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S'accepter tel qu'on est, c'est souvent pas facile ; parfois, ça peut même paraître impossible.
Quand Erica Jenkins s’est mise au yoga, c’est son envie de se transformer physiquement qui l’a poussée à se lancer. Mais en pratiquant régulièrement, ce n’est pas seulement son corps qui a changé, mais aussi son esprit. Merci Erica de partager ton histoire avec nous.
« Le yoga est une pratique qui mène à l’épanouissement personnel et au changement. Beaucoup de gens, moi y compris, se sont mis au yoga pour s’améliorer, que ce soit physiquement, mentalement ou spirituellement. Pour ma part, c’est la promesse d’améliorer ma santé et mon corps qui m’a amenée sur le tapis.
L’idée de perdre les weight, de gagner en force et en souplesse, et de me muscler, c’était ce qui m’attirait le plus et ce dont j’avais le plus besoin. Et d’une certaine manière, c’est vrai. Peser 224lbs n’était pas sain : j’étouffais pratiquement mes organes sous ce weight qui représentait un véritable fardeau, tant physiquement que mentalement. J’étais obsédée par l’aspect « horrible » de ma cellulite et de mes vergetures – à tel point que ça m’occupait l’esprit certains jours. Comment pouvais-je avoir vingt ans et être aussi en mauvaise forme ? Comment pouvais-je détester autant mon reflet tout en essayant d’aimer la personne qui se cachait derrière ?
Monter sur un tapis, ça me faisait super peur, mais j’étais déterminée. En suivant des cours, j’ai appris vite et avec de la persévérance, et le weight a commencé à s’estomper. Mais ce qui s’est passé ensuite était bien plus important et c’était sans aucun doute le meilleur résultat de ma pratique : mon état d’esprit a commencé à changer.
Je n’étais pas du tout « mince » ou « en forme » du jour au lendemain, mais j’étais tellement plus forte. Je commençais à tenir des postures que je n’aurais jamais cru possibles, enchaînant les équilibres sur les bras et les inversions avec plus de stabilité et d’assurance chaque jour. J’ai perdu cette sensation de lourdeur quotidienne, j’avais plus d’énergie et j’ai pris confiance pour essayer de nouvelles choses – aussi bien sur le tapis qu’en dehors.
Le yoga m’a permis de grandir, de changer, de me transformer – c’est là que j’ai appris à m’aimer pleinement.
J’ai commencé à aimer mon corps pour ce dont il était capable, pas pour son apparence. Les vergetures sont restées, mais mon regard sur elles a changé : ce que je cachais autrefois, je l’affiche désormais fièrement, en portant des vêtements dans lesquels je n’aurais jamais pensé me sentir à l’aise. Je ne me demande plus « est-ce que j’ai l’air grosse / est-ce que j’ai des poignées d’amour ? », etc., mais plutôt « est-ce que j’adore ça / est-ce que j’ai envie de le porter ? ! ». Ce qui occupait autrefois toute ma vie n’est plus qu’une préoccupation secondaire.
Le yoga m’a permis de grandir, de changer, de me transformer – c’est là que j’ai appris à m’aimer pleinement.
Mon tapis est devenu mon deuxième chez-moi – une partie intégrante de ma routine quotidienne. C’est un endroit où j’ai pris plein de claques, fait plein de chutes et de faux pas, vécu des percées et des échecs, et qui m’a permis de me retrouver.
Cette partie de moi qui m’empêchait de m’aimer s’est perdue en chemin et s’est transformée en confiance en moi et en découverte de moi-même. Je me suis mise au yoga pour perdre weight, mais j’ai fini par y gagner bien plus. Et je n’échangerais ça pour rien au monde. »
Erica Jenkins est une yogini qui a inspiré des milliers de yogis et yoginis en herbe à travers le monde, en partageant sa propre pratique et ses expériences transformatrices avec ses fans et abonnés en ligne.
Tu peux en savoir plus sur Erica et son parcours de yoga sur son compte Instagram @getfityogagirl
