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How Do I Start Chakra Meditation?
28th October 2022 ¿Cómo empiezo la meditación de los chakras? Por Ann pizer

Esta sencilla meditación de chakras para principiantes ayuda a enfocar la mente y mover la...

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Yoga Poses to Aid Digestion
7th October 2022 Posturas de yoga para ayudar a la digestión Por Ann pizer

El yoga ayuda a mejorar la digestión (estreñimiento, calambres, hinchazón, gases) al reducir el estrés....

8 min de lectura Leer el artículo
Restorative Yoga: What Is It and What Are the Benefits
18th September 2022 Yoga Restaurativo: Qué es y cuáles son sus beneficios Por Ann pizer

El yoga restaurativo utiliza accesorios para sostener el cuerpo mientras se estira pasivamente, lo que...

3 min de lectura Leer el artículo
The Best Yoga Poses to Build Better Balance
26th August 2022 Las mejores posturas de yoga para lograr un mejor equilibrio Por Ann pizer

15 posturas de yoga para principiantes e intermedios que mejoran el equilibrio para posturas de...

8 min de lectura Leer el artículo
How to Do 2 Yoga Headstands (Salamba Sirsasana I and II)
12th August 2022 Cómo hacer 2 posturas de yoga para el equilibrio sobre la cabeza (Salamba Sirsasana I y II) Por Ann pizer

Las posturas de yoga para pararse de cabeza se basan en la fuerza y ​​el...

1 min de lectura Leer el artículo
How to Do Legs Up the Wall Pose (Viparita Karani)
12th August 2022 Cómo hacer la postura de piernas en la pared (Viparita Karani) Por Ann pizer

Las inversiones pueden ser suaves y reparadoras. La postura de piernas en la pared mejora...

3 min de lectura Leer el artículo
How to Do Ardha Matsyendrasana (Half Lord of the Fishes Pose)
12th August 2022 Cómo hacer Ardha Matsyendrasana (Postura del Medio Señor de los Peces) Por Ann pizer

¡Medio Señor de los Peces, también conocida como Ardha Matsyendrasana o Giro de Columna Sentado!...

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How To Do The Locust Yoga Pose (Salabhasana)
12th August 2022 Cómo hacer la postura de yoga de la langosta (Salabhasana) Por Ann pizer

La postura de la langosta es una flexión hacia atrás desde una posición boca abajo,...

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Plow Pose (Halasana) – Step by Step
3rd August 2022 Postura del arado (Halasana): paso a paso Por Ann pizer

Estire y fortalezca la espalda, las piernas y los hombros, además aprenda a usar accesorios...

5 min de lectura Leer el artículo
How to Do Bridge Pose (Setu Bandhasana)
26th July 2022 Cómo hacer la postura del puente (Setu Bandhasana) Por Ann pizer

La postura del puente es una flexión hacia atrás de yoga accesible y adaptable que...

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Monkey Pose - How to Do Hanumanasana
6th July 2022 Postura del mono: cómo hacer Hanumanasana Por Ann pizer

El yoga abre los isquiotibiales, los cuádriceps y las ingles. Profundiza en la postura del...

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How to Do Garland Pose (Malasana) Deep Yoga Squat
29th June 2022 Cómo hacer la postura de la guirnalda (Malasana) Sentadilla profunda de yoga Por Ann pizer

Malasana, una sentadilla profunda, estira la parte inferior del cuerpo y contrarresta los efectos de...

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