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Vous connaissez le sentiment que vous ressentez lorsque vous entrez dans un studio de yoga. Dès que vous franchissez le seuil, votre corps reprend des signaux qu'il est temps de se détruire. Vous respirez profondément et commencez à vous détendre alors que l'espace apaise vos sens et calme votre esprit. Si vous manquez ce sentiment lorsque vous faites du yoga à la maison, voici quelques façons budgétaires pour apporter des vibrations de studio dans votre propre espace de pratique.
1. Trouvez de la chambre
Évaluez maintenant comment l'espace est utilisé dans votre maison. Toute zone sous-utilisée peut potentiellement être yogifiée: une salle de rechange qui n'a pas vu beaucoup d'action ces derniers temps, l'ancienne chambre de votre étudiant, la salle à manger qui rassemble la poussière. Si vous avez déjà revendiqué l'un de ces espaces comme votre bureau, pensez si cela pouvait servir les deux objectifs. Un environnement de travail relaxant est un avantage supplémentaire.
Si vous avez un petit appartement, vous aurez un peu plus flexible pour en tailler votre coin de yoga. Vous n'avez besoin que de suffisamment d'espace pour déployer votre tapis et stocker quelques accessoires. Désignez un coin de votre chambre ou de votre salon et sortez quelques articles spéciaux comme les huiles essentielles ou les bougies (voir ci-dessous) pour définir l'ambiance quand il est temps de pratiquer. Ou peut-être que toute votre place pourrait bénéficier d'une cure de jouvence de studio de yoga?
2. désencombrement
Si vous réutilisez une pièce, déplacez le plus de meubles que possible ou à la périphérie. Si vous ne pouvez pas le retirer, couvrez-le. Utilisez des rideaux ou des écrans pour délimiter les espaces et masquer les dégâts. Hors de vue est hors d'esprit en ce qui concerne vos fichiers de travail ou vos étagères de stockage. Ne laissez pas le parfait être l'ennemi assez bon pour le moment.
Une fois que vous avez déplacé les choses inutiles, déplacez-vous quelques choses bien choisies et utiles. Un grand panier fait un endroit attrayant pour stocker vos tapis de yoga et d'autres accessoires, comme des couvertures et des blocs. Si vous aimez suivre des cours en ligne, il est utile d'avoir une table ou de rester debout pour élever votre ordinateur portable du sol, il est donc plus facile de voir. Vous pouvez également y mettre des haut-parleurs de musique.
3. Éclairage
La lumière naturelle est idéale, mais vous pouvez changer la sensation d'une pièce avec les bonnes lampes. Un lampadaire avec une nuance en papier sculpturale jette une lueur amicale. Les bougies alimentées par batterie (rechargeables, bien sûr!) Créent une ambiance sans créer de risque d'incendie.
4. parfums
Nous savons tous que l'odeur est un déclencheur puissant pour la mémoire et les émotions. Les studios de yoga sentent souvent de l'encens, des huiles essentielles ou de Palo Santo, donc apporter le parfum dans votre espace familial l'associera instantanément au studio que vous aimez. Un diffuseur d'huile est votre meilleur pari. Si vous brûlez de l'encens, assurez-vous qu'il est dans un titulaire de sécurité et éteignez-le avant de commencer à vous entraîner afin que vous n'ayez pas à vous en soucier.
5. Décorer
Une nouvelle couche de peinture transforme immédiatement un espace. Reloquez les choses avec des couleurs vives, soit comme des accents, soit sur un mur entier, soit opter pour une palette neutre apaisante. Quoi qu'il en soit, votre chambre sera plus propre et plus lumineuse.
Ajoutez un peu d'étagère ou de table pour présenter quelques objets qui vous sont importants, comme des photos ou des choses de la nature. (Cela peut doubler comme station d'ordinateur portable et / ou solution de stockage des accessoires.) Vous n'avez pas à vous en tenir aux choses associées au yoga. Choisissez tout ce qui remonte votre esprit et concentre votre attention.
Les plantes sont toujours une bonne idée. Si vous n'avez pas assez de lumière, utilisez des herbes séchées ou des fleurs. Pinterest et le yoga Instagram sont d'excellents endroits pour s'inspirer pour les tentures murales et l'art. Exprimez-vous et votre espace de yoga à domicile sera bientôt aussi accueillant que votre studio préféré.
Conseil de pratique à domicile:
Si vous êtes nouveau dans la pratique à domicile, consultez notre guide complet!
