Séquence de yoga flexibilité dans la pose de grenouille: en ligne

Flexibility Yoga Sequence into Frog Pose: Online
Dans la pratique d'aujourd'hui, nous passerons par la séquence de yoga assise pour la flexibilité et terminerons la classe dans la pose de grenouilles. Ayez une bonne pratique!
Publié sur: 18th March 2020

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    Ce court flux de yoga de 15 minutes vous aidera à libérer la tension et à améliorer l'amplitude des mouvements dans les hanches. Nous allons pratiquer des poses de yoga assis qui vous mèneront à la pose de grenouilles.

    Pratiquer la pose de grenouille ouvre les hanches tout en renforçant le bas du dos en étirant les épines et les muscles intérieurs de la cuisse. Il crée également un espace cardiaque dans la poitrine et les épaules. Cette pose diminue toute tension sur les genoux en ouvrant les articulations de la hanche.

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