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Los Liformers son un grupo de personas comprometidas, alegres y con iniciativa que nos inspiran cada
día con su creatividad, honestidad y amor por el yoga. Nuestra serie
«Conoce a los Liformers» te da la oportunidad de conocerlos un poco mejor, descubrir cómo practican y contagiarte de su entusiasmo.
Francesca Golfetto es profesora de yoga, exbailarina profesional de ballet y fundadora de un estudio de yoga online centrado en el movimiento fluido, la flexibilidad y la conexión con el cuerpo. Su método combina fuerza y elegancia, inspirándose en su formación en danza clásica y en su pasión por el movimiento sostenible e intuitivo.
Conocida por sus característicos flujos de «Fluid Flexibility» y sus transiciones poéticas, Francesca imparte clases a nivel internacional en retiros, cursos de formación y eventos, creando un espacio para que los demás se muevan, sientan y vuelvan a conectar consigo mismos.
¿De dónde eres/dónde vives?
Soy italiana y vivo en Oslo, Noruega.
¿Cómo llegó el yoga a tu vida?
Empecé a practicar yoga por primera vez cuando tenía 15 años, en la época en que estudiaba danza en Londres. Desde entonces, da igual en qué parte del mundo haya estado, siempre he encontrado un estudio o un rincón donde desplegar mi esterilla.
Pero el yoga se convirtió de verdad en parte de mi vida después de lesionarme y tener que dejar la danza profesional. Sentí que lo había perdido todo: mi camino, mi identidad, mi vida y mi trabajo. Pero en ese momento, algo dentro de mí me dijo: practica.
Así que lo hice. Y no he parado desde entonces.
Ya han pasado 10 años. El yoga ha estado ahí para mí cada día: en los cambios, en la recuperación, durante los embarazos y la maternidad, y en mi transformación en alguien nuevo
¿Cuándo te diste cuenta de que te habías enganchado al yoga?
Creo que me enganché al yoga desde el primer momento, sin darme cuenta siquiera. Simplemente seguía volviendo… y volviendo una y otra vez.
Pero fue cuando empecé a practicarlo a diario cuando algo cambió. Me di cuenta de lo diferente que se sentía mi día sin él. Todo parecía un poco más pesado, un poco menos claro.
¿Por qué practicas?
Practico yoga para sentirme a mí misma. Cuando estoy en mi esterilla, moviéndome y fluyendo, todo cobra más sentido. Las cosas se sienten más claras, más tranquilas, más ligeras.
El movimiento siempre ha sido mi lenguaje, pero el yoga le dio profundidad. Encontrar mi propia forma de fluir hizo que todo fuera más significativo y real. Es donde vuelvo a conectar, me reinicio y recuerdo quién soy.
¿Por qué enseñas?
Cuando me lesioné y todo parecía oscuro, el yoga fue lo que me ayudó a salir adelante. Recuerdo que pensé: si puedo ayudar aunque sea a una sola persona a sentir lo que esta práctica me hizo sentir a mí, todo habrá valido la pena.
Por eso empecé a dar clases. Y, sinceramente, sigue siendo la razón por la que lo hago.
Cada vez que un alumno me dice que una clase le ha alegrado el día o le ha ayudado a sentirse más fuerte, más libre, más a gusto en su cuerpo, eso lo es todo para mí.
Imparto clases para ayudar a la gente a sentirse como la mejor versión de sí misma. Porque eso es lo que el yoga me dio a mí.
Cuéntanos sobre tu comunidad de yoga.
Mi comunidad, sinceramente, me sorprende cada día. Tengo muchos seguidores en línea —lo cual todavía me parece surrealista— y un grupo presencial muy cálido y unido.
Mis alumnos son abiertos, curiosos, divertidos… muchos de ellos se han convertido en algunos de mis mejores amigos. Vienen dispuestos a moverse, a afrontar retos, y lo hacen todo con una sonrisa.
Lo que de verdad me emociona es ver cómo evoluciona su práctica, cómo incorporan el movimiento de formas más profundas a medida que yo crezco y cambio en la mía. Esa reflexión lo es todo.
Y algo que nunca me habría imaginado: aunque mi estilo se vuelve más fluido, más femenino, sigo teniendo un montón de hombres en clase. Es un recordatorio precioso de que la fuerza y la suavidad no son opuestas; van de la mano. Esa energía me resulta tan refrescante y auténtica.
¿Cuál es tu postura de yoga favorita?
Es una pregunta difícil… pero si tuviera que elegir, diría que las ondas espinales. Siempre vuelvo a ellas. Hay algo en la forma en que hacen fluir la energía y la suavidad por el cuerpo que me conecta al instante conmigo misma.
«Wild Thing» y las zancadas bajas les siguen muy de cerca. En ambas hay libertad, fuerza y suavidad. Pero las ondas espinales… son como un botón de reinicio para todo mi sistema.
¿Cuál es tu lema?
Muévete para sentir
¿Qué estás leyendo?
«Las cuarenta reglas del amor», de Elif Shank
¿Qué lleva tu batido?
Sobre todo bebo café, jaja
Has decidido canjear tus millas de viajero frecuente. ¿Adónde te vas?
A Bali, nunca he estado allí, pero siempre he querido ir
En el aeropuerto, te das cuenta de que te has olvidado de lo más importante. ¿Qué es?
¿Mi móvil?? Jaja, no es muy guay, ¡pero es imprescindible!
De pequeña, ¿qué querías ser de mayor?
Siempre he querido ser bailarina de ballet. Pero también recuerdo que jugaba a ser fotógrafa y arquitecta
¿Cuál es tu alfombrilla Liforme favorita?
Mi esterilla personalizada Liforme X You. Refleja exactamente quién soy.
Aparte del yoga, ¿qué te encanta hacer?
Me encanta pasar tiempo en la naturaleza. Para mí es realmente esencial. Dar largos paseos y quedarme mirando (y saltando) en el mar.
Hazte una pregunta.
¿Quién sería sin mi pasado y dónde estaría ahora?
Ahora respóndela.
Sinceramente, no lo sé. Y quizá ahí radique precisamente su belleza.
