£ GBP
Zou je yogabeoefening milieuvriendelijker kunnen zijn? Met deze tips van experts zorg je ervoor dat de yoga die je lichaam en geest gezond houdt, de planeet geen schade toebrengt.
🧘 Tip van een yogi
"Toen ik met yoga begon, had ik nooit verwacht dat het zo’n diepgaande invloed op mijn wereldbeeld zou hebben. Ik was er gewoon om wat rekoefeningen te doen! Maar na verloop van tijd kreeg ik het gevoel dat een groot deel van de ‘yoga-industrie’ niet strookte met een meer yogische levenswijze. Als je hetzelfde hebt ervaren, is het misschien tijd om je beoefening meer in lijn te brengen met je idealen."
De verbinding tussen yoga en het milieu
Yoga is een beoefening die je bewustzijn vergroot, zowel van jezelf als van de buitenwereld.
Tijdens een yogales word je vaak gevraagd je aandacht te richten op je navel, je grote teen of de kruin van je hoofd. Dit zorgt voor lichaamsbewustzijn.
Tegelijkertijd maakt yoga je ook bewuster van de verbondenheid tussen alle levende wezens. Hoe vaker je beoefent, hoe meer je nadenkt over hoe jouw handelingen het leven van anderen en de gezondheid van de planeet beïnvloeden.
Het is dan ook heel logisch dat je je afvraagt hoe je je yoga milieuvriendelijker kunt maken. Een beoefening die zo sterk draait om onderlinge verbondenheid, zou de aarde zo min mogelijk moeten belasten.
5 manieren om je yogabeoefening milieuvriendelijker te maken
1. Kies een milieuvriendelijke yogamat
Wat heb je het allerbelangrijkste nodig om yoga te doen? Je mat. Het is dus duidelijk dat je een milieuvriendelijke mat nodig hebt.
Veel goedkope (en sommige duurdere) yogamatten zijn gemaakt van PVC. Ja, hetzelfde polyvinylchloride dat wordt gebruikt voor afvoerbuizen, plus toevoegingen, waaronder ftalaten, om het flexibel te maken.
Een rapport uit 2023, in opdracht van Beyond Plastics, raadt het gebruik van PVC-buizen in woningen af, omdat er aanwijzingen zijn dat de kankerverwekkende en hormoonverstorende chemicaliën ervan in het drinkwater kunnen lekken.
Dat is waarschijnlijk niet het soort materiaal dat je tijdens het yoga'en tegen je huid wilt hebben!
Bovendien kan PVC, als het wordt weggegooid, bijna nooit worden gerecycled. Het belandt meestal op een stortplaats, waar het honderden of zelfs duizenden jaren kan duren voordat het is afgebroken tot gehalogeneerde organische verbindingen, die ook schadelijk kunnen zijn voor het milieu.
Met andere woorden: hoe minder PVC in je leven, hoe beter.
Het spreekt voor zich dat wij een voorkeur hebben voor de hoogwaardige, duurzame combinatie van natuurlijk rubber en een heel dun laagje gepatenteerd eco-polyurethaan van Liforme. Hoewel PU ook een soort plastic is, is niet alle plastic hetzelfde. Onze versie is niet giftig en ontworpen om onder stortplaatsomstandigheden binnen 1 tot 5 jaar af te breken, waardoor het een veel duurzamere optie is dan andere materialen voor yogamatten.
2. Kies voor tweedehands of duurzame kleding
Net zoals sommige yogamatten beter zijn voor de planeet, geldt dat ook voor bepaalde yogakleding.
Met zoveel merken die vergelijkbare leggings en sportbeha’s aanbieden, raak je al snel overweldigd door de keuze en ga je gewoon voor iets dat populair is of de volgende dag geleverd kan worden.
Neem in plaats daarvan even de tijd, doe het rustig aan en gebruik je scrollvaardigheden om yogakleding te zoeken van ethische merken die duurzaamheid vooropstellen.
Als je niet zeker weet waar je moet beginnen, kijk dan eens naar merken met een B Corp-certificaat. Dat betekent dat ze onafhankelijk zijn beoordeeld en voldoen aan hoge ethische en milieunormen.
Een andere manier om je winkelmandje Groen te verduurzamen, is door minder kleding te kopen.
In plaats van meteen op de nieuwste collectie te springen, kun je beter investeren in een paar key pieces die je kunt combineren.
Tweedehands shoppen is ook een goede manier om je garderobe up-to-date te houden en tegelijkertijd je ecologische voetafdruk te verkleinen. Veel kringloopwinkels en websites hebben een ruim aanbod aan licht gedragen sportkleding.
Onthoud ook dat het wassen van je yogakleding in koud water en het drogen aan de waslijn minder stroom verbruikt en ervoor zorgt dat je kleding langer meegaat!
3. Vermijd plastic waterflessen en wegwerpverpakkingen
Dit advies lijkt al zo oud als de heuvels van plastic die onze ecosystemen en waterwegen vervuilen. Toch is het de moeite waard om het te herhalen, want mensen lijken maar niet van die gewoonte af te komen om flessenwater te drinken.
Als je waterbron echt vervuild is, gebruik dan flessenwater. Daar is het voor bedoeld.
Anders: zoek de leukste herbruikbare fles die je kunt vinden en neem die overal mee naartoe.
Als je hierdoor ook andere plastic wegwerpverpakkingen en gemaksartikelen niet meer accepteert, des te beter.
4. Loop, fiets of neem het openbaar vervoer naar de les
Het idee is simpel: gebruik je auto zo min mogelijk. Natuurlijk moet je soms wel rijden. Maar als het kan, ga dan op een andere manier.
Lokaal blijven kan veel extra voordelen hebben: een beetje meer beweging in je dag, en bovendien vermindert het rondlopen in de buurt je isolement en bevordert het de gemeenschapszin.
5. Oefen buiten om je te verbinden met de natuur
Neem af en toe, op een bijzonder mooie dag, je mat mee naar buiten, naar je tuin, balkon of het plaatselijke park.
In plaats van je naar binnen te richten en afleidingen te negeren, ga je juist naar buiten en observeer je elke sensatie van je lichaam terwijl het zich verbindt met de natuur.
Voel de lucht op je huid, misschien de warmte van de zon. Luister naar de vogels en de wind in de bomen. Ruik het gras en de aardse geur van vergane bladeren. Adem diep in, vul je longen met alles om je heen. Adem uit en voel dat ook jij deel uitmaakt van deze planeet.
Op weg naar een groenere toekomst
Misschien vraag je je af of het veranderen van deze paar kleine dingen wel een verschil kan maken. Het antwoord is een volmondig ja.
Individuele acties worden collectieve trends die de kracht hebben om de economie en politiek van het milieubewustzijn te beïnvloeden. Het is nu meer dan ooit nodig om in actie te komen voor het grotere goed, yogamatje voor yogamatje.
Veelgestelde vragen
Heb je nog andere milieuvriendelijke tips?
Jazeker! Bekijk onze 4 supermakkelijke milieuvriendelijke huishoudtips voor ideeën waarmee je thuis energie (en geld!) kunt besparen.
