Yoga Nisha

Mijn naam is Denisha en ik ben de eigenaar en oprichter van Yoga Nisha, een wellnessruimte waar iedereen welkom is en wordt aangemoedigd om zichzelf te omarmen. Mijn missie is om een ​​diverse groep individuen een veilige ruimte te bieden waar ze unieke ervaringen kunnen opdoen die mindfulness, empowerment en zelfonderzoek bevorderen. Ik geloof dat iedereen tijd voor zichzelf moet maken. Verbinding met je geest, lichaam en ziel is de sleutel tot zelfgenezing. Het creëren van diverse wellnessruimtes is belangrijk voor mij omdat de huidige wellnessruimtes diversiteit en middelen missen om inclusiviteit te bevorderen. Het is tijd om wellnessruimtes te veranderen, om het mentale en fysieke welzijn voor iedereen te bevorderen.

Jarenlang was ik een alleenstaande moeder. Op 23-jarige leeftijd kreeg ik een driejarige zoon en een pasgeboren jongens- en meisjestweeling. Het leven was zwaar, maar ik heb mezelf door school gehaald. Ik heb een bachelordiploma maatschappelijk werk en een masterdiploma speciaal onderwijs behaald. Ik kocht mijn eerste huis voordat ik 30 was en ik ben trots op alles wat ik heb bereikt, zelfs ondanks tegenslagen. Vandaag ben ik echtgenote, mama van 5, interventiespecialist en de trotse eigenaar/oprichter van Yoga Nisha. De afgelopen 15 jaar ben ik docent geweest voor studenten met uitzonderlijke behoeften. Ik hou van kinderen, een goed boek en reizen. Beweging en meditatie voeden mijn ziel. Ik mediteer nu al ruim vier jaar consequent. Er is geen betere manier om mijn dag te beginnen! Ik hou ervan om met mensen over alle onderwerpen in contact te komen, andere standpunten te horen en de mijne te delen. Ik hou ervan om mijn overwinningen te vieren en van mijn uitdagingen te leren.
Mijn liefde voor Yoga begon niet meteen, ik besef nu dat ik niet van Yoga hield omdat ik mezelf niet weerspiegeld zag in de leraren of de leerlingen in de klas. Pas toen ik yoga begon te geven, realiseerde ik me de yogaprincipes en vond ik verbinding door bewuste ademhaling, meditatie, asana's (houdingen) en zelfbewustzijn. Toen ik de waarde van zelfreflectie besefte, kon ik anderen iets leren. Ik besef nu dat yoga over zelfliefde en intentie ging.

In 2019 ben ik begonnen met de Yoga Docentenopleiding. Een maand voordat mijn training zou eindigen, gebeurde COVID en werd de wereld stilgelegd. Vervolgens begon ik yoga online te onderwijzen aan familie en vrienden, waardoor ik mezelf de broodnodige oefening gaf en studenten hielp om naar binnen te gaan in een tijd van onzekerheid. Toen we weer persoonlijke sessies konden houden, ben ik begonnen met het onderverhuren van ruimte in een andere fitnessstudio. Ik heb dat drie jaar lang gedaan en besefte dat als ik echt wilde groeien, ik een enorme sprong in het diepe moest maken. Ik weet dat ik een ruimte moest creëren waar alle mensen zich veilig en gezien voelden. Ik heb zo lang in ruimtes gezeten waar diversiteit ontbrak, en over het algemeen ontbreekt het de wereld aan wellnessruimtes die divers zijn.

Snel vooruit naar juni 2023, ik opende mijn eigen fysieke winkel. Het was een ongelooflijk gevoel om een ​​eigen bedrijf te kunnen starten en diensten te verlenen aan studenten die op mij lijken. Yoga Nisha is sindsdien blijven groeien. In augustus 2023 werd ik een gecertificeerde yogatherapeut. Het was altijd een droom van mij om een ​​ruimte te hebben die allesomvattend was. Binnen de muren van Yoga Nisha bieden we massages, geestelijke gezondheidstherapie, yogalessen, geluidsgenezing en yogatherapie aan. We hebben een diverse groep docenten en therapeuten die een veelheid aan diensten verlenen. Diensten die een hele persoonsbenadering bieden. Onze benadering van de hele persoon verwijst naar de beoefening van yoga die alle aspecten van het welzijn van een individu in overweging neemt en behandelt: fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel. In plaats van zich uitsluitend te concentreren op fysieke houdingen (asana's), integreert een benadering van het hele persoon verschillende elementen van yoga, zoals ademhalingstechnieken (pranayama), meditatie, mindfulness, ethische principes (Yama's en Niyama's) en zelfbewustzijnsoefeningen. Deze benadering benadrukt de onderlinge verbondenheid van geest, lichaam en ziel, met als doel holistische gezondheid en welzijn te bevorderen. Het erkent dat welzijn niet alleen te maken heeft met fysieke fitheid, maar ook met mentale helderheid, emotioneel evenwicht en spirituele groei. Yoga beoefend vanuit een hele persoonsbenadering moedigt zelfreflectie, zelfcompassie en de ontwikkeling van een dieper begrip van zichzelf en iemands plaats in de wereld aan.

In juni 2024 ging ik naar Scottsdale, Arizona, naar de International Association of Yoga Therapy Conference. Dit was mijn tweedejaars deelname (eerste jaar als gecertificeerd yogatherapeut). Ik was zo geïnspireerd door de projecten die in en buiten het land plaatsvonden. Ik wist dat ik meer wilde doen. Ik wilde manieren vinden om alle mensen zowel binnen als buiten de studio van dienst te zijn. Sinds ik met Yoga Nisha ben begonnen, heb ik een Yoga Nisha-beurzenfonds opgericht dat gekleurde studenten helpt yogalessen te volgen en deel te nemen aan yogatherapiesessies, gratis of tegen een zeer gereduceerde prijs. Die beurs werd gefinancierd door donaties en kosten voor late annulering. Er komt geen geld binnen voor donaties, daarom ben ik op zoek gegaan naar andere financieringsbronnen om diensten en toegankelijkheid te blijven bieden aan gekleurde mensen en kansarme jongeren.

Onlangs begon ik te werken voor een voetbalteam in de binnenstad van Cleveland, Ohio. Dit gebied is waar ik ben opgegroeid. Er is niet veel geld, voedselwoestijnen, vervallen en verlaten huizen. Ik vond het een eer om met deze middelbare scholieren te mogen werken, maar vond het jammer dat ze geen matten hadden om op te oefenen. Vervolgens werd het een missie van mij om subsidies, financiering en matten veilig te stellen, zodat ik gratis en goedkopere diensten kan verlenen. Ik zou leraren kunnen betalen om te helpen met dit project om meer mensen van kleur te dienen. Studenten zouden matten hebben waar ze comfortabel op kunnen oefenen, waardoor hun gevoel van eigenwaarde, kracht en doelgerichtheid toenemen. Dit meest recente initiatief heeft mij laten zien dat ik wil doorgaan met het creëren van een diverse yogaruimte die veilig en toegankelijk is voor iedereen, maar ik wil ook mijn liefde voor jeugd en yoga combineren. Iets teruggeven aan de gemeenschappen waarin ik ben opgegroeid betekent alles voor mij. Ik vind het belangrijk dat ik een verschil maak in de wereld. Als we ons individuele licht laten schijnen, schijnt de wereld veel helderder!