£ GBP
Les Liformers, c’est une équipe de personnes dévouées, joyeuses et dynamiques qui nous inspirent chaque jour par leur créativité, leur sincérité et leur amour du yoga. Notre série « Rencontre avec un Liformer » te permet de mieux les connaître, de découvrir comment ils pratiquent et de te laisser gagner par leur enthousiasme.
Hannah Barrett est professeure de yoga internationale, formatrice de professeurs de yoga, autrice et ambassadrice du bien-être. Elle a développé un style d’enseignement unique qui allie force, créativité, pleine conscience et compassion. L’approche innovante d’Hannah et sa passion pour la santé holistique ont inspiré des centaines de milliers de personnes à travers le monde grâce à son application Yoga Happy, ses livres, ses ateliers, ses formations de professeurs et sa présence sur les réseaux sociaux.
D’où viens-tu / où vis-tu ?
Je suis originaire du Royaume-Uni et j’habitais à Londres, mais j’ai déménagé dans le Surrey il y a trois ans.
Comment le yoga est-il entré dans ta vie ?
Le yoga est entré dans ma vie pendant une période vraiment stressante, alors que je travaillais comme actuaire. Je cherchais quelque chose pour m’aider à gérer le surmenage, mais ce n’est que lorsque mon mari et moi avons commencé à essayer d’avoir un bébé que le yoga s’est vraiment imposé. J’ai commencé à pratiquer seule tous les jours, et ça a complètement changé ma vie.
Quand t’es-tu rendu compte que tu étais accro au yoga ?
Adolescente et dans la vingtaine, j’étais la perfectionniste stéréotypée et je supportais très mal le stress. Je suis tombée amoureuse du yoga non seulement pour ses bienfaits physiques, mais aussi parce qu’il a transformé mon état d’esprit et m’a donné des outils pour gérer les hauts et les bas de la vie. Cette pratique quotidienne est devenue quelque chose dont je ne pourrais plus me passer.
Pourquoi tu pratiques ?
Je pratique parce que ça m’aide à donner le meilleur de moi-même. Que j’aie besoin de calme, d’énergie, de force ou d’ancrage, le yoga vient toujours à ma rencontre là où j’en suis. C’est aussi là que je trouve ma créativité. Beaucoup de séquences de *The Yoga Happy Year* sont nées sur mon tapis grâce à playful mon exploration.
Pourquoi enseignes-tu ?
J’enseigne parce que, même si ça fait cliché, le yoga a changé ma vie et m’a sauvée dans certains de mes moments les plus sombres, et je veux partager ce cadeau avec les autres. Aider les gens à se reconnecter avec leur corps et leur esprit, à découvrir leur force et à trouver l’équilibre dans leur vie est un véritable privilège. Enseigner me permet aussi de créer des liens avec une communauté, que ce soit à travers des cours en direct, mon application Yoga Happy ou notre école de formation de professeurs, l’Alba Yoga Academy.
Parle-nous de ta communauté de yoga.
Ma communauté de yoga est vraiment très spéciale pour moi : c’est un espace rempli de gentillesse, de soutien et d’inspiration. Que ce soit les futurs professeurs incroyables de la formation YTT de l’Alba Yoga Academy, mes merveilleux élèves sur l’application Yoga Happy ou les personnes que je rencontre lors d’événements ou grâce à mes livres. Je suis sans cesse émerveillée par la force et l’ouverture d’esprit des personnes avec lesquelles je tisse des liens. Ce que j’aime le plus, c’est la diversité et le caractère inclusif de cette communauté : des personnes de tous âges, de tous niveaux et de tous horizons qui se réunissent pour grandir et se soutenir mutuellement. Ça nous rappelle à quel point le yoga va bien au-delà des postures ; c’est avant tout une question de connexion et d’expérience partagée.
Quelle est ta posture de yoga préférée ? Pourquoi ?
C’est dur de choisir, mais en ce moment, c’est le Chien tête en bas. Chaque fois que je la fais, c’est comme si je rentrais chez moi : c’est une posture qui m’ancre et qui m’est familière, peu importe où j’en suis dans ma pratique. C’est comme une cloche de pleine conscience, qui me relie à ma respiration et à mon corps de manière vraiment profonde.
Quelle est ta devise ?
« Ne t’en fais pas pour des broutilles » est ma devise depuis des années. C’est un rappel simple mais puissant qui m’aide à garder le recul et à me concentrer sur ce qui compte vraiment, sur le tapis comme dans la vie.
Qu’est-ce que tu lis en ce moment ?
J’ADORE lire et j’adore me plonger dans un livre. En ce moment, je viens de commencer *A Court of Thorns and Roses* parce que plein de gens me l’ont recommandé.
Tu as décidé d’utiliser tes miles de fidélité. Où pars-tu ?
Aux Maldives. C’est là que mon mari m’a demandé en mariage, donc cet endroit est rempli de bons souvenirs pour moi. La beauté paisible de l’océan cristallin et des plages de sable fin en font l’endroit idéal pour se ressourcer et se reconnecter.
À l’aéroport, tu te rends compte que tu as oublié la chose la plus importante. Qu’est-ce que c’est ?
Soit mes enfants, soit mon thé matcha — les deux sont absolument indispensables ! L’un me permet de garder les pieds sur terre, l’autre me donne de l’énergie. :)
Quand t’étais petite, tu voulais faire quoi quand tu serais grande ?
Je voulais être musicienne et je jouais très bien de la flûte, du piano et de la batterie. J’ai changé d’avis parce que, même si j’adorais la musique, je détestais son côté compétitif ; ça gâchait tout le plaisir pour moi.
Quel est ton tapis Liforme préféré ?
C’est une question difficile, mais je dirais que j’hésite entre le Mindful Garden et le Cosmic Moon. Les deux me font toujours sourire quand je les déroule.
À part le yoga, qu’est-ce que tu aimes faire ?
J’adore passer du temps dans la nature avec ma famille et mes chiens : être entourée de Vert, c’est là que je me sens le mieux.
Commande « The Yoga Happy Year ».
Rejoins l’appli et la communauté Yoga Happy d’Hannah.
Suis Hannah sur Instagram
