Esterillas de yoga

Limpia tu esterilla con un paño húmedo y un poco de jabón suave y no abrasivo después de cada sesión en la que hayas sudado, y luego déjala secar al aire por completo antes de enrollarla de nuevo. La humedad que queda atrapada es la que provoca el mal olor y hace que los materiales se deterioren antes de tiempo. Evita el lavado a máquina, los productos químicos agresivos o la exposición directa al sol durante periodos prolongados, ya que con el tiempo pueden degradar el caucho natural. El limpiador «Ultimate Everyday Yoga Mat Cleaner» de Liforme está formulado específicamente para esterillas de caucho natural y poliuretano ecológico, por lo que limpia sin dañar la superficie antideslizante.

Límpiala rápidamente después de cada sesión, sobre todo si sudas, y haz una limpieza más a fondo una vez a la semana si practicas varias veces a la semana. Las esterillas que se usan para el yoga caliente o el Vinyasa necesitan limpiarse más a menudo que las que se usan de vez en cuando para estiramientos suaves.

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Empieza por cómo y dónde practicas. Da prioridad al agarre si haces yoga caliente o Vinyasa, a la sujeción para la alineación si eres nuevo en el yoga o estás trabajando en tu postura, y a la facilidad de transporte si viajas o vas a clase en transporte público. Nuestra guía de compra de esterillas de yoga te explica cada factor con más detalle.

Una esterilla normal de size con guías de alineación integradas, como la Liforme Classic, es un buen punto de partida. Las marcas AlignForMe® te sirven de referencia visual discreta para colocar las manos y los pies mientras sigues desarrollando la conciencia corporal, y su agarre fiable te permite centrarte en la postura en lugar de en el equilibrio.

La mayoría de las esterillas de estudio de calidad tienen un grosor de entre 3 mm y 6 mm. Las esterillas más finas te permiten estar más en contacto con el suelo y te dan más estabilidad en las posturas de equilibrio, pero amortiguan menos las rodillas y las muñecas; las esterillas más gruesas son más suaves para las articulaciones, pero pueden hacer que las posturas de pie te resulten menos estables. Las esterillas Liforme tienen un grosor de 4,2 mm para lograr un equilibrio entre ambas cosas.

El caucho natural combinado con poliuretano ecológico se considera, en general, la combinación más eficaz: la base de caucho te ofrece una superficie estable y antideslizante, mientras que la capa superior de poliuretano ecológico te da un agarre que se mantiene incluso cuando sudas. Esto suele superar en rendimiento a las esterillas estándar de PVC o espuma, que son más baratas pero se desgastan, pierden agarre y no son biodegradables.

La esterilla estándar de Liforme mide 185 cm de largo; nuestra Extra Large mide 210 cm; nuestra esterilla de viaje mide 180 cm; nuestra Yoga Pad mide 64 cm y nuestra esterilla para niños mide 146 cm.

Como regla general, una esterilla normal es perfecta para la mayoría de la gente que mide hasta unos 6'2" (188 cm). Si eres más alto o simplemente quieres más espacio para estirarte en posturas como Savasana, nuestra esterilla extragrande te ofrece 25 cm más de longitud.

Las esterillas normales y extragrandes de Liforme miden 68 cm y 70 cm de ancho, respectivamente; nuestra esterilla de viaje mide 66 cm, nuestra esterilla de yoga mide 33 cm y nuestra esterilla para niños mide 61 cm.

Las bases de caucho natural combinadas con una capa superior de poliuretano ecológico texturizado, como la superficie GripForMe de Liforme®, suelen ofrecer un mejor agarre que las alfombrillas de PVC y TPE, sobre todo cuando empiezas a sudar. El PVC puede parecer que tiene buen agarre cuando está seco, pero se vuelve resbaladizo rápidamente en condiciones de calor o cuando sudas.

Sí. Nuestra superficie GripForMe® está diseñada para mantener su agarre tanto en condiciones secas como cuando sudas, así que no deberías necesitar una toalla aparte para la esterilla, ni siquiera en una clase con calor. Echa un vistazo a nuestras esterillas de yoga caliente aquí.

Nuestro sistema AlignForMe® surgió de un problema real: a nuestro fundador le pasaban todo el rato dando indicaciones de alineación diferentes según el profesor, y no tenía forma de recordarlas entre una clase y otra. La línea central del sistema, las líneas de extremo a extremo, las líneas de 45° y los marcadores de esquinas te ofrecen una referencia visual coherente y sutil para que puedas desarrollar buenos hábitos por tu cuenta, tanto si acabas de empezar con el yoga como si estás perfeccionando una postura avanzada.

Con un uso normal y los cuidados que te hemos indicado antes, las alfombrillas Liforme están diseñadas para durar años, no meses, y por eso cada una viene con una garantía de devolución del dinero si no quedas 100 % satisfecho. Al final de su vida útil, nuestros materiales de caucho natural y poliuretano ecológico están diseñados para biodegradarse en un plazo de 1 a 5 años, en lugar de quedarse en el vertedero indefinidamente como las alfombrillas de PVC normales.

Sí. Nuestras alfombrillas están hechas de caucho natural de origen sostenible y poliuretano ecológico, no contienen PVC, utilizan tintas no tóxicas y están diseñadas para biodegradarse en un plazo de 1 a 5 años. Liforme cuenta con la certificación B Corp desde 2022, y colaboramos con organizaciones como Tree-Nation, CleanHub y Friends of the Earth para financiar proyectos medioambientales y sociales con cada alfombrilla que vendemos.

Nuestra esterilla de yoga de viaje está diseñada específicamente para esto: con 2 mm de grosor y unos 1,6 kg de peso, se pliega hasta quedar pequeña y ligera, ideal para clases, desplazamientos diarios y vacaciones, sin renunciar a las características de agarre y alineación de nuestras esterillas completas de size.

Para la mayoría de la gente, nuestra Classic es la mejor opción para todo: es nuestra esterilla original y más popular, con una puntuación de 4,9 sobre 5 en más de 5.400 reseñas, y es donde nacieron nuestras tecnologías GripForMe®, AlignForMe® y CleanGrip® que lo han hecho posible.

Las esterillas Liforme tienen un precio elevado por lo que hay debajo: un sistema de alineación patentado, una estructura de caucho natural y poliuretano ecológico diseñada para durar años —en lugar de meses— más que las esterillas más baratas de PVC y espuma, y una garantía de devolución del 100 % del dinero que elimina el riesgo de probar una. Para cualquiera que practique con regularidad, la mayoría de los yoguis consideran que el coste por uso sale más barato que tener que cambiar una y otra vez una esterilla barata.