comencé la Formación de Profesores de Yoga. Un mes antes de que terminara mi entrenamiento, ocurrió COVID y el mundo se cerró. Luego comencé a enseñar Yoga en línea a familiares y amigos, brindándome la práctica que tanto necesitaba y ayudando a los estudiantes a poder practicarlo en un momento de incertidumbre. Cuando pudimos volver a tener sesiones presenciales, comencé a subarrendar espacio dentro de otro gimnasio. Hice esto durante tres años y me di cuenta de que si realmente quería crecer iba a tener que dar un gran acto de fe. Sé que iba a tener que crear un espacio donde todas las personas se sintieran seguras y vistas. Durante mucho tiempo estuve en espacios que carecían de diversidad y en general el mundo carece de espacios de bienestar que sean diversos.

Avance rápido hasta junio de 2023, abrí mi propia tienda física. Fue una sensación increíble poder iniciar mi propio negocio y brindar servicios a estudiantes que se parecen a mí. Yoga Nisha ha ido creciendo desde entonces. En agosto de 2023, me convertí en terapeuta de yoga certificada. Siempre fue un sueño para mí tener un espacio que lo abarcara todo. Dentro de los muros de Yoga Nisha, ofrecemos masajes, terapia de salud mental, clases de yoga, sanación con sonido y terapia de yoga. Contamos con un grupo diverso de maestros y terapeutas que brindan una multitud de servicios. Servicios que ofrecen un enfoque integral de la persona. Nuestro enfoque integral de la persona se refiere a la práctica del yoga que considera y aborda todos los aspectos del bienestar de un individuo: físico, mental, emocional y espiritual. En lugar de centrarse únicamente en posturas físicas (asanas), un enfoque integral de la persona integra varios elementos del yoga, como técnicas de respiración (pranayama), meditación, atención plena, principios éticos (Yamas y Niyamas) y prácticas de autoconciencia. Este enfoque enfatiza la interconexión de la mente, el cuerpo y el espíritu, con el objetivo de promover la salud y el bienestar holísticos. Reconoce que el bienestar no se trata sólo de la aptitud física, sino también de la claridad mental, el equilibrio emocional y el crecimiento espiritual. El yoga practicado con un enfoque integral fomenta la autorreflexión, la autocompasión y el desarrollo de una comprensión más profunda de uno mismo y de su lugar en el mundo.

En junio de 2024, fui a Scottsdale, Arizona, a la Conferencia de la Asociación Internacional de Terapia de Yoga. Este fue mi segundo año de asistencia (primer año como terapeuta de yoga certificado). Me inspiraron mucho los proyectos que se estaban llevando a cabo dentro y fuera del país. Sabía que quería hacer más. Quería encontrar formas de atender a todas las personas tanto dentro como fuera del estudio. Desde que comencé con Yoga Nisha, comencé un fondo de becas de Yoga Nisha que ayudó a estudiantes de color a tomar clases de yoga y participar en sesiones de terapia de yoga de forma gratuita o a un precio muy reducido. Esa beca fue financiada por donaciones y tarifas por cancelación tardía. No ha llegado dinero para donaciones, por lo tanto, he estado buscando otras fuentes de financiación para continuar ofreciendo servicios y accesibilidad a personas de color y jóvenes desfavorecidos.

Recientemente, comencé a trabajar con un equipo de fútbol en el centro de la ciudad de Cleveland, Ohio. Esta área es donde crecí. No hay mucho dinero, escasez de alimentos, casas ruinosas y abandonadas. Fue un honor trabajar con estos chicos de secundaria, pero me entristeció que no tuvieran tapetes para practicar. Luego se convirtió en una de mis misiones conseguir subvenciones, financiación y tapetes para poder brindar servicios gratuitos y de menor costo. Podría pagarles a los maestros para que ayuden con este proyecto para atender a más personas de color. Los estudiantes tendrían tapetes para practicar cómodamente, aumentando su autoestima, fuerza y ​​propósito. Esta iniciativa más reciente me ha demostrado que quiero continuar creando un Espacio de Yoga diverso que sea seguro y accesible para todos, pero también quiero combinar mi amor por la juventud y el Yoga. Retribuir a las comunidades en las que crecí significa muchísimo para mí. Para mí es importante marcar la diferencia en el mundo. Cuando hacemos brillar nuestras luces individuales, ¡el mundo brilla mucho más!