Sistema AlignForMe | Instrucciones de alineación de yoga

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Históricamente, a menudo también hemos ido más allá de esto en muchas ocasiones, porque a veces hay cosas que simplemente no podemos ignorar o dónde hemos sentido que solo necesitamos hacer más.

Por qué es importante la alineación

La alineación es el término utilizado en el yoga para describir la colocación precisa del cuerpo en cada pose. Desde los dedos de los pies hasta la corona, cada parte de usted tiene una posición óptima en cada postura. Aunque esto puede sonar proscriptivo, la alineación es en realidad un
Sistema flexible que incluye variaciones, modificaciones y el uso de accesorios para hacer que cada pose funcione para cada cuerpo.

La importancia de integrar la retroalimentación inmediata, intuitiva y de alineación visual en su práctica de yoga no puede enfatizarse lo suficiente. Sin él, los yoguis pueden debilitar su cuerpo a través de la colocación o alineación incorrecta repetitiva. En Liforme, Reconocemos la importancia de este aspecto y han desarrollado una guía de alineación que funciona para todos los cuerpos, todos los tipos de yoga y niveles.

Liforme's AlignForMe® Sistema

Creamos el único y original AlignForMe® Sistema como herramienta de navegación para su práctica de yoga. La combinación de marcadores inteligentes le brinda tanta o tan poca orientación como necesite. Ya sea que esté en un entorno de clase o practicando en casa, nuestra guía de alineación lo alienta a lograr una alineación óptima, mejorando la efectividad y el potencial transformador de su práctica.

Línea central

La línea central es la columna vertebral del AlignForMe® Sistema. Se ejecuta fuertemente por la longitud del tapete para que siempre pueda saber si está configurado simétricamente. Cuando los pies o las manos están destinados a ser paralelos, como en Mountain Pose, el perro orientado hacia abajo o la tabla, una simple mirada hacia abajo le permite asegurarse de que sus extremidades sean equidistantes de la línea.

Líneas de extremo a extremo

Las líneas de extremo a extremo funcionan en concierto con la línea central, proporcionando otro punto de referencia importante. En el perro hacia abajo, estas líneas son guías particularmente útiles para colocar las manos y los pies de manera uniforme. Se proporcionan dos conjuntos diferentes de líneas de extremo a extremo para tener en cuenta la amplia variedad de alturas y posiciones.

45 ° de líneas

En posturas de pie, las líneas de 45 ° proporcionan una referencia visual para ayudarlo a alinear su talón trasero y encontrar estabilidad en poses como Pyramid, Warrior I y Warrior II.

Puntos de reverso

Cuando se esté preparando para una pose, como la tabla inversa o la rueda, use los puntos inverso triangulares como guías para las manos y los pies para ayudarlo a encontrar la distancia de los hombros y la distancia de las caderas separadas. Dado que son equidistantes desde la línea central, los puntos de inversa triangulares y también se utilizarán como otra referencia visual para una configuración equilibrada en poses como la vaca y la tabla de gato.

El loto

Justo en el centro de su tapete, la floración de loto (u otra pieza central) ancla el AlignForMe® Diseño en simetría, asegurando el equilibrio y la estabilidad y brindándole otra forma de crecer y elevar su práctica mientras se mantiene arraigado en la alineación.